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跑步三年多，盘点一下，继续尝试向全马挺进

最近跑步动力不足，启动nike的训练计划促进一下


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-05-15 21:27:00 +0800 CST  
5公里，28分钟，nike的计划里今天不跑的，看错了

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-05-17 20:55:00 +0800 CST  
4.3公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-05-19 22:17:00 +0800 CST  
4.5公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-05-20 22:34:00 +0800 CST  
8公里，50分钟

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-05-22 20:45:00 +0800 CST  
打球多了，跑步少了，马拉松估计没戏了


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-05-29 16:22:00 +0800 CST  
缓口气，跑个5公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-06-18 21:48:00 +0800 CST  
连续加班以后果然状态不好，跑了5公里就觉得累…

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-06-28 20:42:00 +0800 CST  
3公里来凑数

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-07-04 19:53:00 +0800 CST  
10公里一次，好久没跑长距离了

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-07-09 10:36:00 +0800 CST  
今天感觉好差，跑5公里就两腿发沉

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-07-11 22:07:00 +0800 CST  
十公里，昨天游了会泳，今天跑步状态好了点！

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-07-16 20:05:00 +0800 CST  
9公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-07-20 21:19:00 +0800 CST  
台风之前9公里

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-07-23 11:28:00 +0800 CST  
七夕，发图应个景！


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-08-28 21:08:00 +0800 CST  
上周末体验了一下骑行+跑步，最后一更，以后不在这里打卡了！




楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-11-02 15:18:00 +0800 CST  
以后每月来打一次卡，简称月卡，这就省事多了


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-11-03 11:58:00 +0800 CST  
@s7爱吃你这是在闹哪样？？？

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-04-14 23:54:00 +0800 CST  
既然难得来更一次，就把昨天的照片发出来吧。话说为啥每次我被拍到的跑步照片都是一副痛苦表情？莫非我内心里对跑步这件事是抗拒？

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-04-15 19:00:00 +0800 CST  
@s7爱吃看看哥的新名字

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2019-04-24 12:33:00 +0800 CST  

楼主：阿斯皮诺林

字数：3508字

发表时间：2017-02-07 02:05:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-20 04:23:23 +0800 CST

评论数：540条评论

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