（柔吧）（原创）虐
（之一）
就像刑场一般的环境，不知道是哪里还有这么与现实格格不入的东西……
老虎凳上垫了三块砖头，看着真高啊。这犯人竟然这么难对付!
十字架上，黑色的铁手扣上还残存这一丝余温，像是刚动过大刑。
“拉……再，再……拉……”空间的正中央，那女子艰难的吐出这几个字。
“已经第七档了，再拉你的骨头必定要断掉啊!”另一个地面上的女子望着悬空的她担忧道。
“拉……再拉!”那女子坚定的道，同时吸了一口气，像是下了很大的决心一般。
看来犟不过她，地上的女子叹息了句：“依，你又是何苦呢？这样虐待自己，有意义吗？”顺手把装置的推杆调至第八档。
“嗯!”痛苦的呻吟被她强忍了下去。她的腰椎似乎爆裂了，伴随着一声骨头断裂的“巨响”。
再看她悬在半空中的位置，两脚腕被锁在一侧的铁柙上，动弹不得，被锁扣磨得发红，腰完全后折，突破了人类的极限，两手被一股的麻绳绑着，都磨破皮了。麻绳把她双手从胯下不断向外拉出去，让她折叠的更加恐怖。
这器械本是唐时用于逼供的刑具，用法为让犯人手脚被绑分别让衙役们向两侧拉（类似于五马 分 shi）直至犯人承受不住招供（犯人有被拉断成两节的）。唐时可没有像那女子一样的用途，当然，作为突破极限柔术训练所用的器械，这器械由于现实的科技，也得到了改良和提升：比如说对脚腕的固定，每档向外拉伸5cm（第一档智能检测，要求是至少头和半截手臂从胯下探出），第九档（麻绳）自动向上抬升等。
由于在空中没有借力物体，她必须全靠自己的软度和意志力完成突破极限的拉伸训练，每档姿势须固定半小时（自动计时）（可以自己选定初始档和下一档的档位，由另一人操作，另一人还需基本保障训练者的安全，除非训练者执意作si），除了按下紧急按钮之外不会松开，即训练者必须完成。
依苦苦煎熬着，她的肩膀已经完美的探出了双腿，就连胸部都微微露出，已经是几乎人类顶尖的水平了!可是她似乎还是不满意自己，紧闭着双眼，皱着眉头：还差得这么远，吗?
就像刑场一般的环境，不知道是哪里还有这么与现实格格不入的东西……
老虎凳上垫了三块砖头，看着真高啊。这犯人竟然这么难对付!
十字架上，黑色的铁手扣上还残存这一丝余温，像是刚动过大刑。
“拉……再，再……拉……”空间的正中央，那女子艰难的吐出这几个字。
“已经第七档了，再拉你的骨头必定要断掉啊!”另一个地面上的女子望着悬空的她担忧道。
“拉……再拉!”那女子坚定的道，同时吸了一口气，像是下了很大的决心一般。
看来犟不过她，地上的女子叹息了句：“依，你又是何苦呢？这样虐待自己，有意义吗？”顺手把装置的推杆调至第八档。
“嗯!”痛苦的呻吟被她强忍了下去。她的腰椎似乎爆裂了，伴随着一声骨头断裂的“巨响”。
再看她悬在半空中的位置，两脚腕被锁在一侧的铁柙上，动弹不得，被锁扣磨得发红，腰完全后折，突破了人类的极限，两手被一股的麻绳绑着，都磨破皮了。麻绳把她双手从胯下不断向外拉出去，让她折叠的更加恐怖。
这器械本是唐时用于逼供的刑具，用法为让犯人手脚被绑分别让衙役们向两侧拉（类似于五马 分 shi）直至犯人承受不住招供（犯人有被拉断成两节的）。唐时可没有像那女子一样的用途，当然，作为突破极限柔术训练所用的器械，这器械由于现实的科技，也得到了改良和提升：比如说对脚腕的固定，每档向外拉伸5cm（第一档智能检测，要求是至少头和半截手臂从胯下探出），第九档（麻绳）自动向上抬升等。
由于在空中没有借力物体，她必须全靠自己的软度和意志力完成突破极限的拉伸训练，每档姿势须固定半小时（自动计时）（可以自己选定初始档和下一档的档位，由另一人操作，另一人还需基本保障训练者的安全，除非训练者执意作si），除了按下紧急按钮之外不会松开，即训练者必须完成。
依苦苦煎熬着，她的肩膀已经完美的探出了双腿，就连胸部都微微露出，已经是几乎人类顶尖的水平了!可是她似乎还是不满意自己，紧闭着双眼，皱着眉头：还差得这么远，吗?
