瘦并快乐着----40岁女人瘦身大本营
今早体重:74,又是一个噩梦般的0.3
话说今早为了能突破这0.3，我是大早起就开始折腾，又擦地又蹦跶的，无数次站上体重秤，可就是顽固地定在了74，真是气死我啦！！
想来吃得并不多，还是没有运动的缘故吧。
今天要遵守诺言，无论如何都要抽出时间来快走一小时。我就不信了，一天掉一斤有这么难吗？
话说今早为了能突破这0.3，我是大早起就开始折腾，又擦地又蹦跶的，无数次站上体重秤，可就是顽固地定在了74，真是气死我啦！！
想来吃得并不多，还是没有运动的缘故吧。
今天要遵守诺言，无论如何都要抽出时间来快走一小时。我就不信了，一天掉一斤有这么难吗？
还有4天，要掉2公斤，必须是一天一斤啊！
今天继续昨天的吃法，再加一小时快走，希望能达到一斤！
要是还不行，从明天起就得考虑全天酸奶水果了。
反正不管怎样，到12月1日我一定要达到72！！！
今天继续昨天的吃法，再加一小时快走，希望能达到一斤！
要是还不行，从明天起就得考虑全天酸奶水果了。
反正不管怎样，到12月1日我一定要达到72！！！
看到离离做的表格了，一目了然啊！俺竟排在倒第二，幸亏有瞳瞳垫底，否则岂不是太丢人了吗？
给离离提个建议哈，就是两组分别排名，每组都排前6名，这样就知道谁最有希望拿奖了。
给离离提个建议哈，就是两组分别排名，每组都排前6名，这样就知道谁最有希望拿奖了。
第一周有以下几人没有成绩：
画舫烟雨、wxy1972L、减肥减肥2012
爱唱歌的老王、见证我的努力、让减肥成为习惯、素颜
其中，爱唱歌的老王应该有报，但没有按要求报在离离专门建的楼层里，提醒下次注意哈！
其他几人，给你们两天机会，两天内可在此贴下发言报体重，否则我会通知离离将你们从正式比赛名单中去掉。
既然是比赛，就一定要有规则的，请大家理解哈！
离离，副表中的也一样，如果坚持得好的，可以替补到比赛名单中，一周也不来的，就不要再保留了。
画舫烟雨、wxy1972L、减肥减肥2012
爱唱歌的老王、见证我的努力、让减肥成为习惯、素颜
其中，爱唱歌的老王应该有报，但没有按要求报在离离专门建的楼层里，提醒下次注意哈！
其他几人，给你们两天机会，两天内可在此贴下发言报体重，否则我会通知离离将你们从正式比赛名单中去掉。
既然是比赛，就一定要有规则的，请大家理解哈！
离离，副表中的也一样，如果坚持得好的，可以替补到比赛名单中，一周也不来的，就不要再保留了。
我今天的情况：
早上：2片全麦面包 一大碗西柿白菜骨头汤
中午：酸奶200ML 清真香肠100克 阿胶18克
下午：一杯多米茶
晚上：一碗蔬菜汤 一个苹果梨 粗粮无糖饼干20克
全天牛蒡茶
在单位又是忙了一天，晚上又送孩子去课外班，就怎么都没抽出时间来快走。
当然我知道最主要的原因还是我打怵。
不过今天看到离离列的统计表着实把我刺激了，我必须加油努力了，否则还有什么脸当这个楼主啊？
明天是28号，车限号，准备走路上下班！
到月末我一定要到72！
早上：2片全麦面包 一大碗西柿白菜骨头汤
中午：酸奶200ML 清真香肠100克 阿胶18克
下午：一杯多米茶
晚上：一碗蔬菜汤 一个苹果梨 粗粮无糖饼干20克
全天牛蒡茶
在单位又是忙了一天，晚上又送孩子去课外班，就怎么都没抽出时间来快走。
当然我知道最主要的原因还是我打怵。
不过今天看到离离列的统计表着实把我刺激了，我必须加油努力了，否则还有什么脸当这个楼主啊？
明天是28号，车限号，准备走路上下班！
到月末我一定要到72！
算了一下，咱楼里7头以上的加上一共7人。
分别是我、瞳瞳、歪歪、N197252 、般若、wxy1972L、玄子
我有一个愿望，咱能不能通过这次比赛，彻底灭7？
同意的就跟贴表个态！大家一起努力哈！
羊羊也要努力，比赛后必须下8！
其实除了羊羊，就数我基数最大，我要加把劲了！
分别是我、瞳瞳、歪歪、N197252 、般若、wxy1972L、玄子
我有一个愿望，咱能不能通过这次比赛，彻底灭7？
同意的就跟贴表个态！大家一起努力哈！
羊羊也要努力，比赛后必须下8！
其实除了羊羊，就数我基数最大，我要加把劲了！
今早体重：73.7kg .我也真服了,又是一个0.3！！！
