【长高日记】95男，走场终点是一米八五的旅行。共勉，永不言弃。

2015年3月31日第56天
早上
跑步800米拉伸10分钟
跳高不定踢腿不定
上午
跳高不定踢腿不定
拉伸10分钟压伸20个
单腿跳1组吊单杠3组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-31 21:47:00 +0800 CST

2015年4月1日第57天
下雨天就不想动

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-01 20:28:00 +0800 CST

2015年4月2日第58天
今天放假回家

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-02 17:16:00 +0800 CST

补上前一天
4.3 放假回家各种忙

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-04 09:50:00 +0800 CST

4月2.3.4.5.6放假五天

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-05 09:42:00 +0800 CST

2015年4月7号第63天
本来今天是要开始锻炼了
可是当热身一切做完之后摸高时发现膝盖上方骨头疼，所以决定再休息一天吧，好有负罪感

，妈蛋明天必须要开始了，已经7天了，在不继续就废了
跳高不定拉伸20分钟吊单杠3组单腿跳1组压伸20个摸高10个 = =，

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-07 11:49:00 +0800 CST

2015年4月8号第64天
下午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-08 23:24:00 +0800 CST

2015年4月9日第65天
早上
跑步800米拉伸10分钟
跳高不定踢腿不定压腿不定
上午
散步5公里打篮球1小时
下午
跳高不定踢腿不定
拉伸10分钟压伸40个
单腿跳2组吊单杠6组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-09 19:15:00 +0800 CST

2015年4月10日第66天好6的日子
早上
跑步800米拉伸10分钟
跳高不定踢腿不定
压腿不定跳台阶40个
下午
跳高不定踢腿不定
拉伸10分钟压伸40个
单腿跳2组吊单杠7组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-10 17:13:00 +0800 CST

2015年4月11号第67天
下午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-11 21:22:00 +0800 CST

2015年4月12号第68天
下午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-12 16:46:00 +0800 CST

2015年4月13号第69天
下午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-13 18:36:00 +0800 CST

这段时间运动实在太少了，不行，是时候该重新激发一下自己的决心了！！

明天开始回归正常训练强度

！！风雨无阻！！

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-13 18:42:00 +0800 CST

2015年4月14号第70天
上午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟
下午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟
极限跳高100

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-14 18:17:00 +0800 CST

为了长高，妹子约我出去玩都被我拒绝了。

耽误我锻炼。

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-15 13:29:00 +0800 CST

2015年4月15号第71天
上午
跳高不定踢腿不定
热身10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组共150 吊砖30分钟
下午
跳高不定踢腿不定
跑步800 拉伸20分钟
极限跳高50 摸高1组50

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-15 19:57:00 +0800 CST

2015年4月17日第73天
上午
跳高不定踢腿不定
拉伸10分钟压伸40个
单腿跳3组吊单杠9组
摸高3组150 极限跳高100
吊砖30分钟
下午
跳高不定踢腿不定
拉伸10分钟压腿20个
吊单杠7组单腿跳3组
摸高3组150 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-17 20:10:00 +0800 CST

早安起的有点晚

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-18 09:28:00 +0800 CST

2015年4月18日第74天
今天觉得好困

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-18 16:47:00 +0800 CST

2015年4月19日第75天
下雨

楼主这场185的旅行发布于 2015-04-19 22:57:00 +0800 CST

楼主：这场185的旅行

字数：11110字

发表时间：2015-03-04 01:45:00 +0800 CST

更新时间：2020-12-26 18:29:29 +0800 CST

评论数：876条评论

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