【长高日记】95男，走场终点是一米八五的旅行。共勉，永不言弃。

95大二男，现年19岁。早净173，晚净171。父178，母160。
目标在2017年8月生日的时候，送给自己一米八五的身高作为生日礼物。
之前一直在本吧潜水，今天是系统锻炼的第28天，决定今天开始在本吧签到共勉。
最初决定长高的时候是看了@逆袭成女神i的帖子，受到了很大的激励。

这场旅行，不到终点不放弃。

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-03 17:45:00 +0800 CST

我一直很渴望长高，却又迟迟不肯努力，在每次说出要运动长高的誓言之后又会因为过程实在太辛苦而中途放弃。这个过程真不是一般人能忍受的，每天都要做高负荷的运动来达到对骨骼的刺激，又要逼迫自己每天吃下高蛋白的食品以及营养品，垃圾食品甜品各种饮料都要saygood，以及每天10点过后不会再有夜生活。我放弃过很多次，一个月之前看网上各位大神成年后努力长高的帖子，当看到他们说自己努力了几年之后，下了很大的决心，站在尺子旁，看到自己的身高，有了大幅度的改变！！他们那一刻的心情百味交加，眼泪唰的就流淌下来。此刻，我的鼻子也酸了，眼角也湿润了。仿佛看到了不久的将来自己站在尺子旁，看到自己长高脸上那激动欣慰痛哭流涕的表情。我也要继续努力了，我不敢保证这次不会放弃，但我会告诉自己要坚持，每每放弃的时候告诉自己，想想当初为了什么走到了这里。

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-03 17:45:00 +0800 CST

2015年3月3日第28天
上午慢跑5分钟拉伸20分钟
各种拉伸参考《长高的秘密》
拉单杠3组每组20秒
单腿跳3组每组双腿各40
摸高3组每组40共120
踢腿不定跳高1000左右
吊砖30分钟
下午跳高1000左右拉伸二十分钟
单腿跳3组拉单杠9组
摸高3组共120 踢腿不定
吊砖30分钟晚上吃完饭决定去散步

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-03 17:50:00 +0800 CST

楼主摸高的时候落地以后会伴随着4--6次的余跳，也就是说每摸高一次就跳高4--6次，因为我觉得这样不仅会起到一个缓冲的作用，就是弹簧原理，抵消掉摸高落地时的反作用力，而且在这样摸高跳高摸高跳高双重的刺激下会让你的摸高事半功倍。

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-03 18:42:00 +0800 CST

为什么说是旅行，因为旅行是人生最美好的旅程。把增高当做旅行，蜕变自己，享受它。

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-03 19:51:00 +0800 CST

该睡了晚安

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-03 22:17:00 +0800 CST

早安

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-04 08:52:00 +0800 CST

2015年3月4日第29天
上午
跳高1000多拉伸20分钟
单腿跳2组吊单杠6组踢腿不定
摸高3组共135吊砖30分钟
下午
跑步1000米拉伸20分钟
单腿跳2组跳远10个
吊单杠9组踢腿不定
摸高3组共135 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-04 16:54:00 +0800 CST

早安

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-05 09:39:00 +0800 CST

2015年3月5日第30天
上午慢跑5分钟拉伸15分钟
吊单杠6组单腿跳2组
踢腿不定跳高1000多
摸高3组共135 吊砖30分钟
下午有事不能锻炼，明天是休息日，明天补上吧

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-05 15:40:00 +0800 CST

2015年3月6日第31天
今天在外面跑了一天没能补上昨天

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-06 21:14:00 +0800 CST

目标远大才能走得高远。

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-07 12:49:00 +0800 CST

2015年3月7日第32天
上午
慢跑五分钟拉伸10分钟
跳高1000多踢腿不定
吊单杠9组单腿跳2组
摸高3组共135 吊砖30分钟
下午
跳高不定拉伸10分钟
单腿跳3组吊单杠6组
摸高3组共135 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-07 16:38:00 +0800 CST

今天就该去学校了

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-08 09:49:00 +0800 CST

2015年3月8日第33天
上午
跑步5分钟拉伸15分钟
跳高1000左右踢腿不定
单腿跳3组吊单杠6组
摸高3组共135 吊砖30分钟
下午
开学了有好多事未能锻炼

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-08 17:44:00 +0800 CST

卧槽学校找不到摸高的地方没有参考物空摸根本没感觉

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-09 14:08:00 +0800 CST

2015年3月9日第34天
早上
跳高不定拉伸6组单腿跳1组
跑步1000米踢腿不定
跳台阶各50 拉伸10分钟
下午
跳高1000 拉伸10分钟
单腿跳2组吊单杠9组
摸高3组共135 吊砖30分钟
晚上
泡脚10分钟背部腿部按摩10分钟脚步按摩10分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-09 21:32:00 +0800 CST

早安

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-10 07:21:00 +0800 CST

2015年3月10日第35天
早上
跑步1000米跳高不定
吊单杠3组单腿跳2组拉伸10分钟
上午
跳高1000多拉伸10分钟
单腿跳2组吊单杠6组
摸高3组共135 吊砖30分钟
晚上
跳高不定踢腿不定
吊单杠6组单腿跳2组
摸高3组共135 吊砖30分钟

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-10 19:47:00 +0800 CST

一个多月了长高没有不确定但是竟然练出了人鱼线

楼主这场185的旅行发布于 2015-03-11 13:25:00 +0800 CST

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