瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
回来了。第一件事就是上来统计大家的报名信息。现公布最终报名情况：
160以上的：
1、瞳瞳 173 70.8
2.一花一世界 170 69.1
3.画舫烟雨 170 69
4.OK我要做瘦美人 165 65.1
5.WXY1972L 165 77
6.爱游泳的小草 164 58
7.小名叫歪歪 163 71.6
8.小如意熊 163 59.4
9.不要珠圆玉润 163 55.3
10.美羊羊 163 87.2
11.妖皇九尾狐 162 63.5
12.菩提 162 59.5
13.M197252 162 71.4
14.般若 161 76.6
15.减肥减肥2012 65.6
160(含160)以下的:
1.玄子 160 70.4
2.离离 160 55
3.知秋 160 53
4.艾侬 160 53
5.爱唱歌的老王 160 57.9
6.见证我的努力 160 65
7.飞扬阿九 160 53.5
8.连衣裙 158 64
9.素颜 158 60
10.鸡蛋黄瓜 155 46.4
11.沐羽衣 155 45.2
12.去吧 155 46
13.爱美的红苹果 155 60.6
14.让减肥成为习惯 154 53.6
15.刚吃一块糖 153 51.5
16.嘻嘻 153 57.8
很遗憾八股和北北不能参赛了。减肥减肥2012 一直也没来报身高，就只能放在第一组了。
再次重申，报了名的人一定要坚持来吧里报告体重进展情况，超过一周不发言的，我将取消其参赛资格！
160以上的：
1、瞳瞳 173 70.8
2.一花一世界 170 69.1
3.画舫烟雨 170 69
4.OK我要做瘦美人 165 65.1
5.WXY1972L 165 77
6.爱游泳的小草 164 58
7.小名叫歪歪 163 71.6
8.小如意熊 163 59.4
9.不要珠圆玉润 163 55.3
10.美羊羊 163 87.2
11.妖皇九尾狐 162 63.5
12.菩提 162 59.5
13.M197252 162 71.4
14.般若 161 76.6
15.减肥减肥2012 65.6
160(含160)以下的:
1.玄子 160 70.4
2.离离 160 55
3.知秋 160 53
4.艾侬 160 53
5.爱唱歌的老王 160 57.9
6.见证我的努力 160 65
7.飞扬阿九 160 53.5
8.连衣裙 158 64
9.素颜 158 60
10.鸡蛋黄瓜 155 46.4
11.沐羽衣 155 45.2
12.去吧 155 46
13.爱美的红苹果 155 60.6
14.让减肥成为习惯 154 53.6
15.刚吃一块糖 153 51.5
16.嘻嘻 153 57.8
很遗憾八股和北北不能参赛了。减肥减肥2012 一直也没来报身高，就只能放在第一组了。
再次重申，报了名的人一定要坚持来吧里报告体重进展情况，超过一周不发言的，我将取消其参赛资格！
北北说的对，我个人的减肥成绩真是不啥样，所以，这次，借组织比赛的机会，我也要多减点，好美美地迎接新年。
等MC过后，我就要拿出刚开始减肥时的劲头了，必须少吃、多动！
从下周起，每天早饭和午饭任选一顿在食堂吃，而且一定要少吃。其他两顿也要减量，并一定把运动量加上！
到比赛结束，我必须下70，否则，我…我…，我弃楼！！！
等MC过后，我就要拿出刚开始减肥时的劲头了，必须少吃、多动！
从下周起，每天早饭和午饭任选一顿在食堂吃，而且一定要少吃。其他两顿也要减量，并一定把运动量加上！
到比赛结束，我必须下70，否则，我…我…，我弃楼！！！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3
我的天老爷，原来我离标准体重差这么多？
真心想找个人帮忙统计比赛成绩的，还没等我开口呢，就看到可人的小离离主动提出来了，好开心啊！
那就麻烦离离了，从现在开始一周统计一下成绩表，并按减重比值排出名次，同时还要记得列出一周没来报到的人的名单。
你只管统计，宣布出局的话由我来说！
我倒要看看，有多少人能坚持到最后！有多少人只是冲俺的奖品冲动了一下就来报名，有多少人是诚心想减肥的！
那就麻烦离离了，从现在开始一周统计一下成绩表，并按减重比值排出名次，同时还要记得列出一周没来报到的人的名单。
你只管统计，宣布出局的话由我来说！
我倒要看看，有多少人能坚持到最后！有多少人只是冲俺的奖品冲动了一下就来报名，有多少人是诚心想减肥的！
至于我的体重，惨得目不忍睹……
不过我已经想好了，等MC结束不管是多少我都拍照留念，然后好好减减，到比赛结束无论如何都要见到68！
嗯，就这么定了。如果做不到，真没脸混了！
不过我已经想好了，等MC结束不管是多少我都拍照留念，然后好好减减，到比赛结束无论如何都要见到68！
嗯，就这么定了。如果做不到，真没脸混了！
MC第三天.
