瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
3月17日 ，百日计划之第30天，21天之第2天：
今早体重73.8kg,掉了1.6kg！
看来清肠的威力还真不可小视啊！连我自己都没想到居然可以掉这么多，哈哈！
而且，很奇怪的是，我真的一点都不饿啊！
除了昨天下午五六点钟的时候饿得有点抓心挠肝之外， 其余时间都还好，没什么特别的感觉。
而且，今早居然还BB了，虽然量比前时少了一些，但也像模像样的，嘿嘿。
今早体重73.8kg,掉了1.6kg！
看来清肠的威力还真不可小视啊！连我自己都没想到居然可以掉这么多，哈哈！
而且，很奇怪的是，我真的一点都不饿啊！
除了昨天下午五六点钟的时候饿得有点抓心挠肝之外， 其余时间都还好，没什么特别的感觉。
而且，今早居然还BB了，虽然量比前时少了一些，但也像模像样的，嘿嘿。
总结一下，昨天共饮6杯水，约2000ML，做仰卧起坐150个。
有了昨天的经验垫底，今天对自己的信心就更足了。
很想对大家说：不要被想像中的困难吓退自己，尽力去做吧，你会发现，很多事情其实并没有那么难！
有了昨天的经验垫底，今天对自己的信心就更足了。
很想对大家说：不要被想像中的困难吓退自己，尽力去做吧，你会发现，很多事情其实并没有那么难！
今天已经是百日计划的第30天了，昨天一天的减重，居然比前28天都多，呵呵，真是不知说什么好了。
不管怎么说，第一个30天，我一共减掉了3公斤。
刚好算是完成了预定进度。
近期还有一个小目标需要实现，那就是到月底前下70公斤。
对此，我信心十足。
不知道选择相信我的人会不会越来越多了呢？呵呵。
不管怎么说，第一个30天，我一共减掉了3公斤。
刚好算是完成了预定进度。
近期还有一个小目标需要实现，那就是到月底前下70公斤。
对此，我信心十足。
不知道选择相信我的人会不会越来越多了呢？呵呵。
刚才去首页删除广告，顺便留意了一下，首页上我的体重居然是71.9kg!
11楼的胖子，体重是68kg！
呵呵，还真是应了那句话：减肥减肥，越减越肥！
再不拿出点态度了，真不用混了！
加油，加油！！
11楼的胖子，体重是68kg！
呵呵，还真是应了那句话：减肥减肥，越减越肥！
再不拿出点态度了，真不用混了！
加油，加油！！
裙姐，我始终认为应该均衡饮食，保持健康，但那只适用于减肥成功之后。要想让居不下的体重有效下降，不下点狠心是不行的。
歪歪，如果你吃了玉米或者其他东西，那就只能算节食，而不是清肠了。
清肠是指至少24小时之内只喝水，不能进食其他食物，这样才能把你的肠道清洗干净，从而起到一个排毒净身的作用。
还有就是清肠之后决不可大吃大喝，因为此时胃肠变得无比脆弱，只能循序渐进，才能保证不受损伤。
歪歪，如果你吃了玉米或者其他东西，那就只能算节食，而不是清肠了。
清肠是指至少24小时之内只喝水，不能进食其他食物，这样才能把你的肠道清洗干净，从而起到一个排毒净身的作用。
还有就是清肠之后决不可大吃大喝，因为此时胃肠变得无比脆弱，只能循序渐进，才能保证不受损伤。
我今天也没能完全坚守阵地。
上午打扫房间时，出了很多虚汗，感觉有点体力不支。
犹豫片刻之后，吃了一块巧克力。是小包装的那种，只有5克重。
下午想再煮点苹果吃，其余时间还是以蜂蜜水充饥。
明天再增加点食物量，三餐都吃点流食，以蔬菜水果为主。
我想就算这样不太严格的进行，应该也会有所收效的。
我的目的是既减肥又健康，所以，我可不能把自己饿晕了。
上午打扫房间时，出了很多虚汗，感觉有点体力不支。
犹豫片刻之后，吃了一块巧克力。是小包装的那种，只有5克重。
下午想再煮点苹果吃，其余时间还是以蜂蜜水充饥。
明天再增加点食物量，三餐都吃点流食，以蔬菜水果为主。
我想就算这样不太严格的进行，应该也会有所收效的。
我的目的是既减肥又健康，所以，我可不能把自己饿晕了。
