减肥日常坚持贴
减肥第145天，9.3
体重61.1kg（↓0.0kg）
昨日饮食:
早:两个鸡蛋白
加餐:小半个橙子，小半个石榴
中:牛肉，鱼，花菜，红薯粉
晚:无
和昨天没有一点变化的一天，争取这周见5，在6的边缘徘徊了一个月了，丝芙兰打8折，想买个粉底液，结果都没有色号，哎。
体重61.1kg（↓0.0kg）
昨日饮食:
早:两个鸡蛋白
加餐:小半个橙子，小半个石榴
中:牛肉，鱼，花菜，红薯粉
晚:无
和昨天没有一点变化的一天，争取这周见5，在6的边缘徘徊了一个月了，丝芙兰打8折，想买个粉底液，结果都没有色号，哎。
减肥第146天，9.4
体重60.9g（↓0.2kg）
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:小半个石榴
中:辣椒炒肉，扑豆角，绿豆面
晚:半个石榴
这个星期中午在外面吃了几天工作餐了，但是没有长胖，开心，又到了60了，再接再厉。昨天把黑咖啡拿出来喝了，兑牛奶，超级好喝，今天继续
体重60.9g（↓0.2kg）
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:小半个石榴
中:辣椒炒肉，扑豆角，绿豆面
晚:半个石榴
这个星期中午在外面吃了几天工作餐了，但是没有长胖，开心，又到了60了，再接再厉。昨天把黑咖啡拿出来喝了，兑牛奶，超级好喝，今天继续
减肥第147天，9.5
体重60.g（↓0.6kg）
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:一杯黑咖
中:酱油肉，牛蛙，鳝鱼，绿豆苗
加餐:一杯黑咖
晚:无
黑人问号脸，我都不知道是怎么瘦的。这5，6天中午都是在外面吃的工作餐，除了没吃米饭，什么都吃了，怎么今天瘦了这么多的？难道是这两天喝的黑咖，提高新陈代谢？我要做做实验，真的有这么好的效果，出门要带几包跑
ps:不是什么减肥产品，就是普通的黑咖啡。老话重提下，减肥真的没有捷径，只有自己坚持，控制嘴，再搭配运动。
体重60.g（↓0.6kg）
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:一杯黑咖
中:酱油肉，牛蛙，鳝鱼，绿豆苗
加餐:一杯黑咖
晚:无
黑人问号脸，我都不知道是怎么瘦的。这5，6天中午都是在外面吃的工作餐，除了没吃米饭，什么都吃了，怎么今天瘦了这么多的？难道是这两天喝的黑咖，提高新陈代谢？我要做做实验，真的有这么好的效果，出门要带几包跑
ps:不是什么减肥产品，就是普通的黑咖啡。老话重提下，减肥真的没有捷径，只有自己坚持，控制嘴，再搭配运动。
减肥第147天，9.5
体重60.8g（↑0.5kg）
昨日饮食:
早:鸡蛋炒河粉
中:鱼，辣椒炒肉，粉丝，鸡爪
晚:无
这个检查还不搞完，要死勒，明天要7点上班。。。扎心。今天还是喝黑咖啡，昨天很扎心，本来觉得鱼不长胖，结果它里面倒了半瓶炼乳下去了。
体重60.8g（↑0.5kg）
昨日饮食:
早:鸡蛋炒河粉
中:鱼，辣椒炒肉，粉丝，鸡爪
晚:无
这个检查还不搞完，要死勒，明天要7点上班。。。扎心。今天还是喝黑咖啡，昨天很扎心，本来觉得鱼不长胖，结果它里面倒了半瓶炼乳下去了。
减肥第149天，9.7
体重60.4g（↓0.4kg）
昨日饮食:
早:半个火龙果
加餐:黑咖啡
中:鱼，卤牛肉，干子，鱼丸
晚:无
今天是7点上班开心的我我现在正在犹豫要不要克吃个粉。还没吃早饭，不知道吃啥，有点饿哦，什么时候我的5打算和我见面啊
体重60.4g（↓0.4kg）
昨日饮食:
早:半个火龙果
加餐:黑咖啡
中:鱼，卤牛肉，干子，鱼丸
晚:无
今天是7点上班开心的我
我现在正在犹豫要不要克吃个粉。还没吃早饭，不知道吃啥，有点饿哦，什么时候我的5打算和我见面啊