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三个月准备减肥50斤。永不放弃。男朋友健身教练。他的计划

@惜残月

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 21:43:00 +0800 CST  
@丫丫1992ok跟这个贴，我每天都有更新，很多减肥技巧都有说，有什么问题我尽量给你们解决，我也是减肥中，希望大家一起努力吧

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 22:00:00 +0800 CST  
@丫丫1992ok

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 22:17:00 +0800 CST  
生日那天吃了好多啊，嘻嘻，现在好后悔啊，嘻嘻，不过放纵一下也无所谓拉，发给大家看看。

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 22:26:00 +0800 CST  
@

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 22:29:00 +0800 CST  
@Distance598

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 22:39:00 +0800 CST  
@Distance594

楼主 得一人心不离  发布于 2013-09-30 22:40:00 +0800 CST  
@even809

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-01 20:16:00 +0800 CST  
各位姐妹，这几天我亲戚来了。运动量减小了，每天散步和逛街，做瑜伽和半个小时郑多燕。早上很晚起床，基本没有吃。中午白菜吃了很多，晚上吃了红枣面包几片。喝了一杯五谷汤《好难喝啊》。

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-03 18:19:00 +0800 CST  
给大家鼓励一下，加油哦，性感女神哦，看看人家的转变，我们也可以的

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-03 18:22:00 +0800 CST  


楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-03 18:23:00 +0800 CST  
亲们，多吃蔬菜也可以减肥哦

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-03 18:23:00 +0800 CST  


楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-03 18:33:00 +0800 CST  
女生不会有腹肌的，不要担心

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-03 23:00:00 +0800 CST  
芝麻五谷汤，好难喝啊。。。。。一点味道都没有，不过清宿便特别好，喝了再去睡觉，明天一身轻

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-04 00:07:00 +0800 CST  
对于姐妹们没有看见我每天的励志我想说句抱歉，因为这几天亲戚来了，运动少了，睡多了，基本上都是中午起床以后吃饭就去逛街，晚上才回来做瑜伽和郑多燕，所以没有太多说的，对不起了哦，明天会继续努力。争取一个星期的黄金减肥周

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-04 00:19:00 +0800 CST  
早上10点起床。喝了一杯五谷粥，好难喝，什么味道都没有，准备一会出去吃@条

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-04 10:58:00 +0800 CST  
中午吃了一份拉面，好大一份，下午可以去健身房运动了，准备加油，多运动一下。呵呵，现在的计划


4:00-4:40跑步！
4:40-5:00骑自行车！
5:10-5:40腰部运动！
5:50-6:30跑步机跑步！
基本先这样，健身房国庆期间七点关门，健美操就取消了，回到寝室再穿减肥服做半个小时郑多燕。下午准备喝五谷粥。

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-04 12:19:00 +0800 CST  
今天晚餐:葡萄加几个饺子

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-04 15:10:00 +0800 CST  
怎么了

楼主 得一人心不离  发布于 2013-10-04 17:17:00 +0800 CST  

楼主：得一人心不离

字数：6513字

发表时间：2013-09-27 06:29:00 +0800 CST

更新时间：2019-03-09 10:36:36 +0800 CST

评论数：999条评论

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