11楼的胖子，我现在的体重是73.8,距离首页的71.9还有2公斤；你现在的体重是 70.5，距离首页的 68还有2.5公斤，呵呵， 情况基本差不多，咱看谁能先越过这个红线吧！
以我现在的状态，应该是我先越线成功，呵呵。
自信心又回来了，这种感觉真是太好了！
以我现在的状态，应该是我先越线成功，呵呵。
自信心又回来了，这种感觉真是太好了！
汇报今天的情况：
全天蜂蜜水约1000ML，上午一小块巧克力，下午一小碗红枣枸杞煮苹果。
仰卧起坐150个。
吃了东西后明显感觉体力恢复到正常状态了。
今天的排泄不如昨天，尿量不大。
全天蜂蜜水约1000ML，上午一小块巧克力，下午一小碗红枣枸杞煮苹果。
仰卧起坐150个。
吃了东西后明显感觉体力恢复到正常状态了。
今天的排泄不如昨天，尿量不大。
下午去超市买了各种蔬菜水果，为此后的蔬菜水果日做好充足准备。
逛超市的时候，看到香 喷喷的面包、各种肉类熟食真是馋得我眼睛发蓝。
不过一想到明早称体重时我想要的那种惊喜，我忍，忍，忍！
从现在开始，不再进食任何食物了，包括水。
逛超市的时候，看到香 喷喷的面包、各种肉类熟食真是馋得我眼睛发蓝。
不过一想到明早称体重时我想要的那种惊喜，我忍，忍，忍！
从现在开始，不再进食任何食物了，包括水。
唉，我现在是最怕提到吃的了。
下午老公打电话问我减肥的情况，我说坚持得不错，掉了三斤了，他连声鼓励我，坚持住坚持住！
可过了一会儿，他又给我打电话，问我晚上给儿子做什么吃，然后就开始指导我如何做他以前提到过的什锦焖饭，说得我这个闹心啊！没等他说完，我说，你可别说了，我都要馋死了！
老公哈哈大笑，说多亏我今天没回去，这要是我在，哪能眼看着你馋成这样，肯定又得劝你放开吃了。
我想好了，在他下周五回来之前，我一定坚持住，争取一天掉一斤，好给他一个大大的惊吓！哈哈哈！
下午老公打电话问我减肥的情况，我说坚持得不错，掉了三斤了，他连声鼓励我，坚持住坚持住！
可过了一会儿，他又给我打电话，问我晚上给儿子做什么吃，然后就开始指导我如何做他以前提到过的什锦焖饭，说得我这个闹心啊！没等他说完，我说，你可别说了，我都要馋死了！
老公哈哈大笑，说多亏我今天没回去，这要是我在，哪能眼看着你馋成这样，肯定又得劝你放开吃了。
我想好了，在他下周五回来之前，我一定坚持住，争取一天掉一斤，好给他一个大大的惊吓！哈哈哈！
3月18日，百日计划之第31天，21天计划之第3天，
今早体重72.9kg,掉了0.9。
两天正好掉了2.5kg。
早上起来感觉神清气爽！
洗脸的时候，明显感觉脸上的轮廓更清晰了。
平躺着的时候，小腹是平坦的！呵呵，好久没有这种感觉了！
今早体重72.9kg,掉了0.9。
两天正好掉了2.5kg。
早上起来感觉神清气爽！
洗脸的时候，明显感觉脸上的轮廓更清晰了。
平躺着的时候，小腹是平坦的！呵呵，好久没有这种感觉了！
我有点体会到徒步群里那个已经实行了21天的妹妹为什么会说减肥的过程很快乐了。
每天看到体重秤上数字在降低，每天感受到自己的明显变化，再加上那种轻盈的感觉，是真的让人无比快乐啊！
今天是第一阶段的最后一天，但我决定提前进入蔬菜水果日，因为今天上班，尽管我没有丝毫不适的感觉，但还是担心不吃东西身体会受不了。
从现在到周末， 我的要求不高，每天掉一斤就行了！
每天看到体重秤上数字在降低，每天感受到自己的明显变化，再加上那种轻盈的感觉，是真的让人无比快乐啊！
今天是第一阶段的最后一天，但我决定提前进入蔬菜水果日，因为今天上班，尽管我没有丝毫不适的感觉，但还是担心不吃东西身体会受不了。
从现在到周末， 我的要求不高，每天掉一斤就行了！
离20号报体重的日子还有两天了，我希望到那时我的体重是71.5kg。
如果真是如此，说不定瞳瞳也被我赶上了呢，就更别提落后的歪歪了。
楼主我要重新找回霸主的感觉，看谁还敢瞧不起我，哼！
楼主不发威，你们当我是歪歪啊？！哈哈！
如果真是如此，说不定瞳瞳也被我赶上了呢，就更别提落后的歪歪了。
楼主我要重新找回霸主的感觉，看谁还敢瞧不起我，哼！
楼主不发威，你们当我是歪歪啊？！哈哈！