早6:30 一碗炸酱面 约150克
午11:30 米饭100克 蒸茄子 蒸豆腐各一小碗
下午13:00 苹果一个
下午16:00 木糖醇腰果蒸饼约70克
全天牛蒡茶
看到离离把我也统计进比赛名单了,报名体重是73.8,可我现在,可比这个还要涨了好多。不好意思报了，等到周六吧，不管多少，都写出来，也好接受大家的监督！
早6:30 一碗炸酱面 约150克
午11:30 米饭100克 蒸茄子 蒸豆腐各一小碗
下午13:00 苹果一个
下午16:00 木糖醇腰果蒸饼约70克
全天牛蒡茶
看到离离把我也统计进比赛名单了,报名体重是73.8,可我现在,可比这个还要涨了好多。不好意思报了，等到周六吧，不管多少，都写出来，也好接受大家的监督！
看到小熊说我身高168,再减到68,就预示着一路发发发,好高兴的!
想想我跟1，6，8这三个数字还真有缘的，因为我的生日是618，车的尾号的也是618，呵呵，有意思吧？
想想我跟1，6，8这三个数字还真有缘的，因为我的生日是618，车的尾号的也是618，呵呵，有意思吧？
离离的提议很好。那就给所有经常来的人都加个副表吧，虽然她们没报上名，但如果有报了名的人坚持得不好被淘汰下来了，说不定也可以考虑把坚持得好的其他人补充进来。
总之，只要坚持来汇报，真心想减肥的，就有机会得奖！
总之，只要坚持来汇报，真心想减肥的，就有机会得奖！
今早体重有降，却还是很难看。今天再控制一天，明早报具体数字。
明后天又不能休息了。 像我们这种大型国企，一到年末就特别忙，要应对上级的各种检查，好麻烦的。
好在有足够的心理准备。也许是与年龄大了有关，在工作上，再没有了年轻时的焦躁、上进，取而代之的是一种平和的不悲不喜。
工作再不也不能影响我的心情和情绪，于我而言，那只是谋生的手段而已，只是生活的一小部分。
回想起当年那个叱咤职场的自己，有种恍如隔世的感觉。
这就是岁月的痕迹吧。
这就是成长的代价吧。
明后天又不能休息了。 像我们这种大型国企，一到年末就特别忙，要应对上级的各种检查，好麻烦的。
好在有足够的心理准备。也许是与年龄大了有关，在工作上，再没有了年轻时的焦躁、上进，取而代之的是一种平和的不悲不喜。
工作再不也不能影响我的心情和情绪，于我而言，那只是谋生的手段而已，只是生活的一小部分。
回想起当年那个叱咤职场的自己，有种恍如隔世的感觉。
这就是岁月的痕迹吧。
这就是成长的代价吧。
今早比昨早有掉,但很少。
今早体重74.9。
吓人吧？
那我也拍照了，一会儿发上来。
知耻而后勇！
看到大家都哗哗掉肉，连最顽固的裙姐都见到62了，我还在这磨叽啥呀？
今早体重74.9。
吓人吧？
那我也拍照了，一会儿发上来。
知耻而后勇！
看到大家都哗哗掉肉，连最顽固的裙姐都见到62了，我还在这磨叽啥呀？
离离，为什么你让大家报体重的那楼都没人响应？
下次你就明确地说，请在此贴下跟贴报体重，否则不予统计，看她们还敢不敢不理你！
呵呵，是不是大家都习惯了自己报自己的了？
如此可就太辛苦离离了，还得一楼一楼爬。
姐妹们配合一下呗，快去4962楼报体重！
下次你就明确地说，请在此贴下跟贴报体重，否则不予统计，看她们还敢不敢不理你！
呵呵，是不是大家都习惯了自己报自己的了？
如此可就太辛苦离离了，还得一楼一楼爬。
姐妹们配合一下呗，快去4962楼报体重！
今早74.6,比昨天掉了0.3
老公在家，所以昨天全天都有吃，只不过都吃的不多。
