减肥日常坚持贴
减肥第145天,9.3
体重61.1kg(↓0.0kg)
昨日饮食:
早:两个鸡蛋白
加餐:小半个橙子,小半个石榴
中:牛肉,鱼,花菜,红薯粉
晚:无
和昨天没有一点变化的一天,争取这周见5,在6的边缘徘徊了一个月了,丝芙兰打8折,想买个粉底液,结果都没有色号,哎。
体重61.1kg(↓0.0kg)
昨日饮食:
早:两个鸡蛋白
加餐:小半个橙子,小半个石榴
中:牛肉,鱼,花菜,红薯粉
晚:无
和昨天没有一点变化的一天,争取这周见5,在6的边缘徘徊了一个月了,丝芙兰打8折,想买个粉底液,结果都没有色号,哎。
减肥第146天,9.4
体重60.9g(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:小半个石榴
中:辣椒炒肉,扑豆角,绿豆面
晚:半个石榴
这个星期中午在外面吃了几天工作餐了,但是没有长胖,开心,又到了60了,再接再厉。昨天把黑咖啡拿出来喝了,兑牛奶,超级好喝,今天继续
体重60.9g(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:小半个石榴
中:辣椒炒肉,扑豆角,绿豆面
晚:半个石榴
这个星期中午在外面吃了几天工作餐了,但是没有长胖,开心,又到了60了,再接再厉。昨天把黑咖啡拿出来喝了,兑牛奶,超级好喝,今天继续
减肥第147天,9.5
体重60.g(↓0.6kg)
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:一杯黑咖
中:酱油肉,牛蛙,鳝鱼,绿豆苗
加餐:一杯黑咖
晚:无
黑人问号脸,我都不知道是怎么瘦的。这5,6天中午都是在外面吃的工作餐,除了没吃米饭,什么都吃了,怎么今天瘦了这么多的?难道是这两天喝的黑咖,提高新陈代谢?我要做做实验,真的有这么好的效果,出门要带几包跑
ps:不是什么减肥产品,就是普通的黑咖啡。老话重提下,减肥真的没有捷径,只有自己坚持,控制嘴,再搭配运动。
体重60.g(↓0.6kg)
昨日饮食:
早:一碗绿豆粥
加餐:一杯黑咖
中:酱油肉,牛蛙,鳝鱼,绿豆苗
加餐:一杯黑咖
晚:无
黑人问号脸,我都不知道是怎么瘦的。这5,6天中午都是在外面吃的工作餐,除了没吃米饭,什么都吃了,怎么今天瘦了这么多的?难道是这两天喝的黑咖,提高新陈代谢?我要做做实验,真的有这么好的效果,出门要带几包跑
ps:不是什么减肥产品,就是普通的黑咖啡。老话重提下,减肥真的没有捷径,只有自己坚持,控制嘴,再搭配运动。
减肥第147天,9.5
体重60.8g(↑0.5kg)
昨日饮食:
早:鸡蛋炒河粉
中:鱼,辣椒炒肉,粉丝,鸡爪
晚:无
这个检查还不搞完,要死勒,明天要7点上班。。。扎心。今天还是喝黑咖啡,昨天很扎心,本来觉得鱼不长胖,结果它里面倒了半瓶炼乳下去了。
体重60.8g(↑0.5kg)
昨日饮食:
早:鸡蛋炒河粉
中:鱼,辣椒炒肉,粉丝,鸡爪
晚:无
这个检查还不搞完,要死勒,明天要7点上班。。。扎心。今天还是喝黑咖啡,昨天很扎心,本来觉得鱼不长胖,结果它里面倒了半瓶炼乳下去了。
减肥第149天,9.7
体重60.4g(↓0.4kg)
昨日饮食:
早:半个火龙果
加餐:黑咖啡
中:鱼,卤牛肉,干子,鱼丸
晚:无
今天是7点上班开心的我我现在正在犹豫要不要克吃个粉。还没吃早饭,不知道吃啥,有点饿哦,什么时候我的5打算和我见面啊
体重60.4g(↓0.4kg)
昨日饮食:
早:半个火龙果
加餐:黑咖啡
中:鱼,卤牛肉,干子,鱼丸
晚:无
今天是7点上班开心的我我现在正在犹豫要不要克吃个粉。还没吃早饭,不知道吃啥,有点饿哦,什么时候我的5打算和我见面啊