三个月准备减肥50斤。永不放弃。男朋友健身教练。他的计划
等待中，马上进去看非常幸运，刚刚吃完东西，大概炒粉的四分之一，本来想要买东西进去吃的，想想？还是算了，毕竟看电影吃东西是最容易长胖的，嘻嘻。买了一瓶酸奶，促进消化和肠胃蠕动的呵呵！！！
得一人心不离：可以给自己一个大大的希望，不能给自己一个大大的幻想。因为希望是可以实现的，幻想破灭了会很收打击的。还是一步一步走下去吧
刚刚回到寝室，好累吃，今天颓废了，he男朋友从饭店出来以后已经8:00课，到健身房8:20跑了二十分钟步，做了一会仰卧起坐就去了社团之夜，现在才刚刚到家，拉肚子了今天吃多了
健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。所以减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风
男生和女生运动减肥都会怕长肌肉，这个是一个严重的误区，女生长肌肉的机率是男生的几时分之一，所以在同等运动下，男生比女生更容易长肌肉
因为现在想快点减肥下去，所以我准备开始实施过午不食+运动。下面是我的运动表:跑步:30-50分钟，骑自行车:30-40分钟，健美操:2节课，机械运动30-60分钟！吃饭后一定要走路半个小时或者休息30分钟再睡午觉。