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跑步三年多，盘点一下，继续尝试向全马挺进

16.17公里，1小时40分

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-02-25 20:22:00 +0800 CST  
8.88公里，54分钟，数字很吉利

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-02-28 21:33:00 +0800 CST  
2月跑步103.3公里，下月要加量了


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-02-28 21:33:00 +0800 CST  
扬州马拉松再报名，看看今年运气怎么样！

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-02 11:48:00 +0800 CST  
7.2公里，45分钟

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-02 19:38:00 +0800 CST  
keep终于有骑行记录了！！！又可以加一个项目来凑数了


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-03 09:18:00 +0800 CST  
10.8公里，1小时10分

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-03 20:55:00 +0800 CST  
开始恢复打网球🎾

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-04 22:09:00 +0800 CST  
11.2公里，1小时10分

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-05 20:24:00 +0800 CST  
10.8公里，1小时5分钟

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-07 20:53:00 +0800 CST  
10.6公里，1小时3分

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-09 20:46:00 +0800 CST  
扬州马拉松又没抽中，去年七次马拉松抽签不中的背运还在继续，现在是连续8次了！

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-09 21:47:00 +0800 CST  
keep练习到10000分钟了


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-09 23:49:00 +0800 CST  
打网球3小时的跑动步数，当然中间有休息，大概合11公里左右吧，这种急转急停的移动和慢跑还是不一样

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-12 23:20:00 +0800 CST  
参加个小活动


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-13 09:30:00 +0800 CST  
这一周都没跑，今天10公里，58分钟

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-16 21:38:00 +0800 CST  
周末跑去观花海，上周有点忙，右脚大拇指又歪了一下，锻炼放松了！


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-19 22:28:00 +0800 CST  
10公里，58分钟

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-21 20:45:00 +0800 CST  
12公里，1小时8分

楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-23 20:02:00 +0800 CST  
我就服皮爷


楼主 阿斯皮诺林  发布于 2017-03-23 21:55:00 +0800 CST  

楼主：阿斯皮诺林

字数：3508字

发表时间：2017-02-07 02:05:00 +0800 CST

更新时间：2020-09-20 04:23:23 +0800 CST

评论数：540条评论

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