减肥日常坚持贴
减肥第500天，11.17
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.5（-0.3）
早:半碗燕麦米粥+一个橙子+两口酸奶
加餐:一杯黑咖+一根香蕉
中:两个全麦饼+清炒豆芽+一个鸡蛋
晚:半个苹果+普洱
维b挺有效果的，感觉口腔溃疡好多了。这两天吃水果青菜好舒服
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.5（-0.3）
早:半碗燕麦米粥+一个橙子+两口酸奶
加餐:一杯黑咖+一根香蕉
中:两个全麦饼+清炒豆芽+一个鸡蛋
晚:半个苹果+普洱
维b挺有效果的，感觉口腔溃疡好多了。这两天吃水果青菜好舒服
减肥第501天，11.18
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.0（-0.5）
早:一碗半豆浆+半根玉米🌽
中:半杯豆浆+一根香蕉+青菜拌腐乳+一个水煮蛋+一个鸡蛋白
晚:无
今天妈妈体检去了，一个人吃的早饭。明天想和她一起喝豆浆，家里的豆浆机必须要两个人喝
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.0（-0.5）
早:一碗半豆浆+半根玉米🌽
中:半杯豆浆+一根香蕉+青菜拌腐乳+一个水煮蛋+一个鸡蛋白
晚:无
今天妈妈体检去了，一个人吃的早饭。明天想和她一起喝豆浆，家里的豆浆机必须要两个人喝
今天买的欧包不是自己做的，是在淘宝上买的最后一个欧包，黑芝麻核桃味的，我真的超爱吃黑芝麻味的东西。长不长头发，是另外的说话，真相是我爱吃。家里没有核桃。我要去重新买点核桃和黑芝麻打成粉吃
我发现我是两个极端，一是没看到零食没想法吃，要是看到了摆在那里，总想拿着吃。二是心血来潮买了一堆零食在家，一买回家就放在那里一口都没吃。然后肉都长在家人身上了😂😂😂
减肥第502天，11.19
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.3（+0.3）
早:一杯冲泡奶茶+一个红薯+一个自制梅菜扣肉饼
中:一杯拿铁+混合坚果+牛肉干+一个黑芝麻核桃包+两个鸡蛋
晚:无
昨天的牛肉干钠含多了。应该是盐分重了，今天早上起来水肿了。眼睛肿的好明显哦
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.3（+0.3）
早:一杯冲泡奶茶+一个红薯+一个自制梅菜扣肉饼
中:一杯拿铁+混合坚果+牛肉干+一个黑芝麻核桃包+两个鸡蛋
晚:无
昨天的牛肉干钠含多了。应该是盐分重了，今天早上起来水肿了。眼睛肿的好明显哦
刚刚清包裹，才发现妈妈拿了一个别人的包裹回来了。快点到外面把快递袋子翻了一遍。成功找到了主人。给她送回去了。回来我妈说我们小区有个6楼的偷了20多个包裹，这个主人正打算去偷包裹的人家里扯皮😂😂😂
