减肥日常坚持贴
减肥第93天，7.12
体重:65.1kg（↓0.1kg）
昨日饮食:
早:黑豆浆一杯，全麦馒头一个半，霉豆腐一块，辣椒胡萝卜
中:2个小土豆，辣椒胡萝卜炒蛋炒虾，一块霉豆腐
加餐:一大杯黑豆浆
晚:无
来姨妈好像是瘦的好慢呐。感觉每次到关键体重的时候就下得很慢。今天早上还是吃的自己做的全麦馒头，除了全麦面粉，酵母水，就只放了两勺蜂蜜。我觉得和面机真的很好用，果然是科技改变生活呀。
体重:65.1kg（↓0.1kg）
昨日饮食:
早:黑豆浆一杯，全麦馒头一个半，霉豆腐一块，辣椒胡萝卜
中:2个小土豆，辣椒胡萝卜炒蛋炒虾，一块霉豆腐
加餐:一大杯黑豆浆
晚:无
来姨妈好像是瘦的好慢呐。感觉每次到关键体重的时候就下得很慢。今天早上还是吃的自己做的全麦馒头，除了全麦面粉，酵母水，就只放了两勺蜂蜜。我觉得和面机真的很好用，果然是科技改变生活呀。
减肥第94天，7.13
体重:65.1kg（0.0kg）
昨日饮食:
早:全麦馒头一个半，霉豆腐一块，辣椒炒虾
中:一个杂粮饭团，辣椒蘑菇炒羊肉卷一块霉豆腐
加餐:一个梅干菜肉饼
晚:无
才起来不久。今天还要做烧麦和梅干菜饼哦。打算先把午饭解决，还不知道吃什么。
体重:65.1kg（0.0kg）
昨日饮食:
早:全麦馒头一个半，霉豆腐一块，辣椒炒虾
中:一个杂粮饭团，辣椒蘑菇炒羊肉卷一块霉豆腐
加餐:一个梅干菜肉饼
晚:无
才起来不久。今天还要做烧麦和梅干菜饼哦。打算先把午饭解决，还不知道吃什么。
梅干菜肉饼和杂粮烧麦做好了。没有拍图，烧麦很好吃。我用的杂粮+糯米做的馅，毕竟我还是个减肥的人啊，梅干菜肉饼第一次做，幸好先是做着吃了一个了，然后发现不好吃，没有盐味，然后又重新加工了一下，因为本来以为梅干菜够咸，就没加盐的，幸好先是吃了一个，要不然就浪费了。后面梅干菜馅试了一下味道，梅干菜馅很好吃。感觉饼味道也不会差到哪里去了，再味道就到了。好喜欢吃梅干菜肉饼，我们这边要买五块钱一个。又学会了一样技能，以后可以自己在家里做的吃了。和面还是和面机做的，再次夸奖真的超超超好用
减肥第95天，7.14
体重:65.5kg（↑0.4kg）
昨日饮食:
早:无
中:一块霉豆腐，土豆，荞麦面
加餐:一个梅干菜肉饼
晚:无
。。。这个65是不要我下了嘛
体重:65.5kg（↑0.4kg）
昨日饮食:
早:无
中:一块霉豆腐，土豆，荞麦面
加餐:一个梅干菜肉饼
晚:无
。。。这个65是不要我下了嘛
昨天做的梅菜扣肉饼，今天早上吃了一个，然后还吃了半个烧麦。感觉好好吃，自己做的放馅料多，材料又好。做好了放在冰箱里面冻着，要吃就把它拿出来特别方便。但是我家人他们都觉得辣了一点，强烈要求下次不要放辣椒在里面
减肥第97天，7.16
体重:65.kg（↓0.5kg）
昨日饮食:
早:麻辣牛肉汤粉
中:火龙果一个
晚:无
期待明天体重。明天要去做指甲了。指甲断了
体重:65.kg（↓0.5kg）
昨日饮食:
早:麻辣牛肉汤粉
中:火龙果一个
晚:无
期待明天体重。明天要去做指甲了。指甲断了