【日记】160225|『瘦是一种态度』制表带人，冲刺90斤以下
好多减肥的胖友们都有便秘的困扰，重磅推出我的减肥利器--黑咖啡！
优点：
1.控制食欲的效果杠杠的，如果你饿的要死，一杯黑咖啡下肚，保准什么都不想吃了！
2.排水肿
3.通便效果也很好，可以说我的减肥没离开过黑咖啡
缺点：
1.缩胸
2.中午后就不要喝了，会失眠
3.女性喝多咖啡对心脏不好
各大超市均有销售，就是不加奶不加糖的纯咖啡
注意姨妈期也不能喝~
优点：
1.控制食欲的效果杠杠的，如果你饿的要死，一杯黑咖啡下肚，保准什么都不想吃了！
2.排水肿
3.通便效果也很好，可以说我的减肥没离开过黑咖啡
缺点：
1.缩胸
2.中午后就不要喝了，会失眠
3.女性喝多咖啡对心脏不好
各大超市均有销售，就是不加奶不加糖的纯咖啡
注意姨妈期也不能喝~
马上就到中午饭点了，大家控制好
时刻记住你是在减肥，不是在养生！
吃的越多离目标越远！
实在想吃的人，吃完记得运动消耗掉！
吃的多，还不运动，你不长膘谁长膘~
有的人一上来就问我怎么减肥，我早就说过了，管住嘴，迈开腿。你又想吃又不想运动，就胖着好了！
最后，我也不是纯节食的，今天晚上就去健身房！
时刻记住你是在减肥，不是在养生！
吃的越多离目标越远！
实在想吃的人，吃完记得运动消耗掉！
吃的多，还不运动，你不长膘谁长膘~
有的人一上来就问我怎么减肥，我早就说过了，管住嘴，迈开腿。你又想吃又不想运动，就胖着好了！
最后，我也不是纯节食的，今天晚上就去健身房！
2.27体重图来啦
橘色名字的今天没有来，明天全踢出去
蓝色名字的我看着眼熟，体重没找到，快把体重补给我~
@慢慢走着看
@后来时间死了
@闺幼
有好几个没入表跟帖的我都眼熟了，记得加我好友，三月就入新表！
大家都很努力，继续加油！
橘色名字的今天没有来，明天全踢出去
蓝色名字的我看着眼熟，体重没找到，快把体重补给我~
@慢慢走着看
@后来时间死了
@闺幼
有好几个没入表跟帖的我都眼熟了，记得加我好友，三月就入新表！
大家都很努力，继续加油！
三月我会弄个新表，我们一个星期一个目标，目标自己定！我规定120斤以内小基数，必须一周瘦0.5斤，120斤以上大基数，一周必须瘦1斤，这个要求也不高！
一周内体重起起伏伏很正常，谁也不可能一直瘦，如果减肥那么简单，我们早成小瘦子了，所以压力别太大，涨了我也不会说你的，只要你们都能坚持下来就好！
现在没入表的都好好跟帖，我都会眼熟的！
最重要的是大家加我好友，以后不是我好友的我就不艾特了，你们看不看的到就随缘了
一周内体重起起伏伏很正常，谁也不可能一直瘦，如果减肥那么简单，我们早成小瘦子了，所以压力别太大，涨了我也不会说你的，只要你们都能坚持下来就好！
现在没入表的都好好跟帖，我都会眼熟的！
最重要的是大家加我好友，以后不是我好友的我就不艾特了，你们看不看的到就随缘了
终于到家了，总结一下
早晨：一根香蕉，几个开心果，几个美国杏仁
中午：半块枣糕，一口桃酥
下午2点多吃了3草莓
运动：动感有氧一个小时，瑜伽一个小时
早晨：一根香蕉，几个开心果，几个美国杏仁
中午：半块枣糕，一口桃酥
下午2点多吃了3草莓
运动：动感有氧一个小时，瑜伽一个小时
我看了一下，大家都表现得太好了，好热情，我们像个大集体一样，互相帮助，出谋划策，你们谁走了我都会不舍得的！都答应我减到目标好吗！
现在等着入表的有23个人，大家都那么相信我，有种幸福的压力感我会做好表率作用的，大家紧跟我步伐
现在等着入表的有23个人，大家都那么相信我，有种幸福的压力感
我会做好表率作用的，大家紧跟我步伐