减肥日常坚持贴
早,今天早上在家冲的黑芝麻牛奶燕麦吃了。2020年最后一天,因为急性肠胃炎瘦回了45.8😂,是该高兴还是悲伤,估计还得吃上几天的流食,元旦聚餐也可以推了。真是有得有失,但是我还是最希望身体健康。身体是革命的本钱
减肥第544天,12.31
本周目标:45.8
今日体重:45.8(-0.3)
早:一碗白米粥
中:一碗白米粥+一碗鸡蛋羹
加餐:一个热苹果🍎
晚:无
2020年最后一天,开开心心的过,明天迎接新年了
本周目标:45.8
今日体重:45.8(-0.3)
早:一碗白米粥
中:一碗白米粥+一碗鸡蛋羹
加餐:一个热苹果🍎
晚:无
2020年最后一天,开开心心的过,明天迎接新年了
下班回家麻麻蒸了一碗鸡蛋羹给我吃了。放了三个蛋有点多,吃了肚子有点咕咕。有点消化不了。生病还是好伤元气,来办事的人都说我气色不好,没有以前胖的时候红润,然后我同事说我是病了😂中午没睡觉,回来好累,睡了一觉到刚刚。
减肥第545天,1.1
本周目标:45.8
今日体重:45.7(-0.1)
早:一碗黑芝麻牛奶燕麦
中:大半份白米粥+两个小米糕
晚:一碗鸡蛋羹
新年新开始。感觉身体和胃越来越好了。今天打算吃点青菜。要补充营养,昨天晚上起来头晕眼黑
本周目标:45.8
今日体重:45.7(-0.1)
早:一碗黑芝麻牛奶燕麦
中:大半份白米粥+两个小米糕
晚:一碗鸡蛋羹
新年新开始。感觉身体和胃越来越好了。今天打算吃点青菜。要补充营养,昨天晚上起来头晕眼黑
我发现自己真的是省钱小天才,1毛钱买了1个手撕包+1个甜甜圈+1个椰蓉菠萝包+1条黄金格格包(3个)4个老婆饼。信用卡活动真香。而且我和你们说。今天2毛钱的小米糕,好评返现还得了5元红包🧧等于吃了3个小米糕还赚了4.8元
减肥第546天,1.2
本周目标:45.8
今日体重:45.5(-0.2)
早:半杯黑芝麻牛奶燕麦+青菜
加餐:三个小米糕
中:豆腐紫菜蛋花汤
加餐:半碗白米粥
晚:半个手撕包
少食多餐,中午的汤主要喝了汤和吃了豆腐紫菜,鸡蛋没有吃,上次吃鸡蛋羹有点不消化,这次特地注意了。舒服了很多哦。昨天买了馒头,今天试试吃馒头
本周目标:45.8
今日体重:45.5(-0.2)
早:半杯黑芝麻牛奶燕麦+青菜
加餐:三个小米糕
中:豆腐紫菜蛋花汤
加餐:半碗白米粥
晚:半个手撕包
少食多餐,中午的汤主要喝了汤和吃了豆腐紫菜,鸡蛋没有吃,上次吃鸡蛋羹有点不消化,这次特地注意了。舒服了很多哦。昨天买了馒头,今天试试吃馒头