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跑步三年多，盘点一下，继续尝试向全马挺进

@s7爱吃夏天来了，你又去哪了？

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-05-08 16:41:00 +0800 CST  
小七七，打球来.@s7爱吃

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-05-16 22:15:00 +0800 CST  
小七七在健身房练啥了？是不是就有花拳绣腿？.@s7爱吃

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-05-23 09:22:00 +0800 CST  
@s7爱吃你的跑步打卡贴回来了

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-06-28 22:38:00 +0800 CST  
@s7爱吃又一周了，该打卡了

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-07-06 19:16:00 +0800 CST  
伤员跑个三公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-07-18 20:31:00 +0800 CST  
再来个三公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-07-24 20:59:00 +0800 CST  
@s7爱吃来看看，哥哪里偷懒了？哥每周勤勤恳恳跑三公里！

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-08-01 21:27:00 +0800 CST  
谁说我偷懒啦？@s7爱吃

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-08-07 19:28:00 +0800 CST  
今天可算是晨跑了一次

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-08-15 11:09:00 +0800 CST  
今天没晨跑，练发球@s7爱吃

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-08-24 09:58:00 +0800 CST  
骑行七公里去某著名跑步地打卡，结果淋了一顿雨

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-08-25 18:03:00 +0800 CST  
雨中晨跑，@s7爱吃小七老师，你该开学了

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-08-31 09:15:00 +0800 CST  
小七老师是不是升高中以后就没空跑步了

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-09-05 07:53:00 +0800 CST  
新晋高中老师七小姐感受如何，教师节有福利吗？@s7爱吃

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-09-10 13:35:00 +0800 CST  
还跑三公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-09-12 08:50:00 +0800 CST  
尝试按140的心率跑，结果就是速度跟走差不多

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-09-19 09:42:00 +0800 CST  
140的心率，龟速5公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-09-24 09:15:00 +0800 CST  
继续心率140的5公里慢摇

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-09-27 10:51:00 +0800 CST  
假期最后一天，慢摇9公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-10-07 20:39:00 +0800 CST  

楼主：阿斯皮诺林

字数：3508字

发表时间：2017-02-07 02:05:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-20 04:23:23 +0800 CST

评论数：540条评论

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