减肥日常坚持贴
还有39天过年加油!
减肥第247天,12.18
今日体重:54.9kg(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:不记得了
中:鸡肉,青菜,鱼
晚:半个火龙果+一杯黑咖
发现在食堂吃饭也不会胖,开心
减肥第247天,12.18
今日体重:54.9kg(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:不记得了
中:鸡肉,青菜,鱼
晚:半个火龙果+一杯黑咖
发现在食堂吃饭也不会胖,开心
还有38天过年加油!
减肥第248天,12.19
今日体重:54.7kg(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:玉米+三个鸭翅
中:鸡肉,土豆,青菜,金针菇
晚:一根香蕉
周末报了个班,以后每个周末就上课,这个周末抽空去买水果吧
减肥第248天,12.19
今日体重:54.7kg(↓0.2kg)
昨日饮食:
早:玉米+三个鸭翅
中:鸡肉,土豆,青菜,金针菇
晚:一根香蕉
周末报了个班,以后每个周末就上课,这个周末抽空去买水果吧
还有37天过年加油!
减肥第249天,12.20
今日体重:54.6kg(↓0.1kg)
昨日饮食:
早:青菜火腿粉
中:鱼,土豆,蘑菇,玉米,千张+油豆腐
晚:半个橙子
明天开始上课,周一请假去拍照去
减肥第249天,12.20
今日体重:54.6kg(↓0.1kg)
昨日饮食:
早:青菜火腿粉
中:鱼,土豆,蘑菇,玉米,千张+油豆腐
晚:半个橙子
明天开始上课,周一请假去拍照去
还有36天过年加油!
减肥第250天,12.21
今日体重:54.3kg(↓0.3kg)
昨日饮食:
早:全麦馒头
中:鱼,千张+油豆腐。香菜
晚:一个橙子
刚刚上完课回家,今天应该是历史新低了,加油,明天我在外面买全麦吐司做中饭吃吧
减肥第250天,12.21
今日体重:54.3kg(↓0.3kg)
昨日饮食:
早:全麦馒头
中:鱼,千张+油豆腐。香菜
晚:一个橙子
刚刚上完课回家,今天应该是历史新低了,加油,明天我在外面买全麦吐司做中饭吃吧
还有35天过年加油!
减肥第251天,12.22
今日体重:54.2kg(↓0.1kg)
昨日饮食:
早:酒酿南瓜小丸子
中:车仔面+小香肠,红糖姜枣茶
晚:无
一天都做着学习,没有走动,所以我特地下午下课了去走了一圈,但是没有吃东西,今天中午去买水果。抓紧时间2个小时
减肥第251天,12.22
今日体重:54.2kg(↓0.1kg)
昨日饮食:
早:酒酿南瓜小丸子
中:车仔面+小香肠,红糖姜枣茶
晚:无
一天都做着学习,没有走动,所以我特地下午下课了去走了一圈,但是没有吃东西,今天中午去买水果。抓紧时间2个小时