减肥日常坚持贴
今天包了四种馅的饺子,要韭菜猪肉饺,白菜猪肉饺,香菜猪肉饺跟韭菜鸡蛋饺。韭菜鸡蛋饺是专门为减肥的我做的素菜饺子。等把这一批饺子吃完,下一批的话,我就做一点鸡肉饺子跟虾饺给我吃。下个星期应该会做披萨,以后每个星期周末动一次手,做东西吃吧。自己做的东西又美味又健康,昨天做的辣酱也很好吃,我妈很喜欢,下次打算多做一点,然后用罐子密封。唯一的缺陷就是我妈觉得有点辣的,然后我觉得没有什么辣味,下次想继续加辣。
上个星期的体重表,减重2.1kg
本周初始体重:74.2kg
周①:74.2kg(↓1.3kg)
周②:73.5kg(↓0.7kg)
周③:73.7kg(↑0.2kg)
周④:73.4kg(↓0.3kg)
周⑤:72.8kg(↓0.6kg)
周⑥:72.5kg(↓0.3kg)
周⑦:72.1kg(↓0.4kg)
本周共减重: 2.1kg
本周蔬菜水果完成度:😃
本周情绪评估:[耶]
本周初始体重:74.2kg
周①:74.2kg(↓1.3kg)
周②:73.5kg(↓0.7kg)
周③:73.7kg(↑0.2kg)
周④:73.4kg(↓0.3kg)
周⑤:72.8kg(↓0.6kg)
周⑥:72.5kg(↓0.3kg)
周⑦:72.1kg(↓0.4kg)
本周共减重: 2.1kg
本周蔬菜水果完成度:😃
本周情绪评估:[耶]
减肥第四十三天,5.23
体重:72.2kg(↓0.4kg)
最低月目标69kg
这是今天的,昨天忘记上了,已经补上了,这月还有最后8天,向6跑
体重:72.2kg(↓0.4kg)
最低月目标69kg
这是今天的,昨天忘记上了,已经补上了,这月还有最后8天,向6跑