减肥日常坚持贴
减肥第129天，8.18
体重:61.6kg(↓0.3kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 十个素馅饺子
加餐:一个石榴
中:土豆炒肉，榴莲壳筒子骨汤，黄瓜炒蛋
晚:半个红心火龙果
昨天晚上晚上有点拉肚子，今天早上也有点。今天早上就是用昨天的汤下的饺子，也好吃。家里上次买的水果除了橙子，其他的吃的差不多了。感觉吃的好快
体重:61.6kg(↓0.3kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 十个素馅饺子
加餐:一个石榴
中:土豆炒肉，榴莲壳筒子骨汤，黄瓜炒蛋
晚:半个红心火龙果
昨天晚上晚上有点拉肚子，今天早上也有点。今天早上就是用昨天的汤下的饺子，也好吃。家里上次买的水果除了橙子，其他的吃的差不多了。感觉吃的好快
减肥第131天，8.20
体重:61.7kg(↑0.1kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 八个素馅汤饺，一点筒子骨肉
加餐:半个橙子🍊
中:土豆，杏鲍菇炒西蓝花，煎蛋
晚:清炒黄瓜，杏鲍菇，皮蛋一个，六个虾仁
姨妈走后黄金期是什么，在我这里不存在。没有看到过
体重:61.7kg(↑0.1kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 八个素馅汤饺，一点筒子骨肉
加餐:半个橙子🍊
中:土豆，杏鲍菇炒西蓝花，煎蛋
晚:清炒黄瓜，杏鲍菇，皮蛋一个，六个虾仁
姨妈走后黄金期是什么，在我这里不存在。没有看到过
减肥第132天，8.21
体重:61.4kg(↓0.3kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 一个半烧麦，一个鸡蛋白，腐乳半块，牛肉三块
中:水煮西蓝花，黑胡椒牛肉
晚:无
今天起晚了啊，中午吃水果，晚上朋友过生日，去她家，我尽量不吃东西。周末去拍艺术照
体重:61.4kg(↓0.3kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 一个半烧麦，一个鸡蛋白，腐乳半块，牛肉三块
中:水煮西蓝花，黑胡椒牛肉
晚:无
今天起晚了啊，中午吃水果，晚上朋友过生日，去她家，我尽量不吃东西。周末去拍艺术照
减肥第133天，8.22
体重:61.6kg(↑0.2kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 炒河粉
加餐:七个葡萄，半个橙子
中:大半个火龙果
晚:龙虾，豆芽，花菜，一点点藕片和千张
昨晚去朋友家吃饭了，所以今天长胖。早上吃的素菜饺子，还挺好吃的。比肉的好吃
体重:61.6kg(↑0.2kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 炒河粉
加餐:七个葡萄，半个橙子
中:大半个火龙果
晚:龙虾，豆芽，花菜，一点点藕片和千张
昨晚去朋友家吃饭了，所以今天长胖。早上吃的素菜饺子，还挺好吃的。比肉的好吃
减肥第134天，8.23
体重:61.3kg(↓0.3kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 一碗素饺子
中:青豆，香葱煎蛋
加餐:半个火龙果，半个橙子🍊
晚:小半个火龙果
明天要出门，后天在外面没有秤，所以就由明天作为这周的结尾。昨天麻麻做的青豆超级好吃，下次买了继续吃，今天的中饭是自己动手做的，下星期要每天早起，不能再睡懒觉了。
体重:61.3kg(↓0.3kg)
八月目标:59.9kg
昨日饮食:
早: 一碗素饺子
中:青豆，香葱煎蛋
加餐:半个火龙果，半个橙子🍊
晚:小半个火龙果
明天要出门，后天在外面没有秤，所以就由明天作为这周的结尾。昨天麻麻做的青豆超级好吃，下次买了继续吃，今天的中饭是自己动手做的，下星期要每天早起，不能再睡懒觉了。