减肥日常坚持贴
减肥第150天,9.8
体重60.2g(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:小半个火龙果,半碗麻辣牛肉面
中:鱼,油豆腐,芋头汤
晚:无
今天是7点上班开心的我哦(其实是要死的我)。今天已经是减肥的150天,时间过的真快哦。已经过去5个月了。继续加油^0^~
体重60.2g(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:小半个火龙果,半碗麻辣牛肉面
中:鱼,油豆腐,芋头汤
晚:无
今天是7点上班开心的我哦(其实是要死的我)。今天已经是减肥的150天,时间过的真快哦。已经过去5个月了。继续加油^0^~
9.2-9.8
本周初始体重:61.8kg
周①:61.1kg(↓0.7kg)
周②:61.1kg(↓0.0kg)
周③:60.9kg(↓0.2kg)
周④:60.3kg(↓0.6kg)
周⑤:60.8kg(↑0.5kg)
周⑥:60.4kg(↓0.4kg)
周⑦:60.2.kg(↓0.2kg)
本周共减重:1.6.kg
本周蔬菜水果完成度:一般
本周情绪评估:一般
本周初始体重:61.8kg
周①:61.1kg(↓0.7kg)
周②:61.1kg(↓0.0kg)
周③:60.9kg(↓0.2kg)
周④:60.3kg(↓0.6kg)
周⑤:60.8kg(↑0.5kg)
周⑥:60.4kg(↓0.4kg)
周⑦:60.2.kg(↓0.2kg)
本周共减重:1.6.kg
本周蔬菜水果完成度:一般
本周情绪评估:一般
减肥第151天,9.9
体重60.6g(↑0.4kg)
昨日饮食:
早:一碗蒸蛋,一碗辣椒炒肉米粉
中:饺子,红薯皮
晚:无
我这变化无常的体重啊,反正就是不下5,我昨天7点就睡了,太舒服了
体重60.6g(↑0.4kg)
昨日饮食:
早:一碗蒸蛋,一碗辣椒炒肉米粉
中:饺子,红薯皮
晚:无
我这变化无常的体重啊,反正就是不下5,我昨天7点就睡了,太舒服了
减肥第152天,9.10
体重60.2g(↓0.4kg)
昨日饮食:
早:一碗蒸蛋
中:饺子,红薯皮,凉菜,海带丝,鱼
晚:无
感觉昨天吃了好多,结果掉秤了,前天吃的不多就涨???真是黑人问号脸,终于是检查的最后一天了,明天可以8点上班了
体重60.2g(↓0.4kg)
昨日饮食:
早:一碗蒸蛋
中:饺子,红薯皮,凉菜,海带丝,鱼
晚:无
感觉昨天吃了好多,结果掉秤了,前天吃的不多就涨???真是黑人问号脸,终于是检查的最后一天了,明天可以8点上班了
减肥第153天,9.11
体重61.3g(↑1.1kg)
昨日饮食:
早:一碗米粉
中:炒饭,沙拉,水果捞
晚:无
希望检查的走了,哎,我的飞机票怎么办哦
体重61.3g(↑1.1kg)
昨日饮食:
早:一碗米粉
中:炒饭,沙拉,水果捞
晚:无
希望检查的走了,哎,我的飞机票怎么办哦
减肥第154天,9.12
体重60.6g(↓0.7kg)
昨日饮食:
早:一碗米粉
中:煲仔饭
晚:无
体重看不懂了,运动真有效,卷腹我的腰围又瘦了3㎝,开心^_^希望今天检查的走吧,明天要出门。不要在留了
体重60.6g(↓0.7kg)
昨日饮食:
早:一碗米粉
中:煲仔饭
晚:无
体重看不懂了,运动真有效,卷腹我的腰围又瘦了3㎝,开心^_^希望今天检查的走吧,明天要出门。不要在留了