减肥日常坚持贴
减肥第454天，18.1
今日体重:47.5（-0.2）
本周目标: 47.5
早:炒毛豆+两个溏心蛋
中:食堂（青菜+高笋+洋葱+辣椒炒肉里的辣椒）+半个馒头
加餐:无糖冰奶咖
晚:无
卡在95这个坎还挺难下去的。这周保持住就是我的目标。今天中午在乡下吃。明天和朋友约了出门吃喝玩乐逛一条龙
今日体重:47.5（-0.2）
本周目标: 47.5
早:炒毛豆+两个溏心蛋
中:食堂（青菜+高笋+洋葱+辣椒炒肉里的辣椒）+半个馒头
加餐:无糖冰奶咖
晚:无
卡在95这个坎还挺难下去的。这周保持住就是我的目标。今天中午在乡下吃。明天和朋友约了出门吃喝玩乐逛一条龙
最后还填了半碗饭，早上的八只腿好吃是好吃，就是不饱肚。每次早上不吃饱，我就一天都很饿，还特别馋主食。今天的玉米不好吃，我就填了半碗米饭。现在超级想吃月饼。不能吃了。这里月饼一个太大了。没有人和我分。等下打算去溜下狗🐶看看下午回去要是还馋，我就拿个欧包吃。今天早上应该再吃半个欧包出门的。
在忙碌了半个小时以后，我终于得到了一杯手磨咖啡。不容易啊。味道不错。但是这里买的咖啡豆味道较酸不苦。香味比较明显。下次应该不会回购这款了。我还爱偏苦的。今天特地冰了冰块。做成冰奶咖喝掉吧。然后入新豆
减肥第455天，10.2
今日体重:47.3（-0.2）
本周目标: 47.5
早:一个半🦀（3两重母蟹）+半个盐可颂
加餐:一个苹果
中:奶奶家（豆角香菇烧鸭+清炖鸡+龙虾+青菜+一勺豆角米）+半碗米饭
加餐:两杯黑咖
晚:无
今天是出门撒欢的一天，妈妈怨念的看着我出门。说我抛弃了她。
今日体重:47.3（-0.2）
本周目标: 47.5
早:一个半🦀（3两重母蟹）+半个盐可颂
加餐:一个苹果
中:奶奶家（豆角香菇烧鸭+清炖鸡+龙虾+青菜+一勺豆角米）+半碗米饭
加餐:两杯黑咖
晚:无
今天是出门撒欢的一天，妈妈怨念的看着我出门。说我抛弃了她。
刚刚碰到了以前的同学，感觉她又长胖了。以前比我胖的时候要瘦。现在看起来比我最胖的时候还要胖了。说减肥减不下去。一看到吃的就破功了