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91准研究僧：长高理论探究，长高理论实践。为期两年。

thanks!

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-11 10:23:00 +0800 CST  
10.11：今日休息。@倔强的白猪@咖啡gego

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-11 21:13:00 +0800 CST  
忘了今天周一，晚上9有课，哎，连续休息两天。@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-12 20:58:00 +0800 CST  
月底量，不过先告诉肯定高了

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-12 22:11:00 +0800 CST  
10月底量

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-13 07:56:00 +0800 CST  
10.13：跑步10min，跳绳400，深蹲100，摸高100，单杠4min，倒吊50，累计7min，增高操5min。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-13 21:34:00 +0800 CST  
谢谢1

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-14 15:35:00 +0800 CST  
10.14:跑步10min，跳绳500，深蹲100，摸高120，单杠4min，倒吊60累计11min。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-14 21:40:00 +0800 CST  
今天和我那暗恋女同学聊到现在，也没有锻炼。而且，明天我要回家，得到周一才能回来啊。@倔强的白猪@咖啡gego

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-15 21:48:00 +0800 CST  
此楼只是简简单单的顶一下，没有别的目的@

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-17 10:15:00 +0800 CST  
长啦，两厘米吧

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-17 10:30:00 +0800 CST  
回校了，噢耶！@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-18 21:49:00 +0800 CST  
周一晚上的课今天考完试了，结课了，之后晚上就没事了。@倔强的白猪@咖啡gego

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-19 21:12:00 +0800 CST  
今天晚上学术沙龙，又没有锻炼，哦快一周了。@荆嘉琦啊@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-20 21:46:00 +0800 CST  
隔了好多天才开始锻炼，今天也算是热身吧，运动量相对之前减半。跑步10min，跳绳500，深蹲50，摸高50，单杠1min，倒吊20，时间没计。@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-21 21:44:00 +0800 CST  
10.22跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠4min，倒吊50累计10min。@倔强的白猪最近怎么消失了@咖啡gego嗨起来。

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-22 21:47:00 +0800 CST  
10.23跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠4min，倒吊50，累计9min。@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-23 21:31:00 +0800 CST  
昨天竟然梦到从高处向下坠落了，不过好像是在潜意识下的。锻炼这么多天就这么一次，噢耶，今晚继续。@荆嘉琦啊@咖啡gego@倔强的白猪

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-24 17:16:00 +0800 CST  
告别思想家发型！

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-24 18:06:00 +0800 CST  
10.24，跑步10min，跳绳600，深蹲100，摸高120，单杠4min，倒吊50累计10min@

楼主 year逆袭者  发布于 2015-10-24 21:37:00 +0800 CST  

楼主：year逆袭者

字数：5197字

发表时间：2015-08-06 05:13:00 +0800 CST

更新时间：2019-04-14 15:13:04 +0800 CST

评论数：2356条评论

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