减肥日常坚持贴
减肥第562天，1.18
本周目标:养好肠胃
今日体重:46.3（↑0.6）
早＋中:芋头排骨面＋青菜
加餐:三黑豆浆＋半个葡萄核桃包＋大半个碱水结
晚:半个红薯🍠＋两口碱水结＋自制奶茶＋小米糕
昨天新买的pdd欧包到了。味道不错。价格也实惠，考虑回购。自制奶茶实现奶茶自由，以后奶茶店赚不到我的钱了
本周目标:养好肠胃
今日体重:46.3（↑0.6）
早＋中:芋头排骨面＋青菜
加餐:三黑豆浆＋半个葡萄核桃包＋大半个碱水结
晚:半个红薯🍠＋两口碱水结＋自制奶茶＋小米糕
昨天新买的pdd欧包到了。味道不错。价格也实惠，考虑回购。自制奶茶实现奶茶自由，以后奶茶店赚不到我的钱了
我拼多多的树叒种好了，这是我种好的第五颗树🌲了。3斤橙子，然后显示可以翻倍成6斤，只要再浇20%的进度，那我果断选翻倍啊。支付宝的树其实也种好了，还有最后一次浇肥料，但是家里水果太多了，我先积累肥料把。把最后一浇放到年后去
减肥第563天，1.19
本周目标:养好肠胃
今日体重:46.6（↑0.3）
早:炒芋头排骨＋青菜＋小米糕
中:鲍汁捞饭＋一把桑葚干
加餐:一杯奶茶粉冲泡奶茶＋半个核桃夹心欧包
晚:无
这几天吃太好了。体重蹭蹭蹭往上涨📈而且蛋白质吃多了，放臭屁。今天中午继续喝粥。
本周目标:养好肠胃
今日体重:46.6（↑0.3）
早:炒芋头排骨＋青菜＋小米糕
中:鲍汁捞饭＋一把桑葚干
加餐:一杯奶茶粉冲泡奶茶＋半个核桃夹心欧包
晚:无
这几天吃太好了。体重蹭蹭蹭往上涨📈而且蛋白质吃多了，放臭屁。今天中午继续喝粥。
踩雷了踩雷了，今天点的红枣山药粥，就面上2片半的红枣，😭😭😭给你们康康，还好同事桌子上有一瓶红枣片，抓了一把放到里面。图一是原本送来的样子，后面是我自己加了红枣片的图。我把照片发给店家了。我平常不给差评的，但是今天我有点安耐不住差评的手了。大家看过来，是不是店家有点过分啦
我原谅粥店老板了，店家表示是腊八节太忙了。（不说我还没发现今天是腊八），下次给我多放，备注送我一份小餐点做补偿，今年都不容易。问题得到处理。还是给店家了一个好评。祝大家腊八快乐哦。开心快乐平安健康
减肥第564天，1.20
本周目标:养好肠胃
今日体重:46.6（↓0.0）
早:2/3个红薯＋2/3杯三黑豆浆＋青菜
中:2/3份蔬菜粥＋一块小米糕
加餐:一杯奇亚籽燕麦豆浆＋半个柚子
晚:无
我可能是昨天在我爸那里多喝了几杯茶，今天起来水肿了。早上和昨天晚上的体重基本没有变化
本周目标:养好肠胃
今日体重:46.6（↓0.0）
早:2/3个红薯＋2/3杯三黑豆浆＋青菜
中:2/3份蔬菜粥＋一块小米糕
加餐:一杯奇亚籽燕麦豆浆＋半个柚子
晚:无
我可能是昨天在我爸那里多喝了几杯茶，今天起来水肿了。早上和昨天晚上的体重基本没有变化