减肥日常坚持贴
上周情况昨天没有发
9.14—9.20
本周目标:47.8🌞🌞🌞
周一:49.2(↓0.4)
周二:49.3(↑0.1)
周三:48.5(↓0.8)
周四:47.8(↓0.7)
周五:47.9(↑0.1)
周六:48.4(↑0.5)
周日:48.0(↓0.4)
本周共减:1.2KG
本周目标:➖ 0.2KG(未完成)
本周小结:两次了都是在周五没有控制住。惭愧啊,要想想以后没有完成目标,就扣零食
9.14—9.20
本周目标:47.8🌞🌞🌞
周一:49.2(↓0.4)
周二:49.3(↑0.1)
周三:48.5(↓0.8)
周四:47.8(↓0.7)
周五:47.9(↑0.1)
周六:48.4(↑0.5)
周日:48.0(↓0.4)
本周共减:1.2KG
本周目标:➖ 0.2KG(未完成)
本周小结:两次了都是在周五没有控制住。惭愧啊,要想想以后没有完成目标,就扣零食
减肥第444天,9.21
今日体重:48.2(+0.2)
本周目标: 47.8
早:一大碗青菜蛋面
中:鱼煮干子(一片半干子)+一个饭团子+清炒土豆丝+豆芽
加餐:半碗甜豆腐老
晚:无
9号,闺蜜结婚,你们说我的45有希望吗?
今日体重:48.2(+0.2)
本周目标: 47.8
早:一大碗青菜蛋面
中:鱼煮干子(一片半干子)+一个饭团子+清炒土豆丝+豆芽
加餐:半碗甜豆腐老
晚:无
9号,闺蜜结婚,你们说我的45有希望吗?
减肥第445天,9.22
今日体重:48.5(+0.3)
本周目标: 47.8
早:一大碗螺蛳粉(鱼饼+培根+兰花干子)
中:一个蛋黄肉松沙拉欧包
晚:无
昨天的螺蛳粉还是挺好吃的。自己加了料。今天早上拉粑粑没有成功,难受。
今日体重:48.5(+0.3)
本周目标: 47.8
早:一大碗螺蛳粉(鱼饼+培根+兰花干子)
中:一个蛋黄肉松沙拉欧包
晚:无
昨天的螺蛳粉还是挺好吃的。自己加了料。今天早上拉粑粑没有成功,难受。
减肥第446天,9.23
今日体重:48.1(-0.4)
本周目标: 47.8
早:一个莲蓉蛋黄月饼+一碗炸酱汤面
中:黄记煌
晚:无
好想快点国庆放假
今日体重:48.1(-0.4)
本周目标: 47.8
早:一个莲蓉蛋黄月饼+一碗炸酱汤面
中:黄记煌
晚:无
好想快点国庆放假