减肥日常坚持贴
减肥第二十三天，5.2
体重:74.7kg（↓0.1kg)
周目标:73.8
最低月目标69kg
应该是因为吃咸了然后没有运动，所以。没有吃晚饭，都只瘦了二两。所以说呀，七分靠吃，三分靠练。饮食方面要多加注意
体重:74.7kg（↓0.1kg)
周目标:73.8
最低月目标69kg
应该是因为吃咸了然后没有运动，所以。没有吃晚饭，都只瘦了二两。所以说呀，七分靠吃，三分靠练。饮食方面要多加注意
减肥第二十四天，5.3
体重:74.4kg（↓0.3kg)
周目标:73.8
最低月目标69kg
昨天睡晚了，早上起晚了，嗯，打算等一下就去买小龙虾，中午在家做虾尾吃
体重:74.4kg（↓0.3kg)
周目标:73.8
最低月目标69kg
昨天睡晚了，早上起晚了，嗯，打算等一下就去买小龙虾，中午在家做虾尾吃
减肥第二十五天，5.4
体重:74.3kg（↓0.1kg)
周目标:73.8
最低月目标69kg
昨天饮食5.3
早:2个鸡蛋白
中:麻辣小龙虾，杏鲍菇炒土豆，燕麦粥。
晚:无
水果:无
没想到昨天吃了那么多小龙虾，体重还下降了，但是体脂率有所上涨，还是要注意。
体重:74.3kg（↓0.1kg)
周目标:73.8
最低月目标69kg
昨天饮食5.3
早:2个鸡蛋白
中:麻辣小龙虾，杏鲍菇炒土豆，燕麦粥。
晚:无
水果:无
没想到昨天吃了那么多小龙虾，体重还下降了，但是体脂率有所上涨，还是要注意。
减肥第二十七天，5.6
体重:73.7kg（↓0.6kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
好吧，周目标没有达到。果然是因为放假没有运动的原因，这个星期再接再厉。目标先定低一点。作为没有达到目标惩罚，这周的零食没有啦。明天就要去上班了。不想动啊
体重:73.7kg（↓0.6kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
好吧，周目标没有达到。果然是因为放假没有运动的原因，这个星期再接再厉。目标先定低一点。作为没有达到目标惩罚，这周的零食没有啦。明天就要去上班了。不想动啊
刚刚认真的看了一下没有化妆的自己，太真实了。有点不习惯。胖就算了，说好的胖人皮肤好了。毛孔大的可以插秧。都怪当时太年轻啦。天天熬夜看小说
减肥第二十七天，5.6
饮食
早:无
中:9个饺子
晚:干锅（里面有很多青菜。）
水果:3瓣榴莲
明天就要上班了，今天打算早点睡，不知道明天能不能起来。今天晚上吃了年糕，不知道明天体重感觉不会很好啊。
饮食
早:无
中:9个饺子
晚:干锅（里面有很多青菜。）
水果:3瓣榴莲
明天就要上班了，今天打算早点睡，不知道明天能不能起来。今天晚上吃了年糕，不知道明天体重感觉不会很好啊。
减肥第二十八天，5.7
体重:74.1kg（↑0.4kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
今天胖了，回归到了74，看来我妈说的对，最近吃太好了
体重:74.1kg（↑0.4kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
今天胖了，回归到了74，看来我妈说的对，最近吃太好了