（之二）
只有在一档的时间结束后，才可以选择结束或者继续。这半个小时，对依来说确实是痛苦万分的。尤其是最后的几分钟，每一秒都是煎熬。
“结束了，结束了，我放你下来吧，依!”可非常担心依的情况，于是在时间结束的时候，立刻按下了结束键。
依痛苦的说不出话来，由于超越极限的姿势保持了很久，每动一下都是刺骨的痛楚。从空中下来了地面，她压根儿没有能力把自己的身体复原了。依旧保持着那不像人样的姿势，在地上。
可马上跑上去帮她把身体恢复回正常的状态。“你为什么要这么虐自己?你看，是不是又爆裂性骨折了。”这句话说的很是关切。
“没事，没事的……”依的气息很微弱，像是很难缓过来。“柔术，柔术就是压迫性骨折，然后愈合，再爆裂性骨折，然后再愈合的过程。”这句话她讲了很多遍了。
“想要……突破极限，必须……对自己……狠一点。”依说道。
“哎，你呀你，又是那几句。都受伤了，赶紧休息吧。”可扶着依站了起来。
“不行，还要进行下一项……训练”依朝着可说。
“说你什么好？”可知道犟不过她，只能扶着她往下一项竖叉训练区去。
几乎每次都是这样的开始。依依靠这墙面把自己劈到了270度。然后后下腰去抓自己的后脚踝。这种程度的后下腰，还不足以伤到她已受伤的腰。然后依把两脚背绷到极限，尽可能的拉伸自己的韧带。然后在自己后腿的膝盖处垫上一块砖，以免自己承受不住韧带的拉伸而弯了后腿，这是达不到训练目的的。然后后脚的脚腕偏上处就被铁扣扣住了。
可把依的前脚腕往后掰，这可能是少见的几个现在还需要人来帮助的训练项目之一了。虽说可也是个女生，可别小看，正是因为他气力大，依才叫她来帮自己训练的。（还有就是她们俩是好闺蜜，可最懂依的脾气）
“上一次我开到极限是多少？”依问道。
“上次记录好像是327度。”可随手打开了训练记录，度数真就一次比一次大，但是增幅逐渐减小了。依要的度数计算是非常严格的，在另一方墙上，就有着智能的度数计算工具：一块屏幕，它能够拍下训练者所处的状态，并实时的显示双腿劈开的角度，而且角度计算十分严格。当然，精确度只要一位小数就够了。
“那今天就在半小时内，下到330度吧。”依定下来今天突破自己的目标。
“什么，就半小时?”可十分疑惑，平时的突破训练，可至少要进行一个半小时。
当然她也不多问就开始了。
315度之前非常得顺利，因为她的韧带已经被打的非常开了。“再压，不要停。”
只有在一档的时间结束后，才可以选择结束或者继续。这半个小时，对依来说确实是痛苦万分的。尤其是最后的几分钟，每一秒都是煎熬。
“结束了，结束了，我放你下来吧，依!”可非常担心依的情况，于是在时间结束的时候，立刻按下了结束键。
依痛苦的说不出话来，由于超越极限的姿势保持了很久，每动一下都是刺骨的痛楚。从空中下来了地面，她压根儿没有能力把自己的身体复原了。依旧保持着那不像人样的姿势，在地上。
可马上跑上去帮她把身体恢复回正常的状态。“你为什么要这么虐自己?你看，是不是又爆裂性骨折了。”这句话说的很是关切。
“没事，没事的……”依的气息很微弱，像是很难缓过来。“柔术，柔术就是压迫性骨折，然后愈合，再爆裂性骨折，然后再愈合的过程。”这句话她讲了很多遍了。
“想要……突破极限，必须……对自己……狠一点。”依说道。
“哎，你呀你，又是那几句。都受伤了，赶紧休息吧。”可扶着依站了起来。
“不行，还要进行下一项……训练”依朝着可说。
“说你什么好？”可知道犟不过她，只能扶着她往下一项竖叉训练区去。
