减肥日常坚持贴
忘记上图了，早上特地走了一节路来上班的，最近有点懈怠，安慰自己体重有浮动是正常的，中午去减肥，前年吧，我爸给你搞了个按摩减肥。不瘦下去就可以一直去
喜欢这种。要不然按我的惰性早就没有了，瘦到130或者120就去健身房，还有20还是30节私教课
喜欢这种。要不然按我的惰性早就没有了，瘦到130或者120就去健身房，还有20还是30节私教课
减肥第二十八天，5.7
饮食
早:12个半饺子
中:玉米，香葱煎蛋
晚:木耳炒藕尖，香葱煎蛋
水果:2瓣榴莲
今天特别特别特别想吃零食。尤其是鸭脖子。但是控制住了。很不错。我估计主要是因为今天没有吃辣椒的。所以感觉口里特别没有味，毕竟我是个湖南妹子。今天把昨天剩的榴莲吃完了，然后这周都不吃什么热量高的东西了。好了，我现在要睡觉了。最近总是七八点钟就开始想睡觉。
饮食
早:12个半饺子
中:玉米，香葱煎蛋
晚:木耳炒藕尖，香葱煎蛋
水果:2瓣榴莲
今天特别特别特别想吃零食。尤其是鸭脖子。但是控制住了。很不错。我估计主要是因为今天没有吃辣椒的。所以感觉口里特别没有味，毕竟我是个湖南妹子。今天把昨天剩的榴莲吃完了，然后这周都不吃什么热量高的东西了。好了，我现在要睡觉了。最近总是七八点钟就开始想睡觉。
每次想做一点运动，但是总是被周公催眠。感觉每天都不够睡，要睡十三四个小时才感觉舒服，明天早上答应了我妈给她做面条吃，所以我明天早上应该也会跟着吃面条。
减肥第二十九天，5.8
体重:74.2kg（↑0.1kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
果然榴莲是大补之物啊，不过昨天已经全部吃完了，今天继续清淡饮食
体重:74.2kg（↑0.1kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
果然榴莲是大补之物啊，不过昨天已经全部吃完了，今天继续清淡饮食
减肥第二十九天，5.8
体重:75.0kg（↑0.8kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
昨天在外面吃的太好了。没有控制住剩下几天要清淡饮食。
体重:75.0kg（↑0.8kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
昨天在外面吃的太好了。没有控制住
剩下几天要清淡饮食。
减肥第三十一天，5.10
饮食
早:燕麦粥，一个鸡蛋白
中:香干，一个火龙果，一个橙子，五个荔枝
晚:无
今天晚上本来想吃晚饭的，然后去称了一下体重，嗯，不想吃了。想要维持住这个体重，这都是前几天造下的孽呀，这周的目标可能达不到了。但是我还是会努力瘦的。
饮食
早:燕麦粥，一个鸡蛋白
中:香干，一个火龙果，一个橙子，五个荔枝
晚:无
今天晚上本来想吃晚饭的，然后去称了一下体重，嗯，不想吃了。想要维持住这个体重，这都是前几天造下的孽呀，这周的目标可能达不到了。但是我还是会努力瘦的。
减肥第三十二天，5.11
体重:74.0kg（↓0.7kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
不枉我昨天清淡饮食了一番，终于体重降了。今天要去爬山，爬山，不知道爬的上去不，反正努力就好了。
体重:74.0kg（↓0.7kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
不枉我昨天清淡饮食了一番，终于体重降了。今天要去爬山，爬山，不知道爬的上去不，反正努力就好了。
减肥第三十三天，5.12
体重:75.5kg（↑1.5kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
我我我下星期还在外面吃东西。我就不是人
体重:75.5kg（↑1.5kg)
周目标:73kg
最低月目标69kg
我我我下星期还在外面吃东西。我就不是人
减肥第三十四天，5.13
体重:74.2kg（↓1.3kg）
最低月目标69kg
最近不定周目标了。反正月目标要达到就可以，上个星期差不多等于没有减，这个星期要把上个星期的份减回来。
体重:74.2kg（↓1.3kg）
最低月目标69kg
最近不定周目标了。反正月目标要达到就可以，上个星期差不多等于没有减，这个星期要把上个星期的份减回来。
周末睡的太晚了。今天有点飘，早睡也有利于减肥啊。这周稍微节食一下，吃麦片和水果，这个月吃的太狠。要给自己紧紧了。昨天晚上喝普洱，狠狠地刮了一下油。今天体重不错。今天中午就吃火龙果和橙子，下午饿了的话就吃麦片