减肥日常坚持贴
减肥第613天，3.10
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4（↓0.1）
早:奇亚籽牛奶+面包🍞+坚果
加餐:半个柚子+一杯豆浆
中:2/3碗油泼拉条子
加餐:花菜+煎蛋
晚:无
睡觉，晚安💤大家都早点睡，休息好身体好
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4（↓0.1）
早:奇亚籽牛奶+面包🍞+坚果
加餐:半个柚子+一杯豆浆
中:2/3碗油泼拉条子
加餐:花菜+煎蛋
晚:无
睡觉，晚安💤大家都早点睡，休息好身体好
减肥第614天，3.11
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4（↓0.0）
早:甜酒冲蛋+青菜
中:开会宾馆自助餐
晚:无
这次买的甜酒牌子没有之前的好吃。甜酒味淡，水多。下次还是买以前的牌子，大家有啥好吃的甜酒牌子推荐嘛？
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.4（↓0.0）
早:甜酒冲蛋+青菜
中:开会宾馆自助餐
晚:无
这次买的甜酒牌子没有之前的好吃。甜酒味淡，水多。下次还是买以前的牌子，大家有啥好吃的甜酒牌子推荐嘛？
我今天中午喝了一下雀巢的速溶咖啡，没有不舒服，所以我觉得我的咖啡又可以造起来了。刚抢了一张星巴克中杯兑换券，在想喝红茶鸳鸯拿铁，还是喝浓缩咖啡拿铁？哎呀妈呀，好纠结呀！有推荐没有
减肥第615天，3.12
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.0（↓0.4）
早:奇亚籽牛奶+自制鸡肉三明治
中:开会宾馆自助餐
加餐:一个橙子🍊
晚:无
昨天自助多数喝的汤汤水水，还喝了咖啡☕估计也利尿，所以今天瘦了。还是要认真吃饭。调整心态。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.0（↓0.4）
早:奇亚籽牛奶+自制鸡肉三明治
中:开会宾馆自助餐
加餐:一个橙子🍊
晚:无
昨天自助多数喝的汤汤水水，还喝了咖啡☕估计也利尿，所以今天瘦了。还是要认真吃饭。调整心态。
今天早上甜酒冲蛋，中午自助餐又吃了甜酒冲蛋，好吃，今天中午吃的比昨天多，除了汤汤水水还吃了炒米粉和鱼。下午1点开始考试，考完就去星巴克点杯咖啡☕
点了红茶鸳鸯拿铁，去冰去糖换豆奶，自带杯➖4元，免费升了个大杯，小姐姐说我这个是550ml可以放超大杯的容量，也给我装满了，开心，真是人美心善的小姐姐，口感很丝滑，咖啡味不重，这个味道我喜欢，有港式奶茶的感觉，就是咖啡因含量太高，喝了有点心跳呼吸加速。下次可以点低因的，本来我就很喜欢这个味道，然后一想到这个星巴克是免费的，我就觉得它更加美味。又是愉快的一天
减肥第616天，3.13
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.1（↑0.1）
早:甜酒冲蛋+一个芝士肉松面包
加餐:混合坚果
中:开会宾馆自助餐
加餐:星巴克去糖红茶鸳鸯拿铁（换豆奶）+半个柚子
晚:无
最近感觉一直在躺尸，反正反反复复不上也不下。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:49.1（↑0.1）
早:甜酒冲蛋+一个芝士肉松面包
加餐:混合坚果
中:开会宾馆自助餐
加餐:星巴克去糖红茶鸳鸯拿铁（换豆奶）+半个柚子
晚:无
最近感觉一直在躺尸，反正反反复复不上也不下。
我觉得搜狗的输入法绝对是成精了。给你们分享今日份开心，你们看看搜狗给我推荐的是什么毒鸡汤啊。
幸好我是一个小胖子，难过还可以摸摸小肚子
毒鸡汤，我默默的摸上了我的小肚子
幸好我是一个小胖子，难过还可以摸摸小肚子
毒鸡汤，我默默的摸上了我的小肚子
明天出门和小姐妹约会，起的早的话，我就做蛋挞带出门，虽然我觉得99%的几率我起不来，但是1%的奇迹也是有可能的了。现在去洗头发，早点睡觉，为明天做准备。