减肥日常坚持贴
减肥第135天，8.24
体重:61.1kg(↓0.2kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 半碗燕麦鸡蛋粥
中:土豆炒羊肉卷，炒包菜
加餐:半个橙子🍊，一个无糖黑芝麻丸
晚:大半碗蒸蛋，一包小东江鱼，一块腐乳
下午出门，明天回，明天就不报体重了哦，中午做了一个杂粮饭团吃，感觉做大了一点，下午就去拍艺术照了
拍完明天选照片，然后逛逛街就回来了。争取只在外面吃一餐。明早买全麦面包吃
体重:61.1kg(↓0.2kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 半碗燕麦鸡蛋粥
中:土豆炒羊肉卷，炒包菜
加餐:半个橙子🍊，一个无糖黑芝麻丸
晚:大半碗蒸蛋，一包小东江鱼，一块腐乳
下午出门，明天回，明天就不报体重了哦，中午做了一个杂粮饭团吃，感觉做大了一点，下午就去拍艺术照了
拍完明天选照片，然后逛逛街就回来了。争取只在外面吃一餐。明早买全麦面包吃
明天出门没称，这周变化就到今天
8.19－8.24
本周初始体重:61.9 kg
周①:61.6kg(↓0.3kg)
周②:61.7kg(↑0.1kg)
周③:61.4kg(↓0.3kg)
周④:61.6kg(↑0.2kg)
周⑤:61.3kg(↓0.3kg)
周⑥:61.1kg(↓0.2kg)
周⑦:
本周共减重:0.8kg
本周蔬菜水果完成度:每天都吃
本周情绪评估:还不错哦
8.19－8.24
本周初始体重:61.9 kg
周①:61.6kg(↓0.3kg)
周②:61.7kg(↑0.1kg)
周③:61.4kg(↓0.3kg)
周④:61.6kg(↑0.2kg)
周⑤:61.3kg(↓0.3kg)
周⑥:61.1kg(↓0.2kg)
周⑦:
本周共减重:0.8kg
本周蔬菜水果完成度:每天都吃
本周情绪评估:还不错哦
好的，艺术照没有拍成。盘子女人坊的服务越来越差了。约的2点半的时间，然后选完衣服，等到4点没人理，化妆师完全没有理我。直接投诉走人了，当来玩了。去酒店放东西了，休息一下就出去玩克
减肥第136天，8.25
昨日饮食:
早:玉米，香葱煎蛋，酸奶
中:杂粮饭团
加餐:半个橙子🍊，
晚:火锅
加餐:冬瓜山肉肠
今天睡到12点才醒，昨天还吃了夜宵，今天中午还是吃火锅，妈耶，放飞自我了，做好胖5斤的准备了
昨日饮食:
早:玉米，香葱煎蛋，酸奶
中:杂粮饭团
加餐:半个橙子🍊，
晚:火锅
加餐:冬瓜山肉肠
今天睡到12点才醒，昨天还吃了夜宵，今天中午还是吃火锅，妈耶，放飞自我了，做好胖5斤的准备了
减肥第137天，8.26
体重62.1kg（↑1.0）
昨日饮食:
早:无
中:全麦面包，火锅
加餐:西柚茶，一块曲奇
晚:无
加餐:麻辣烫
放飞自我两天，2次火锅，夜宵，饮料以为会胖很多，2斤还是可以接受的。
体重62.1kg（↑1.0）
昨日饮食:
早:无
中:全麦面包，火锅
加餐:西柚茶，一块曲奇
晚:无
加餐:麻辣烫
放飞自我两天，2次火锅，夜宵，饮料以为会胖很多，2斤还是可以接受的。
减肥第138天，8.27
体重61.3kg（↓0.8kg）
昨日饮食:
早:全麦面包一片
中:半个火龙果，煎蛋
晚:无
妈耶，差点忘了来。最近特别想睡觉💤都不想吃东西，只想睡觉
体重61.3kg（↓0.8kg）
昨日饮食:
早:全麦面包一片
中:半个火龙果，煎蛋
晚:无
妈耶，差点忘了来。最近特别想睡觉💤都不想吃东西，只想睡觉
减肥第139天，8.28
体重60.6kg（↓0.7kg）
昨日饮食:
早:半个玉米
中:半个火龙果，煎蛋
晚:蒸蛋，橙子一个
如果说昨天的体重是意料之中，今天的体重就是大大的惊喜啊。今天早上吃了个腊肉粽子开心😊
体重60.6kg（↓0.7kg）
昨日饮食:
早:半个玉米
中:半个火龙果，煎蛋
晚:蒸蛋，橙子一个
如果说昨天的体重是意料之中，今天的体重就是大大的惊喜啊。今天早上吃了个腊肉粽子开心😊