几乎每次都是这样的开始。依依靠这墙面把自己劈到了270度。然后后下腰去抓自己的后脚踝。这种程度的后下腰，还不足以伤到她已受伤的腰。然后依把两脚背绷到极限，尽可能的拉伸自己的韧带。然后在自己后腿的膝盖处垫上一块砖，以免自己承受不住韧带的拉伸而弯了后腿，这是达不到训练目的的。然后后脚的脚腕偏上处就被铁扣扣住了。
可把依的前脚腕往后掰，这可能是少见的几个现在还需要人来帮助的训练项目之一了。虽说可也是个女生，可别小看，正是因为他气力大，依才叫她来帮自己训练的。（还有就是她们俩是好闺蜜，可最懂依的脾气）
“上一次我开到极限是多少？”依问道。
“上次记录好像是327度。”可随手打开了训练记录，度数真就一次比一次大，但是增幅逐渐减小了。依要的度数计算是非常严格的，在另一方墙上，就有着智能的度数计算工具：一块屏幕，它能够拍下训练者所处的状态，并实时的显示双腿劈开的角度，而且角度计算十分严格。当然，精确度只要一位小数就够了。
“那今天就在半小时内，下到330度吧。”依定下来今天突破自己的目标。
“什么，就半小时?”可十分疑惑，平时的突破训练，可至少要进行一个半小时。
当然她也不多问就开始了。
315度之前非常得顺利，因为她的韧带已经被打的非常开了。“再压，不要停。”
（之三）
316度，319.3度，321.4度。324.2度。
依双腿劈开的度数还在不断增加，她的表情也越发的痛苦。
“使劲，趁韧带不注意，劈下去!”由于很疼，依说话的时候，声音也有点尖锐。但是这句话好像又没有忘了开玩笑。
“ah——”依疼的叫了出来，她一直在忍着，终于也是忍不住了。
度数直接达到了328.5度，瞬间就超越了上次的极限。不知道为什么，依像是受到了什么刺激，感受到了一种前所未有的快感，好像觉得自己又行了。
“继续，今天要突破335。”说话居然连气都不喘了，真是奇怪。
“依，你是发什么大病了吗？330对于那些顶级柔术演员来说，都是瓶颈了。”可对这句话感觉非常的奇怪。
”别松我的腿，这反而会让我更痛。”依胯部突然传来一阵刺痛。原来是可放松了下压的程度。
“只管压!”依依旧保持着她那超越极限的姿势。
可下压的度数已经达到了329.7度，可别说，可下压的劲道是真大，虽然她很关心她，可是可知道，万一自己压的不够用力，依可是会生气的。
“快快快，突破！”依，现在只有兴奋。那些痛苦都不算什么了。
可是可却感受到了一大股阻力，而且很难往下压动。于是她决定使用震颤法。韧带突然撕裂，这让依又陷入了巨大的痛苦之中。
震颤法，虽说不容易伤到（可能有点不太对），但是来来回回，会带来多倍的痛苦。每压一下，依就得叫一声；再回一下，依又得叫一声。依疼得几乎没有了气力去说话，最后尖叫了一句：“什么都别管了，只管全力去压。”
可知道没什么意义去跟她讲，便卯足了劲儿全力往下压。好家伙，一下子压上
到了334.6度。
“啊——————”依大叫了一声，直接昏了过去。
可一看，竟然还没有到335度，她知道要是没有达标，依肯定会把她臭骂一顿。于是，韧带再次撕裂，又把依谈到恢复了意识。她又疼得大叫了一声。
现在是336.1度，就算是顶尖柔术演员现在恐怕连姿势都难以固定，可是依的后腿，至今没有弯曲过，脚背也没有松懈分毫。看着她那极度扭曲的姿势，这还是人吗？
316度，319.3度，321.4度。324.2度。
依双腿劈开的度数还在不断增加，她的表情也越发的痛苦。
