【长高日记】95男,走场终点是一米八五的旅行。共勉,永不言弃。
2015年6月22日 第139天
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
2015年6月24日 第141天
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
2015年7月3日 第150天
从6月中旬那时候到现在我都不知道自己究竟都做了些什么,每天真是没那么大的干劲锻炼了,可能是看到4个月1CM的成果没有达到自己的期望值吧,一度想要放弃了。可是大脑深处每天提醒自己的是千万不要放弃,现在的我真的是在放弃与坚持的混沌中挣扎。
现在的天气是真的热,我的干劲又十分不足,现在让我维持下去的只有那么一个信念。
很累,真的很累。心力交瘁啊。这半个多月我一直在挣扎,做过的运动屈指可数。我明白真的不能再这样下去了,不然会前功尽弃的,四个多月都白白努力了。
从6月中旬那时候到现在我都不知道自己究竟都做了些什么,每天真是没那么大的干劲锻炼了,可能是看到4个月1CM的成果没有达到自己的期望值吧,一度想要放弃了。可是大脑深处每天提醒自己的是千万不要放弃,现在的我真的是在放弃与坚持的混沌中挣扎。
现在的天气是真的热,我的干劲又十分不足,现在让我维持下去的只有那么一个信念。
很累,真的很累。心力交瘁啊。这半个多月我一直在挣扎,做过的运动屈指可数。我明白真的不能再这样下去了,不然会前功尽弃的,四个多月都白白努力了。
2015年7月3日 第150天
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
2015年7月5日 第152天
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
下午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个
单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
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跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸90个
单腿跳3组 拉单杠9组 摸高3组150 吊砖30分种
2015年7月6日 第153天
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟
上午
跳高不定 踢腿不定 拉伸10分钟 压伸60个单腿跳3组 拉单杠6组 摸高3组150 吊砖30分钟