总结了一下问题所在，除了没有运动量之外，其实我吃的还是不太讲究，比如前天的三明治和昨天的香肠，都应该在禁忌之列。
本月还有三天了。这三天我准备这样吃：不吃主食、不吃肉，尽量只吃流食、蔬菜、水果。
也许很难实现72了，但我起码要见到72啊！
不到最后的关头，决不轻言放弃！
不管怎么说，总算比报名时的73.8少了。真是不容易啊！
这段时间推了无数的饭局。昨晚10点多还有狐朋狗友打电话非约我出去呢，好几个人轮着打，最后我干脆不接了…早上起来看手机上10多个未接电话，小小地佩服了一下自己！
总结了一下问题所在，除了没有运动量之外，其实我吃的还是不太讲究，比如前天的三明治和昨天的香肠，都应该在禁忌之列。
本月还有三天了。这三天我准备这样吃：不吃主食、不吃肉，尽量只吃流食、蔬菜、水果。
也许很难实现72了，但我起码要见到72啊！
不到最后的关头，决不轻言放弃！
不管怎么说，总算比报名时的73.8少了。真是不容易啊！
这段时间推了无数的饭局。昨晚10点多还有狐朋狗友打电话非约我出去呢，好几个人轮着打，最后我干脆不接了…早上起来看手机上10多个未接电话，小小地佩服了一下自己！
早上：一碗量虾米冬瓜汤
上午：一根香蕉 一个桔子
中午：酸奶200ML 自制全麦三明治半个
下午：苹果梨一个 红枣3颗
晚上：苹果梨一个 无糖粗粮饼干20克
全天牛蒡茶
运动量：走路上下班，早晚各40分钟
虽然并没有做到只吃水果和流食，但总的来说，今天控制得不错。特别是能在零下十多度风雪交加的户外走路上下班，自我表扬一次！
刚才量了下体重，比昨晚这时候轻了，不知明早情况怎么样，但愿能突破0.3！
上午：一根香蕉 一个桔子
中午：酸奶200ML 自制全麦三明治半个
下午：苹果梨一个 红枣3颗
晚上：苹果梨一个 无糖粗粮饼干20克
全天牛蒡茶
运动量：走路上下班，早晚各40分钟
虽然并没有做到只吃水果和流食，但总的来说，今天控制得不错。特别是能在零下十多度风雪交加的户外走路上下班，自我表扬一次！
刚才量了下体重，比昨晚这时候轻了，不知明早情况怎么样，但愿能突破0.3！
最近咱楼里火呀！晚上回家一上网，发现竟有300多新回复，一路爬楼，发现大家热情真是高涨啊，且才女辈出，呵呵，吾心甚慰，吾心甚慰！！
今早体重：73.3,掉了0.4
嘿嘿，总算突破了0.3！
听从离离的建议，今明两天还是早上吃点主食吧，否则一到晚上就抗不住了，就总想吃点饼干什么的。
今天得开车上下班了，不过中午可以出去走走的———出了单位的大门就是本市著名的动植物园了，这么得天独厚的条件，我可得好好利用！
还有两天了，我知道不会到72了，但我一定要见到72！
嘿嘿，总算突破了0.3！
听从离离的建议，今明两天还是早上吃点主食吧，否则一到晚上就抗不住了，就总想吃点饼干什么的。
今天得开车上下班了，不过中午可以出去走走的———出了单位的大门就是本市著名的动植物园了，这么得天独厚的条件，我可得好好利用！
还有两天了，我知道不会到72了，但我一定要见到72！
不知不觉中，体重已经回到了三个月以来的最低。
而且，我知道，还会一路下行了，因为，我现在整个人都处在减肥的状态之中。
真高兴啊！能在冬天里逆风而行，坚持减肥，这在我还是第一次！
真诚感谢吧里的每一位姐妹！
如果不是集体的力量，我想我们每个人都做不到现在这么好！
而且，我知道，还会一路下行了，因为，我现在整个人都处在减肥的状态之中。
真高兴啊！能在冬天里逆风而行，坚持减肥，这在我还是第一次！
真诚感谢吧里的每一位姐妹！
如果不是集体的力量，我想我们每个人都做不到现在这么好！
看到羊羊说因为不掉秤而和自己的身体生气，忍不住想说，不要这样。
对待我们的身体，一定要像对待爱人一样，请温柔些，再温柔些。
如果她对发脾气了，让你感到不舒服了，那么，请你好好想一想，一定是你哪里做得不够好，得罪了她。
一定不要去抱怨，不要和她生气，而是要加倍地对她好，了解她到底需要什么，喜欢什么，而不是你希望她成为什么样子。
不要奢求她给你什么回报。只有这样做了之后，你才会发现，她会一直带给你惊喜。
对待我们的身体，一定要像对待爱人一样，请温柔些，再温柔些。