“使劲，趁韧带不注意，劈下去!”由于很疼，依说话的时候，声音也有点尖锐。但是这句话好像又没有忘了开玩笑。
“ah——”依疼的叫了出来，她一直在忍着，终于也是忍不住了。
度数直接达到了328.5度，瞬间就超越了上次的极限。不知道为什么，依像是受到了什么刺激，感受到了一种前所未有的快感，好像觉得自己又行了。
“继续，今天要突破335。”说话居然连气都不喘了，真是奇怪。
“依，你是发什么大病了吗？330对于那些顶级柔术演员来说，都是瓶颈了。”可对这句话感觉非常的奇怪。
”别松我的腿，这反而会让我更痛。”依胯部突然传来一阵刺痛。原来是可放松了下压的程度。
“只管压!”依依旧保持着她那超越极限的姿势。
可下压的度数已经达到了329.7度，可别说，可下压的劲道是真大，虽然她很关心她，可是可知道，万一自己压的不够用力，依可是会生气的。
“快快快，突破！”依，现在只有兴奋。那些痛苦都不算什么了。
可是可却感受到了一大股阻力，而且很难往下压动。于是她决定使用震颤法。韧带突然撕裂，这让依又陷入了巨大的痛苦之中。
震颤法，虽说不容易伤到（可能有点不太对），但是来来回回，会带来多倍的痛苦。每压一下，依就得叫一声；再回一下，依又得叫一声。依疼得几乎没有了气力去说话，最后尖叫了一句：“什么都别管了，只管全力去压。”
可知道没什么意义去跟她讲，便卯足了劲儿全力往下压。好家伙，一下子压上
到了334.6度。
“啊——————”依大叫了一声，直接昏了过去。
可一看，竟然还没有到335度，她知道要是没有达标，依肯定会把她臭骂一顿。于是，韧带再次撕裂，又把依谈到恢复了意识。她又疼得大叫了一声。
现在是336.1度，就算是顶尖柔术演员现在恐怕连姿势都难以固定，可是依的后腿，至今没有弯曲过，脚背也没有松懈分毫。看着她那极度扭曲的姿势，这还是人吗？
（之四）
“可，你懂的，保持15分钟。”依甚至再用命令的口吻说话，她实在是疼到不行了，但绝不能松懈，否则就前功尽弃了。
可保持着依的极端姿势，说道：“这回总舒服了吧?”
依支吾道：“嗯。”随即用几声呻吟别开了可的注意力。哎，距离她，可还差的远那么不止一点儿啊。335度之后每进步一点都要付出几千倍的痛苦和汗水，因为每一度对自己来说都是瓶颈。赶上她，就这么难吗？
时间飞逝，一刻钟很快就结束了。由于陷入了心理思想，疼痛的感觉直到可放松依的时候才猛得袭上来。依都无法靠自己直立站起来了，哪怕有可扶着，都十分艰难。
依已经连续不间断训练30个小时了。她似乎永远不会疲倦，中间除了四顿饭的时间之外她就没有停止训练（自 虐 ），这种自残式训练真就可怕!还好，有些耗时很长的项目可可以乘机喽几觉，可并不是很困（但是有一说一，这真是只有极好的闺蜜才会出来帮她的。）。依已经第六次走完了全部的项目了，全身不间断的高强度突破极限训练很有可能直接让她全身废掉。可是依好像并没有停止的意思。她知道最好的医疗手段完全可以是她迅速恢复，所以尽可以折腾。只要能超过她，再怎么遭罪自己也是值得的!哪怕把自己虐得不像人样，也在所不惜!
“走吧，扶我去下一轮，转腰机!”依艰难的抬起手，指向了区域一。
可劝导道：“够了，30个小时，六遍了，还不够?”
“不够，继续!”依像是失去了理智的野兽，在咆哮！
场面顿时一片寂静。
可只好扶着依走，上了转腰机器。
上次的记录是一圈半，也就是540度。依的腰拧的很极致，非常的细，非常的不像人样。这次她到底要怎样？
依艰难得地佩戴好了各种所需的固定器械，说道：“转腰600度!”
