减肥日常坚持贴
还吃了三小块朋友给我从新疆带的牛肉干，周一就拿回来了。之前不是上火嘛。就一直没吃。刚刚试了一下味道。味道还是可以的，辣味的我喜欢。就是有点费牙
刚刚把黑芝麻打成了粉。吃了三大勺，好香。妈妈把南瓜切了，上火蒸熟，今天做南瓜饼吃。我的和面机也开始工作了。欧包做起来。打算开发黑芝麻馅料欧包
这是今天全场唯一一个按照我本来想法💡生长的贝果，用我妈的话说就是，那就是唯一一个没有长歪的，本来硕果仅存的正经果。结果因为兄弟姐妹的野蛮生长，成为了最不正经的果。
减肥第518天，12.5
本周目标:46.5
今日体重:45.8（-0.2）（比平常晚称2个小时多）
早:一杯黑咖+两个南瓜饼+一个火龙果
加餐:一根香蕉
中:一杯黑芝麻豆奶+两个鸡蛋白+同事投喂半个核桃硬欧+一个肉桂黑糖贝果
晚:无
差点今天忘记报体重了。姐妹们我到到到45了，开心到起飞🛫
本周目标:46.5
今日体重:45.8（-0.2）（比平常晚称2个小时多）
早:一杯黑咖+两个南瓜饼+一个火龙果
加餐:一根香蕉
中:一杯黑芝麻豆奶+两个鸡蛋白+同事投喂半个核桃硬欧+一个肉桂黑糖贝果
晚:无
差点今天忘记报体重了。姐妹们我到到到45了，开心到起飞🛫
和姐妹们分享一下，不知道是不是黑芝麻有作用，这周基本每天都有吃黑芝麻粉和桑葚干，还吃了两天黑豆粉。总而言之。没有掉头发。掉的特别少。洗头发梳头发都只有两根掉落的。而且便便💩特别通畅。也不排除是我最近吃的多哈。