减肥日常坚持贴
好久没有做过酸奶了，周日做吧，因为明天预备吃小米粥，后天早上想吃豆浆。周日做，下周一吃，也想吃贝果了，康康冰箱库存，看是这周末还是下周末做，月底预备休假走起
减肥第620天，3.17
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:甜酒冲蛋+萝卜丝饼
加餐:两颗黑芝麻丸
中:肉松杂粮饭+莴笋咸蛋黄+紫苏煎蛋
加餐:黑咖+柚子
晚:无
新解锁了萝卜的吃法还不错。以后的早餐又多了一样选择。
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:甜酒冲蛋+萝卜丝饼
加餐:两颗黑芝麻丸
中:肉松杂粮饭+莴笋咸蛋黄+紫苏煎蛋
加餐:黑咖+柚子
晚:无
新解锁了萝卜的吃法还不错。以后的早餐又多了一样选择。
今天中午我们本来预备了600元的吃饭。结果9个人，10个菜，2个甜点，一共花费421元。便宜的好。吃的也好，味道挺有特色，下次和朋友可以再去
减肥第621天，3.18
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:玉米+青菜+煎蛋🍳
中:麻辣牛肉粉+卤香干
加餐:木耳+煎蛋🍳
晚:无
又是想了好久才想起早上吃了啥的一天。最后还是问的麻麻才想起
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:玉米+青菜+煎蛋🍳
中:麻辣牛肉粉+卤香干
加餐:木耳+煎蛋🍳
晚:无
又是想了好久才想起早上吃了啥的一天。最后还是问的麻麻才想起
减肥第622天，3.19
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:小米南瓜粥+煎蛋🍳
中:外食同事聚餐
晚:苹果🍎+橙子🍊
本月目标:46.9
本周目标:48.2
今日体重:未称
早:小米南瓜粥+煎蛋🍳
中:外食同事聚餐
晚:苹果🍎+橙子🍊
清晨里欧包活动开始。番茄和蓝莓我都不爱，鸡肉还行，8折想买黑芝麻贝果吃，看价格把。之前屯的欧包还没吃完。价格没有很合适，应该就不会入，这个周末想自己做一波。
分享给你们，面粉+鸡蛋+牛奶拌成糊糊放到微波炉里3分钟就好了。喜欢吃甜的就加一点糖，我就没有加糖，往里面加了一点黑芝麻。超级香。你喜欢什么口味就往里面加什么。原配方是有泡打粉的，但是我家没有，我就没有放，没有泡打粉的口感的话就比较结实。如果你们喜欢松软一点的话就去买泡打粉。真有手就会系列哦。