“什么？要知道，一圈半之后，每进步一点都是几乎不可能的事情。因为人体本身最大限度的限制，你这样迟早要把身体搞坏掉了。”可想要阻止依。
“何况，你还受伤了。”这次可不顾依的反对，直接解开了固定器械，把依从机器上抱了下来。可力气大，依挣扎不过来。
依被可送到了医院，她可是老“病患”了。无非就是因为身体韧带过度拉伸而导致的身体伤病。她总是花大价钱把自己身体尽快的恢复，她不缺钱，就是咽不下那口气。最好的医疗手段能快速地使她的伤病痊愈，但并不会影响她身体已经达到的软度，这是很好的!
“可，你懂的，保持15分钟。”依甚至再用命令的口吻说话，她实在是疼到不行了，但绝不能松懈，否则就前功尽弃了。
可保持着依的极端姿势，说道：“这回总舒服了吧?”
依支吾道：“嗯。”随即用几声呻吟别开了可的注意力。哎，距离她，可还差的远那么不止一点儿啊。335度之后每进步一点都要付出几千倍的痛苦和汗水，因为每一度对自己来说都是瓶颈。赶上她，就这么难吗？
时间飞逝，一刻钟很快就结束了。由于陷入了心理思想，疼痛的感觉直到可放松依的时候才猛得袭上来。依都无法靠自己直立站起来了，哪怕有可扶着，都十分艰难。
依已经连续不间断训练30个小时了。她似乎永远不会疲倦，中间除了四顿饭的时间之外她就没有停止训练（自 虐 ），这种自残式训练真就可怕!还好，有些耗时很长的项目可可以乘机喽几觉，可并不是很困（但是有一说一，这真是只有极好的闺蜜才会出来帮她的。）。依已经第六次走完了全部的项目了，全身不间断的高强度突破极限训练很有可能直接让她全身废掉。可是依好像并没有停止的意思。她知道最好的医疗手段完全可以是她迅速恢复，所以尽可以折腾。只要能超过她，再怎么遭罪自己也是值得的!哪怕把自己虐得不像人样，也在所不惜!
“走吧，扶我去下一轮，转腰机!”依艰难的抬起手，指向了区域一。
可劝导道：“够了，30个小时，六遍了，还不够?”
“不够，继续!”依像是失去了理智的野兽，在咆哮！
场面顿时一片寂静。
可只好扶着依走，上了转腰机器。
上次的记录是一圈半，也就是540度。依的腰拧的很极致，非常的细，非常的不像人样。这次她到底要怎样？
依艰难得地佩戴好了各种所需的固定器械，说道：“转腰600度!”
“什么？要知道，一圈半之后，每进步一点都是几乎不可能的事情。因为人体本身最大限度的限制，你这样迟早要把身体搞坏掉了。”可想要阻止依。
“何况，你还受伤了。”这次可不顾依的反对，直接解开了固定器械，把依从机器上抱了下来。可力气大，依挣扎不过来。
依被可送到了医院，她可是老“病患”了。无非就是因为身体韧带过度拉伸而导致的身体伤病。她总是花大价钱把自己身体尽快的恢复，她不缺钱，就是咽不下那口气。最好的医疗手段能快速地使她的伤病痊愈，但并不会影响她身体已经达到的软度，这是很好的!
（之五）
修养了三天，真的就三天，依已经全部回复到最佳状态了!这意味着她又要开始折磨自己了，至少到这个月月底的柔术大赛在遇到宿敌她之前是不会消停了。
为了这场大赛，依已经自 虐 持续将近一年了，可是依然没能赶上她的软度，这是赛前最后的突破极限超越她机会了!
