减肥日常坚持贴

减肥第四天
饮食
早:一杯脱脂牛奶
中:荞麦面
晚:韭菜鸡蛋
水果:火龙果香蕉酸奶昔
感觉现在吃一点点就吃饱。是胃小了嘛？干拌荞麦面加上鸡胸肉不要太好吃了。简单又快手

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-14 18:38:00 +0800 CST

早ﾉ☀现在上班，每天6点起床。比上学还早

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-15 06:15:00 +0800 CST

天啊，我到底是胖了多少。以前的牛仔裤差了一节扣不上来

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-15 07:40:00 +0800 CST

减肥第六天，4.15
体重:77.5kg（早上）↓0.2kg
周目标:76kg
月目标:75kg
这周目标76kg，2月份的时候还是一个85kg的大胖子，现在已经是瘦了15的大胖子。本来还有点沾沾自喜。然后今天试牛仔裤的事情，让我知道了，还是要继续啊。瘦是王道

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-15 08:10:00 +0800 CST

减肥第六天
饮食
早:一杯脱脂牛奶，土豆金枪鱼沙拉
中:玉米虾仁炒蛋
晚:几片鸡胸肉
水果:香蕉抹茶酸奶昔
新买了金枪鱼罐头。期待明天的体重，本来以为这星期可以吃到新买的紫薯，但是今天快递员说箱子被老鼠咬了，和老板联系后拒收补发。明天早上想吃香菇拌面

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-15 18:23:00 +0800 CST

晚安睡了

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-15 22:58:00 +0800 CST

减肥第七天，4.16
体重:77.2kg（早上）↓0.3kg
周目标:76kg
月目标:75kg
早上吃了荞麦面，感觉今天没做好。咸了一点。不好吃，吃了半碗。妈妈的给她加了辣椒炒肉码子，她觉得非常好吃。

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-16 07:51:00 +0800 CST

4.16
今天体重图。差点忘了

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-16 08:10:00 +0800 CST

真是要疯了。楼上唱戏唱了一下午了

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-16 16:53:00 +0800 CST

减肥第七天
饮食
早:半碗荞麦面，一个烧麦
中:韭菜鸡蛋，玉米鸡胸肉
晚:一碗牛肚炸酱粉
水果:一根香蕉
我错了，我不该去吃粉的晚上。感觉要胖了，明天，啊啊啊控制

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-16 18:27:00 +0800 CST

刚刚去吧里看帖，首页基本上都是广告，卖东西的，这是怎么了？

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-16 21:47:00 +0800 CST

减肥第八天，4.17
体重:77.3kg（早上）↑0.1kg
周目标:76kg
月目标:75kg
今天长胖了。果然昨天不能吃粉。今天控制饮食

多吃水果

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-17 10:15:00 +0800 CST

要控制，吃一餐，第一天白减了，第二天长胖，第三天才能回到吃之前的体重，第四天才能瘦，每次要吃的时候就想想，吃一次耽误4天才能瘦

作为惩罚。这个月结束前，不能再外面吃主食

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-17 10:20:00 +0800 CST

不饿，先吃水果，带了三明治，下午把三明治吃掉，早上吃的燕麦，挺饱肚子的

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-17 12:01:00 +0800 CST

减肥第八天
饮食
早:半碗牛奶燕麦，2个鸡蛋白
中:一个火龙果
晚:三分之二个土豆泥鸡肉三明治
水果:一根香蕉
本来三明治是中午吃的，但是中午不饿，下午又去开会，没有机会吃三明治，所以变成了刚刚吃。期待明天体重

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-17 17:50:00 +0800 CST

减肥第九天，4.18
体重:76.6kg（早上）↓0.7kg
周目标:76kg
月目标:75kg
仰天大笑三声，今天瘦了这么多，是因为姨妈走了第一天嘛。还是昨天吃的少

今天太忙了，一直到现在才来，开心，周目标马上就要达到了，附上体重图

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-18 11:51:00 +0800 CST

减肥第九天
饮食
早:半碗牛奶燕麦，三分之一土豆泥鸡肉三明治
中:玉米虾仁三明治
晚:一点点腐竹和海带丝
水果:两个橙子
本来晚上是不吃的，但是我妈在吃。我就顺便吃了2口。还不错。没什么油，低卡食物，明天出去吃。周末在家，少吃点。

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-18 19:28:00 +0800 CST

这周还有3天，目标是76kg，今天早上是76.6kg，还有0.6kg，加油攻克。早日变成小腰精

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-18 19:33:00 +0800 CST

打算睡觉了，每天都不够睡。明天去拿准考证，还没看书，我有点慌。今晚体重和昨晚一样，不知道明天早上有没有惊喜😍安

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-18 20:50:00 +0800 CST

减肥第十天，4.19
体重:76.8kg（早上）↑0.2kg
周目标:76kg
月目标:75kg
今天有上涨，不过没关系放平心态。一点点浮动是可以的。不急不急，继续继续。

楼主希望美美yun 发布于 2019-04-19 08:14:00 +0800 CST

只看楼主