如果她对发脾气了，让你感到不舒服了，那么，请你好好想一想，一定是你哪里做得不够好，得罪了她。
一定不要去抱怨，不要和她生气，而是要加倍地对她好，了解她到底需要什么，喜欢什么，而不是你希望她成为什么样子。
不要奢求她给你什么回报。只有这样做了之后，你才会发现，她会一直带给你惊喜。
还有小熊，请你看看我上面这段话，也适用于你。
由于你太想达到自己想要的目的，而没有考虑到她的承受力，结果，你把她伤着了。
记着一定要温柔啊！
由于你太想达到自己想要的目的，而没有考虑到她的承受力，结果，你把她伤着了。
记着一定要温柔啊！
今天的情况：
早：一碗鱼丸冬瓜骨头汤 2个小烧麦
中午：一杯多米茶 一个苹果 20克阿胶
下午：一杯咖啡 红枣4个 核桃仁15克
晚上：2个山东烤饼 一个小栗子饼
全天牛蒡茶
运动量：中午公园快走70分钟
话说今天中午我去了动植物园，花了30元门票的啊，不过走得好开心。公园里空气清新，几乎没有游人，中午阳光很好，不是很冷，走得我非常开心。
问了售票处的人，年票才180元，不过要每年春天才卖。
可能是中午和晚上都没吃主食的缘故，临下班前饿得不行了。下班后去超市给儿子买吃的，上车后想都没想就迅速地吃了两个小烤饼，到家后还觉得不过瘾，就吃了一个小栗子饼，呵呵，还好体重没超过昨天这个时候的，否则我可后悔死了！
早：一碗鱼丸冬瓜骨头汤 2个小烧麦
中午：一杯多米茶 一个苹果 20克阿胶
下午：一杯咖啡 红枣4个 核桃仁15克
晚上：2个山东烤饼 一个小栗子饼
全天牛蒡茶
运动量：中午公园快走70分钟
话说今天中午我去了动植物园，花了30元门票的啊，不过走得好开心。公园里空气清新，几乎没有游人，中午阳光很好，不是很冷，走得我非常开心。
问了售票处的人，年票才180元，不过要每年春天才卖。
可能是中午和晚上都没吃主食的缘故，临下班前饿得不行了。下班后去超市给儿子买吃的，上车后想都没想就迅速地吃了两个小烤饼，到家后还觉得不过瘾，就吃了一个小栗子饼，呵呵，还好体重没超过昨天这个时候的，否则我可后悔死了！
通知：
由于画舫烟雨、减肥减肥2012、见证我的努力三人，从报名至今未见到本吧报到，第一周报体重无成绩，且在之后的两天内仍不见踪影，根据比赛规则，现取消这三人的参赛资格。
望广大参赛姐妹引以为诫。
离离可将她们从比赛名单中剔除，列入副表，但若一周后仍不见报到，副表也不必保留了。
对副表中的其他人也是如此。
由于画舫烟雨、减肥减肥2012、见证我的努力三人，从报名至今未见到本吧报到，第一周报体重无成绩，且在之后的两天内仍不见踪影，根据比赛规则，现取消这三人的参赛资格。
望广大参赛姐妹引以为诫。
离离可将她们从比赛名单中剔除，列入副表，但若一周后仍不见报到，副表也不必保留了。
对副表中的其他人也是如此。
今早体重：73kg，又掉0.3
各种开心！
已经连续一周，天天掉秤了，我做到了！
我还会继续做到的！
今天是11月的最后一天了，我要好好坚持，明天必定见到72！
浪漫把我6月末的发言翻出来了，看着怎么那么陌生呢，呵呵。
好吧，到12月末，我一定再次下70！
不能带着这身肥肉与2013亲密接触啊！
各种开心！
已经连续一周，天天掉秤了，我做到了！
我还会继续做到的！
今天是11月的最后一天了，我要好好坚持，明天必定见到72！
浪漫把我6月末的发言翻出来了，看着怎么那么陌生呢，呵呵。
好吧，到12月末，我一定再次下70！
不能带着这身肥肉与2013亲密接触啊！
今天的情况:
早上:一碗牛肉萝卜汤 葱油饼约50克
上午:10克阿胶 一个苹果
中午:一个自制全麦三明治
下午:一杯咖啡 一个小栗子饼
晚上:一个地瓜
全天牛蒡茶
没有运动.
今天真是太冷了，已经接近零下20度了。中午很想出去走走的，想想还是放弃了。
晚上到家量体重与昨天这个时候一样，看来明早效果也不会太好的。
早上:一碗牛肉萝卜汤 葱油饼约50克
上午:10克阿胶 一个苹果
中午:一个自制全麦三明治
下午:一杯咖啡 一个小栗子饼
晚上:一个地瓜
全天牛蒡茶
没有运动.
今天真是太冷了，已经接近零下20度了。中午很想出去走走的，想想还是放弃了。
晚上到家量体重与昨天这个时候一样，看来明早效果也不会太好的。