每一年的比赛项目其实都是一样的，依罗列出来了自己的最佳成绩和她的对手的上一届的最终成绩的对比单：（/前为自己的最佳成绩，/后为对手成绩）
横叉（撕胯）：330.7度/345.6度
（比赛中这一项目只统计最终的成绩，不论被动（可找人辅助压）与主动。）
【附：主动实力：约270度/约300度】
【附：被动实力：330.7度/345.6度】
竖叉：336.1度/342.0度
（比赛中这一项目只统计最终的成绩，不论被动（可找人辅助压）与主动。）
【附：主动实力：约315度/约330度】
【附：被动实力：336.1度/342.0度】
脚背：完美/完美
（脚背和肩膀这两项是唯二的，依靠人类裁判来评判等第的项目，优劣程度依次为，（最优➡️）完美，优秀，普通，一般，拙劣（最差⬅️））
超膝（膝盖反折）：45度/50.7度
（由于训练场地，只能粗略的计算出超膝的度数；但是比赛是专业场地和专业的比赛道具和测算工具，所以较为精确。膝盖反折是没有主动的，都是由器械操作完成的。）
肩膀：完美/完美
转腰：540度/620度
（极限转腰是通过机械被动强制参赛者实现的，因而只有整数成绩，且成绩必定是十的倍数，即整十数。）
【附：主动实力：约270度/约400度】
前折：被动360度/主动360度（封顶，做到了“人体圆环”，即前折下巴触到自己的尾椎骨。比赛中这一项目只统计最终的成绩，不论被动（可招人辅助压）与主动。）
【附：主动实力：约270度/360度】
【附：被动实力：360度/从未进行过（实力＞360度）】
后折：被动三折出肩（完美完成品质）/主动三折出胸（普通完成品质）
（本项目机器会将参赛者的动作与相应动作的完美品质动作（理论推演图）进行对比，自动判定完成品质。）
【本项目统计的成绩，评判优劣标准为动作的程度和完成度：
①针对同一个动作，主动，除被动完美以外不论如何都优于被动。对于被动完美而言，主动须达到优秀及以上才可胜之。同为主动或同为被动，则按照优劣等第评优。
②针对不同的动作，如果主动的动作程度高于被动一级，则除被动完美以外，无论如何都是主动更优，对于被动完美而言，主动须达到普通及以上才可胜之；若主动动作程度高于被动两级及以上，则无论如何都为主动更优。
③针对不同的动作，如果被动程度高于主动一级，则除主动优秀和主动完美以外，无论如何都是被动更优，对于主动优秀而言，被动须达到普通及以上才可胜之，对于主动完美而言，被动须达到优秀及以上才可胜之；如果被动程度高于主动两级及以上，则无论如何都为被动更优。】【附：主动实力：主动三折露肩（完美）/主动三折出胸（普通）】
【附：被动实力：被动三折出肩（完美）/从未进行过（实力＞被动三折出胸（完美））】
注释：柔术钻箱和咬花，极限脚背跑步等比赛不在本次大比赛中，在之后的各种官方的线下比赛中会专门比拼。
“都差的远呢，尤其是后折。三折出胸，一个梦寐以求的动作，马上去突破极限!”依指着对比表冲可说道，这完全不像一个刚刚韧带中毒拉伤痊愈的人能说出来的话!
“不是吧!我才睡了三天好觉!”可抱怨道。
“这不是比赛快开始了嘛!这会儿不冲刺，可就输定了!”依回应道，神情开始严肃了起来。
“你这条件，状态，拿个奖杯不是轻轻松松的事情，干嘛这么虐自己?”
“我要超过她，成为冠军!你看她实力这么强，我要是连她去年成绩都超不过，又拿什么去赢她呢?”
“你就是，哎!走吧，去突破你后折的极限!”可叹了口气，依太要强了!凡事都要追求完美啊！
开始档为上次的极限第八档，看起来完成的也非常的艰难（其实出肩之前的几档（1——6档）是相对简单的），保持了10分钟左右后，依在空中喊道：“直接第十档吧，我要被动三折出胸!”
“太难了，你适应不了的!突破训练不是一蹴而就的，绝对不能急于求成!循序渐进，慢慢来，先第九档吧。”
“半个小时，行吧！是我太着急了。”
可把档位调至了第九档。
修养了三天，真的就三天，依已经全部回复到最佳状态了!这意味着她又要开始折磨自己了，至少到这个月月底的柔术大赛在遇到宿敌她之前是不会消停了。
为了这场大赛，依已经自 虐 持续将近一年了，可是依然没能赶上她的软度，这是赛前最后的突破极限超越她机会了!
