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91准研究僧：长高理论探究，长高理论实践。为期两年。

今天是休息日。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-25 21:15:00 +0800 CST  
163--170的记号已做好，期待月底！

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-26 10:52:00 +0800 CST  
10.26跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠4min，倒吊50累计13min。@咖啡gego@倔强的白猪你俩人呢？

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-26 22:05:00 +0800 CST  
10.27跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠4min，倒吊50累计11min。@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-27 21:31:00 +0800 CST  
10.28跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠90个，倒吊50累计14min@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-28 21:32:00 +0800 CST  
10.29跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120单杠100，倒吊5 累计10min@倔强的白猪@咖啡gego明日休息。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-29 21:20:00 +0800 CST  
谢谢喽@桃三娘家的猫

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-30 15:53:00 +0800 CST  
今日休息休息休息。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-30 20:36:00 +0800 CST  
忘了，明天测身高，测身高：早上下床一次，中午吃完饭一次，晚上吃完饭一次，睡前一次。噢啦？

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-30 21:32:00 +0800 CST  
10.31，早五点半量身高，在163.5与164.5之间波动。@Zuo岸JP@北寒邨@荆嘉琦啊@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-31 06:15:00 +0800 CST  
10.31，13点量一次，163偏下。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-31 13:00:00 +0800 CST  
10.31：跑步10min，跳绳600，深蹲100，踢腿200，摸高120，单杠120，倒吊50。@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-31 21:48:00 +0800 CST  
22点，运动回来身高163.

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-31 22:07:00 +0800 CST  
11.1：跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，踢腿200，单杠120，倒吊50。@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-01 21:48:00 +0800 CST  
11.2跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠120，倒吊50。@北寒邨@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-02 21:44:00 +0800 CST  
今天休息，复习，备战明后两天考试。@荆嘉琦啊@北寒邨@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-03 19:40:00 +0800 CST  
运动时间有点晚，如果提前点，睡觉就能提前点。这样就更好了。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-08 12:26:00 +0800 CST  
我来喽，半月没锻炼了，各种原因就不说了，最近也不能锻炼，原因的话自行百度北京天气。@Zuo岸JP@北寒邨@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-19 19:27:00 +0800 CST  
今天，她说我长个了。无比兴奋。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-24 21:58:00 +0800 CST  
近几天会量一量

楼主 year逆袭者  发布于 2015-11-29 08:44:00 +0800 CST  

楼主：year逆袭者

字数：5197字

发表时间：2015-08-06 05:13:00 +0800 CST

更新时间：2019-04-14 15:13:04 +0800 CST

评论数：2356条评论

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