减肥日常坚持贴
减肥第504天，11.21
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:46.7（-0.3）
早:一杯黑咖+一个自制奥利奥欧包
中:六颗腰果+辣椒香干+青菜
晚:无
历史新低叒出现啦。得偿所愿和46恋爱啦。
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:46.7（-0.3）
早:一杯黑咖+一个自制奥利奥欧包
中:六颗腰果+辣椒香干+青菜
晚:无
历史新低叒出现啦。得偿所愿和46恋爱啦。
在挂耳和手磨中，懒与动中，还是选择了手磨动一下。动一下不会感觉这么冷了，蹦蹦跳跳一下等水开。昨天又喝完了一袋，今天开启了一包新风味的豆子，又是可以期待风味的一天
减肥第505天，11.22
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:46.8（+0.1）
早:一大杯黑咖+一个自制全麦洋葱鸡肉包+一个红薯🍠
中:龙虾🦞+辣椒炒鹰嘴豆+清炒萝卜
晚:无
今天整体状态不错，没有明显水肿。开心。周目+月目都完成了。又是爱上自己的一天。下周就是维稳就可以
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:46.8（+0.1）
早:一大杯黑咖+一个自制全麦洋葱鸡肉包+一个红薯🍠
中:龙虾🦞+辣椒炒鹰嘴豆+清炒萝卜
晚:无
今天整体状态不错，没有明显水肿。开心。周目+月目都完成了。又是爱上自己的一天。下周就是维稳就可以
姗姗来迟的本周小结到了
11.16—11.22
本周目标:47.5🌞🌞🌞
周一:47.8（↓0.1）
周二:47.5（↓0.3）
周三:47.0（↓0.5）
周四:47.3（↑0.3）
周五:47.0（↓0.3）
周六:46.7（↓0.3）
周日:46.8（↑0.1）
本周共减:1KG
本周目标:超额➕0.7kg完成撒花🌸🌸🌸
本周小结:这周给自己10086个赞👍🏻不怕骄傲。下周继续和46恋爱
11.16—11.22
本周目标:47.5🌞🌞🌞
周一:47.8（↓0.1）
周二:47.5（↓0.3）
周三:47.0（↓0.5）
周四:47.3（↑0.3）
周五:47.0（↓0.3）
周六:46.7（↓0.3）
周日:46.8（↑0.1）
本周共减:1KG
本周目标:超额➕0.7kg完成撒花🌸🌸🌸
本周小结:这周给自己10086个赞👍🏻不怕骄傲。下周继续和46恋爱
减肥第506天，11.23
本周目标:46.8
本月目标:46.8
今日体重:47.6（+0.8）
早:自制酸奶+欧包
加餐:半杯黑咖+六颗红枣+半个红心火龙果
中:青菜+土豆+辣椒炒蛋
晚:无
爱情就像龙卷风🌪️来的太快走的也太快，不说了，求复合去
本周目标:46.8
本月目标:46.8
今日体重:47.6（+0.8）
早:自制酸奶+欧包
加餐:半杯黑咖+六颗红枣+半个红心火龙果
中:青菜+土豆+辣椒炒蛋
晚:无
爱情就像龙卷风🌪️来的太快走的也太快，不说了，求复合去