减肥日常坚持贴
今天下午吃东西有点没控制,希望我的肠胃听话,吃完不后悔,就是担心肠胃不听话。毕竟它现在是大爷。真好久没碰辣味的东西了。吃毛毛鱼的时候感觉人生都在发光了
减肥第559天,1.15
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.4(↓0.4)
早:柚子+黑豆浆+蒸蛋
加餐:黑豆浆
中:2/3碗皮蛋瘦肉粥
加餐:一杯奶茶粉冲泡奶茶+两杯芝麻豆子茶🍵+半个橙子🍊+半个柚子
晚:无
养胃养胃养胃进行时。
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.4(↓0.4)
早:柚子+黑豆浆+蒸蛋
加餐:黑豆浆
中:2/3碗皮蛋瘦肉粥
加餐:一杯奶茶粉冲泡奶茶+两杯芝麻豆子茶🍵+半个橙子🍊+半个柚子
晚:无
养胃养胃养胃进行时。
刚刚吃了一个榴莲焗芝士。拿了三小块冷冻榴莲+一些芝士碎,微波炉一热。加上一杯热乎乎的三黑豆浆。好吃😋今天的豆浆麻麻说除了黑豆还放了黑枸杞黑桑葚,我感觉味道和纯黑豆的差不多。麻麻说破壁机打的豆浆比豆浆机打的好吃。这次她还特地滤了豆渣。我感觉都好吃。豆子都是我奶奶乡下自己种的。比外面买的好吃。打出来就是甜甜的,不需要额外加糖
减肥第560天,1.16
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.2(↓0.2)比平常晚3小时称
早:半个红薯+花菜
中:2/3碗南瓜粥
加餐:核桃+桂圆+桂圆干+一小包毛毛鱼
晚:无
今天体重应该是和昨天一样的。只是晚了3个小时称。毕竟周末就来睡懒觉的嘛。感觉胃好好多了哦。打算再喝一周粥巩固。今天在家里吃了好多芝士。满足感爆棚。
本周目标:养好肠胃
今日体重:45.2(↓0.2)比平常晚3小时称
早:半个红薯+花菜
中:2/3碗南瓜粥
加餐:核桃+桂圆+桂圆干+一小包毛毛鱼
晚:无
今天体重应该是和昨天一样的。只是晚了3个小时称。毕竟周末就来睡懒觉的嘛。感觉胃好好多了哦。打算再喝一周粥巩固。今天在家里吃了好多芝士。满足感爆棚。
要去一趟单位,平台位子要改造一下。要去把东西腾一腾,明天工人就要来,为了明天不是早床去单位,愉快和同事商量上,现在去单位把东西收拾