减肥日常坚持贴
不算今天,还有91天,就是大年30,除夕夜,大家准备好迎接七大姑八大姨了嘛。我们要美美的出现。每天瘦0.1kg。还可以瘦9.1kg,加油吧
减肥第198天,10.26
今日体重:57.1kg(↓0.2kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:豆子,全麦吐司
中:三明治
加餐:柚子
晚:无
今天体重仅供参考,因为起晚了,比平常晚了几个小时秤哦。
今日体重:57.1kg(↓0.2kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:豆子,全麦吐司
中:三明治
加餐:柚子
晚:无
今天体重仅供参考,因为起晚了,比平常晚了几个小时秤哦。
减肥第199天,10.27
今日体重:57.2kg(↑0.1kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早中:外出爸爸生日
晚:一个西柚
今天早上吃的是燕麦香菇糙米粥。住多了,但是我感觉还挺好吃。决定今天的一日三餐都吃它了
今日体重:57.2kg(↑0.1kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早中:外出爸爸生日
晚:一个西柚
今天早上吃的是燕麦香菇糙米粥。住多了,但是我感觉还挺好吃。决定今天的一日三餐都吃它了
减肥第200天,10.28
今日体重:57.2kg(↓0.0kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早中晚:全麦吐司+香菇糙米粥
昨天真的是吃了一天粥,体重没有变化,中午打算点个沙拉外卖,昨天做完运动忘记把头发放下来了,今天早上头发都炸毛成鸡窝了
今日体重:57.2kg(↓0.0kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早中晚:全麦吐司+香菇糙米粥
昨天真的是吃了一天粥,体重没有变化,中午打算点个沙拉外卖,昨天做完运动忘记把头发放下来了,今天早上头发都炸毛成鸡窝了
减肥第201天,10.29
今日体重:57.1kg(↓0.1kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:香菇糙米粥,鸡蛋白一个
中:鸡胸肉沙拉
加餐:柠檬茶一杯
晚:无
这个月马上就要过完了,真快。争取到56,11月1日量围度。看看这个月的运动成果
今日体重:57.1kg(↓0.1kg)
月目标:57.5kg
昨日饮食:
早:香菇糙米粥,鸡蛋白一个
中:鸡胸肉沙拉
加餐:柠檬茶一杯
晚:无
这个月马上就要过完了,真快。争取到56,11月1日量围度。看看这个月的运动成果