【日记】160225|『瘦是一种态度』制表带人，冲刺90斤以下
要求：
18岁以上，有体重秤，可以每天称体重
每天签到，汇报运动和吃的东西，我比较懒，一般不运动
最好有初始体重的全身照，这个不强求，可以和以后瘦了做对比，有成就感，哈哈哈
最重要的一点，一定要活跃！
18岁以上，有体重秤，可以每天称体重
每天签到，汇报运动和吃的东西，我比较懒，一般不运动
最好有初始体重的全身照，这个不强求，可以和以后瘦了做对比，有成就感，哈哈哈
最重要的一点，一定要活跃！
报名楼
身高：
初始体重：
目标体重：
2月目标：（只有四天呦）
以后每周设定一个目标，小基数最少0.5斤，大基数最少1斤，达标者表扬，没达标者当众批评，自己讲为什么没有达到！
减到目标体重后，开始保持，不再设定目标
身高：
初始体重：
目标体重：
2月目标：（只有四天呦）
以后每周设定一个目标，小基数最少0.5斤，大基数最少1斤，达标者表扬，没达标者当众批评，自己讲为什么没有达到！
减到目标体重后，开始保持，不再设定目标
我每天会发体重楼，可以楼里签到发体重，也可以自己开楼带图发体重，这样更直观，我会爬楼看的！饮食和运动也自己开楼发，大家可以每天分享一下减肥的励志图，其他趣事都可以，一起加油！
大家符合要求的12楼报名喔！
我现在下班了，在路上
回家就可以整理出来了~
没毅力的不要来，三天打鱼两天晒网的不要来，报完名就消失的，不要来，三天不请假没发体重的就t出去，只求精不求多！
我现在下班了，在路上
回家就可以整理出来了~
没毅力的不要来，三天打鱼两天晒网的不要来，报完名就消失的，不要来，三天不请假没发体重的就t出去，只求精不求多！
楼主属于一直微胖的人，从初中开始就在110-120之间游荡，2014年的时候，和几个好朋友聚会，互相拍了全身照片后，发现，我靠，这肥婆是谁啊。。
回到量了一下体重，118斤，痛定思痛，从此开始我的减肥之旅。。
回到量了一下体重，118斤，痛定思痛，从此开始我的减肥之旅。。
减肥期间试过各种减肥方法，也算是减肥吧的老人了，21天，3337，台妹，苹果牛奶，黄瓜鸡蛋，过完或许，各种。。
都是管用的，如果你有毅力，身体健康，想速瘦，就用极端减肥方法，复食是关键
如果你一般有毅力，身体不是特别好，林妹妹我就劝你别减肥了，减肥都会头晕眼花，饿的难受。就用过午?运动，或者三餐都吃 但是少吃?运动
都是管用的，如果你有毅力，身体健康，想速瘦，就用极端减肥方法，复食是关键
如果你一般有毅力，身体不是特别好，林妹妹我就劝你别减肥了，减肥都会头晕眼花，饿的难受。就用过午?运动，或者三餐都吃 但是少吃?运动
如果你想瘦到90斤，就要减到88斤，有两斤反弹的量，减肥的人，正常吃饭都会反弹点，真的到达目标后也要每天称体重，今天重了，明天就少吃点，让体重维持在恒定范围内，就算减肥成功啦
今天只吃了几口枣糕，几口桃酥，一杯黑咖，几口粥，明天会瘦吧~
这会饿的有点头晕了，我还在弄表格，入了表格的，答应瘦到目标！不要辜负我！好吗！
这会饿的有点头晕了，我还在弄表格，入了表格的，答应瘦到目标！不要辜负我！好吗！