今天下午他就走啦，从今天起，我准备这样吃：早饭正常，中午和晚上只喝酸奶，吃水果，连续三天！
到月末我一定要减到72！
老公在家，所以昨天全天都有吃，只不过都吃的不多。
今天下午他就走啦，从今天起，我准备这样吃：早饭正常，中午和晚上只喝酸奶，吃水果，连续三天！
到月末我一定要减到72！
早上，米饭大约50克，棒骨炖酸菜，吃得不算多。中午本想不吃了，可是老公下午就走了，实在不好意思不陪他，就装模作样又吃了一点菜，没吃饭。
刚刚吃了几瓣柚子，晚上只喝点酸奶吃个苹果吧。
期待明早能见到73！！！！
刚刚吃了几瓣柚子，晚上只喝点酸奶吃个苹果吧。
期待明早能见到73！！！！
今天MC基本完了。外面阳光不错，一会儿出去快走！
我要管住嘴，迈开腿，我一定要在本月末见到72，这样我才有可能到比赛结束前到68，否则就又只成一句口号了！！！
不能再吃了，不能再懒了，我要减、减、减…………
我要管住嘴，迈开腿，我一定要在本月末见到72，这样我才有可能到比赛结束前到68，否则就又只成一句口号了！！！
不能再吃了，不能再懒了，我要减、减、减…………
下午三点多到公园快走了45分钟!这是今年入冬以来第一次到户外活动。冷是冷了点，但空气特别好。而且我发现原来坚持冬天运动的人还真不少呢！
晚上接完孩子回来后喝了一瓶酸奶，吃3瓣柚子，就此打住应该就正好了，可又鬼使神差地吃了约50克杏仁饼干，虽然是无糖的，但热量也不算小了。
总结：今天总算出去运动了，表扬！但饮食实在坚持得不好，没有实现早上的计划，批评！
从明天起重新实行三天酸奶水果计划，尽量做到除了早餐之外其他时间除了酸奶、水果别的什么都不吃！！
晚上接完孩子回来后喝了一瓶酸奶，吃3瓣柚子，就此打住应该就正好了，可又鬼使神差地吃了约50克杏仁饼干，虽然是无糖的，但热量也不算小了。
总结：今天总算出去运动了，表扬！但饮食实在坚持得不好，没有实现早上的计划，批评！
从明天起重新实行三天酸奶水果计划，尽量做到除了早餐之外其他时间除了酸奶、水果别的什么都不吃！！
今早体重74.3kg,又掉0.3
真是嫌慢啊！
如此还是没能回到报名时的73.8,急人啊！
离下月就剩最后5天了，要想实现到月末72的目标，每天应该掉一斤才行呢！
拼了！就按昨天说的，早餐正常，其实两餐酸奶水果，坚持三天再看吧！
真是嫌慢啊！
如此还是没能回到报名时的73.8,急人啊！
离下月就剩最后5天了，要想实现到月末72的目标，每天应该掉一斤才行呢！
拼了！就按昨天说的，早餐正常，其实两餐酸奶水果，坚持三天再看吧！
早上：一张玉米面煎饼 骨头汤炖酸菜豆腐
中午：酸奶200ML 自制全麦三明治一个
下午：苹果梨一个 红枣2个
晚上：无粮五谷饼干约40克 苹果梨一个
全天牛蒡茶
今天在单位忙了一天，连楼都没出。
晚上回到家一量体重，比昨天这个时候轻了不少。高兴啊！
给儿子做完饭天已经大黑了。本想出去走走的，可到最后还是没能走成——现在外面是零下十多度的气温，着实有点打怵啊。
如果明早体重掉不到一斤，就罚自己明天必须户外快走一小时！
中午：酸奶200ML 自制全麦三明治一个
下午：苹果梨一个 红枣2个
晚上：无粮五谷饼干约40克 苹果梨一个
全天牛蒡茶
今天在单位忙了一天，连楼都没出。
晚上回到家一量体重，比昨天这个时候轻了不少。高兴啊！
给儿子做完饭天已经大黑了。本想出去走走的，可到最后还是没能走成——现在外面是零下十多度的气温，着实有点打怵啊。
如果明早体重掉不到一斤，就罚自己明天必须户外快走一小时！