减肥日常坚持贴
减肥第613天,3.10
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4(↓0.1)
早:奇亚籽牛奶+面包🍞+坚果
加餐:半个柚子+一杯豆浆
中:2/3碗油泼拉条子
加餐:花菜+煎蛋
晚:无
睡觉,晚安💤大家都早点睡,休息好身体好
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4(↓0.1)
早:奇亚籽牛奶+面包🍞+坚果
加餐:半个柚子+一杯豆浆
中:2/3碗油泼拉条子
加餐:花菜+煎蛋
晚:无
睡觉,晚安💤大家都早点睡,休息好身体好
减肥第614天,3.11
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4(↓0.0)
早:甜酒冲蛋+青菜
中:开会宾馆自助餐
晚:无
这次买的甜酒牌子没有之前的好吃。甜酒味淡,水多。下次还是买以前的牌子,大家有啥好吃的甜酒牌子推荐嘛?
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4(↓0.0)
早:甜酒冲蛋+青菜
中:开会宾馆自助餐
晚:无
这次买的甜酒牌子没有之前的好吃。甜酒味淡,水多。下次还是买以前的牌子,大家有啥好吃的甜酒牌子推荐嘛?
我今天中午喝了一下雀巢的速溶咖啡,没有不舒服,所以我觉得我的咖啡又可以造起来了。刚抢了一张星巴克中杯兑换券,在想喝红茶鸳鸯拿铁,还是喝浓缩咖啡拿铁?哎呀妈呀,好纠结呀!有推荐没有
减肥第615天,3.12
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.0(↓0.4)
早:奇亚籽牛奶+自制鸡肉三明治
中:开会宾馆自助餐
加餐:一个橙子🍊
晚:无
昨天自助多数喝的汤汤水水,还喝了咖啡☕估计也利尿,所以今天瘦了。还是要认真吃饭。调整心态。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.0(↓0.4)
早:奇亚籽牛奶+自制鸡肉三明治
中:开会宾馆自助餐
加餐:一个橙子🍊
晚:无
昨天自助多数喝的汤汤水水,还喝了咖啡☕估计也利尿,所以今天瘦了。还是要认真吃饭。调整心态。
今天早上甜酒冲蛋,中午自助餐又吃了甜酒冲蛋,好吃,今天中午吃的比昨天多,除了汤汤水水还吃了炒米粉和鱼。下午1点开始考试,考完就去星巴克点杯咖啡☕
点了红茶鸳鸯拿铁,去冰去糖换豆奶,自带杯➖4元,免费升了个大杯,小姐姐说我这个是550ml可以放超大杯的容量,也给我装满了,开心,真是人美心善的小姐姐,口感很丝滑,咖啡味不重,这个味道我喜欢,有港式奶茶的感觉,就是咖啡因含量太高,喝了有点心跳呼吸加速。下次可以点低因的,本来我就很喜欢这个味道,然后一想到这个星巴克是免费的,我就觉得它更加美味。又是愉快的一天
减肥第616天,3.13
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.1(↑0.1)
早:甜酒冲蛋+一个芝士肉松面包
加餐:混合坚果
中:开会宾馆自助餐
加餐:星巴克去糖红茶鸳鸯拿铁(换豆奶)+半个柚子
晚:无
最近感觉一直在躺尸,反正反反复复不上也不下。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.1(↑0.1)
早:甜酒冲蛋+一个芝士肉松面包
加餐:混合坚果
中:开会宾馆自助餐
加餐:星巴克去糖红茶鸳鸯拿铁(换豆奶)+半个柚子
晚:无
最近感觉一直在躺尸,反正反反复复不上也不下。
我觉得搜狗的输入法绝对是成精了。给你们分享今日份开心,你们看看搜狗给我推荐的是什么毒鸡汤啊。
幸好我是一个小胖子,难过还可以摸摸小肚子
毒鸡汤,我默默的摸上了我的小肚子
幸好我是一个小胖子,难过还可以摸摸小肚子
毒鸡汤,我默默的摸上了我的小肚子
明天出门和小姐妹约会,起的早的话,我就做蛋挞带出门,虽然我觉得99%的几率我起不来,但是1%的奇迹也是有可能的了。现在去洗头发,早点睡觉,为明天做准备。