每一年的比赛项目其实都是一样的，依罗列出来了自己的最佳成绩和她的对手的上一届的最终成绩的对比单：（/前为自己的最佳成绩，/后为对手成绩）
横叉（撕胯）：330.7度/345.6度
（比赛中这一项目只统计最终的成绩，不论被动（可找人辅助压）与主动。）
【附：主动实力：约270度/约300度】
【附：被动实力：330.7度/345.6度】
竖叉：336.1度/342.0度
（比赛中这一项目只统计最终的成绩，不论被动（可找人辅助压）与主动。）
【附：主动实力：约315度/约330度】
【附：被动实力：336.1度/342.0度】
脚背：完美/完美
（脚背和肩膀这两项是唯二的，依靠人类裁判来评判等第的项目，优劣程度依次为，（最优➡️）完美，优秀，普通，一般，拙劣（最差⬅️））
超膝（膝盖反折）：45度/50.7度
（由于训练场地，只能粗略的计算出超膝的度数；但是比赛是专业场地和专业的比赛道具和测算工具，所以较为精确。膝盖反折是没有主动的，都是由器械操作完成的。）
肩膀：完美/完美
转腰：540度/620度
（极限转腰是通过机械被动强制参赛者实现的，因而只有整数成绩，且成绩必定是十的倍数，即整十数。）
【附：主动实力：约270度/约400度】
前折：被动360度/主动360度（封顶，做到了“人体圆环”，即前折下巴触到自己的尾椎骨。比赛中这一项目只统计最终的成绩，不论被动（可招人辅助压）与主动。）
【附：主动实力：约270度/360度】
【附：被动实力：360度/从未进行过（实力＞360度）】
后折：被动三折出肩（完美完成品质）/主动三折出胸（普通完成品质）
（本项目机器会将参赛者的动作与相应动作的完美品质动作（理论推演图）进行对比，自动判定完成品质。）
【本项目统计的成绩，评判优劣标准为动作的程度和完成度：
①针对同一个动作，主动，除被动完美以外不论如何都优于被动。对于被动完美而言，主动须达到优秀及以上才可胜之。同为主动或同为被动，则按照优劣等第评优。
②针对不同的动作，如果主动的动作程度高于被动一级，则除被动完美以外，无论如何都是主动更优，对于被动完美而言，主动须达到普通及以上才可胜之；若主动动作程度高于被动两级及以上，则无论如何都为主动更优。
③针对不同的动作，如果被动程度高于主动一级，则除主动优秀和主动完美以外，无论如何都是被动更优，对于主动优秀而言，被动须达到普通及以上才可胜之，对于主动完美而言，被动须达到优秀及以上才可胜之；如果被动程度高于主动两级及以上，则无论如何都为被动更优。】【附：主动实力：主动三折露肩（完美）/主动三折出胸（普通）】
【附：被动实力：被动三折出肩（完美）/从未进行过（实力＞被动三折出胸（完美））】
注释：柔术钻箱和咬花，极限脚背跑步等比赛不在本次大比赛中，在之后的各种官方的线下比赛中会专门比拼。
“都差的远呢，尤其是后折。三折出胸，一个梦寐以求的动作，马上去突破极限!”依指着对比表冲可说道，这完全不像一个刚刚韧带中毒拉伤痊愈的人能说出来的话!
“不是吧!我才睡了三天好觉!”可抱怨道。
“这不是比赛快开始了嘛!这会儿不冲刺，可就输定了!”依回应道，神情开始严肃了起来。
“你这条件，状态，拿个奖杯不是轻轻松松的事情，干嘛这么虐自己?”
“我要超过她，成为冠军!你看她实力这么强，我要是连她去年成绩都超不过，又拿什么去赢她呢?”
“你就是，哎!走吧，去突破你后折的极限!”可叹了口气，依太要强了!凡事都要追求完美啊！
开始档为上次的极限第八档，看起来完成的也非常的艰难（其实出肩之前的几档（1——6档）是相对简单的），保持了10分钟左右后，依在空中喊道：“直接第十档吧，我要被动三折出胸!”
“太难了，你适应不了的!突破训练不是一蹴而就的，绝对不能急于求成!循序渐进，慢慢来，先第九档吧。”
“半个小时，行吧！是我太着急了。”
可把档位调至了第九档。