减肥日常坚持贴
开始吃中饭,下面被掩埋的是香煎鸡胸肉。哦,我们这边天气已经好冷了,我已经穿上了棉袄。感觉冬天减肥是一件好难的事情啊,太冷了不想动。
昨天的被吞了吗?
减肥188天。10.16
今日体重:58.5(↑0.4kg)
月目标:57.5kg
早:吐司
中:半片吐司,煎蛋,黑豆
晚:一个半西柚,小鱼小虾,半碗豆子
减肥第189天,10.17
今日体重:58.0kg(↓0.5kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:蘑菇火腿焖面
中:香煎鸡胸肉,蘑菇豆子,煎蛋
加餐:柚子,西柚茶
晚:无
昨天的事我忘记充了还是被吞了,我不记得了,反正那两天一起放吧。
减肥188天。10.16
今日体重:58.5(↑0.4kg)
月目标:57.5kg
早:吐司
中:半片吐司,煎蛋,黑豆
晚:一个半西柚,小鱼小虾,半碗豆子
减肥第189天,10.17
今日体重:58.0kg(↓0.5kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:蘑菇火腿焖面
中:香煎鸡胸肉,蘑菇豆子,煎蛋
加餐:柚子,西柚茶
晚:无
昨天的事我忘记充了还是被吞了,我不记得了,反正那两天一起放吧。
我今天穿了以前的小脚牛仔裤。穿的上也扣的上,就是腿那里还是有点紧,减肥同时加强运动塑型吧,还有几件衣服是穿不下的,今年争取给它穿着
减肥第190天,10.18
今日体重:57.9kg(↓0.1kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:记不起来了
中:煎蛋土豆
加餐:柚子
晚:无
跟失忆一样的,忘记了昨天早上吃的啥。
今日体重:57.9kg(↓0.1kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:记不起来了
中:煎蛋土豆
加餐:柚子
晚:无
跟失忆一样的,忘记了昨天早上吃的啥。
减肥第191天,10.19
今日体重:57.9kg(↓0.0kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:玉米汁,紫苏煎蛋
中:煎蛋,豆子,香蕉
晚:羊肉焖面
今天7点半就上班,5点多就醒了,希望明天不上班,姨妈果然今天来了,不禁念叨啊。
今日体重:57.9kg(↓0.0kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:玉米汁,紫苏煎蛋
中:煎蛋,豆子,香蕉
晚:羊肉焖面
今天7点半就上班,5点多就醒了,希望明天不上班,姨妈果然今天来了,不禁念叨啊。