减肥日常坚持贴
减肥第389天，7.23
今天体重:50.0
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:一小碗粉+一小碗蛋炒饭
中晚:龙虾+土豆+3勺黑芝麻核桃粉+一房榴莲肉
今天体重:50.0
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:一小碗粉+一小碗蛋炒饭
中晚:龙虾+土豆+3勺黑芝麻核桃粉+一房榴莲肉
减肥第390天，7.24
今天体重:49.9（-0.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:两碗绿豆粥
中:青菜+千页豆腐+韭黄鸡蛋
晚:藕粉燕麦黑芝麻糊+一杯黑咖+一杯拿铁
明天又要考试，后天就是闺蜜婚宴，得过完这周才能安安心心减肥
今天体重:49.9（-0.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:两碗绿豆粥
中:青菜+千页豆腐+韭黄鸡蛋
晚:藕粉燕麦黑芝麻糊+一杯黑咖+一杯拿铁
明天又要考试，后天就是闺蜜婚宴，得过完这周才能安安心心减肥
减肥第391天，7.25
今天体重:49.5（-0.4）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:牛肉炒面+一房榴莲肉
加餐:一房榴莲肉
中:萝卜干炒卤牛肉+清炒毛豆+芹菜香干
晚:无
今天考了一天，脑袋有点晕😵吃了好多东西，事实证明用脑真的饿的快
今天体重:49.5（-0.4）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:牛肉炒面+一房榴莲肉
加餐:一房榴莲肉
中:萝卜干炒卤牛肉+清炒毛豆+芹菜香干
晚:无
今天考了一天，脑袋有点晕😵吃了好多东西，事实证明用脑真的饿的快
今天早上吃了青菜面，中午11点多吃了干挑+兰花干子，1点多的时候吃了2个塔可去考试，刚刚又吃了1个冰淇淋+鸡柳+1个梅菜肉饼+1/3泡芙。现在还感觉有点饿。可怕。幸好只考一天。这要多考一天。成绩不知道高不高，体重会飙高
减肥第392天，7.26
今天体重:50.6（+1.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:青菜炒面
中:豆角干挑+兰花干子
加餐:两个肯德基的塔可青年
晚:肯德基圣代+黄金鸡柳+梅菜扣肉饼
每一口吃的肉会回到我身上了，今天去吃酒席
今天体重:50.6（+1.1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:青菜炒面
中:豆角干挑+兰花干子
加餐:两个肯德基的塔可青年
晚:肯德基圣代+黄金鸡柳+梅菜扣肉饼
每一口吃的肉会回到我身上了，今天去吃酒席
减肥第393天，7.27
今天体重:51.6（+1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:辣椒欧包
中:酒席
加餐:芋泥芋圆冰沙+姜撞奶
晚:部队锅+炒年糕
这两天涨得比在外一周都多，这周重新开始。认真认真
今天体重:51.6（+1）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:辣椒欧包
中:酒席
加餐:芋泥芋圆冰沙+姜撞奶
晚:部队锅+炒年糕
这两天涨得比在外一周都多，这周重新开始。认真认真
减肥第394天，7.28
今天体重:50.7（-0.9）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:半个全麦馒头+一个煎蛋+肉松
加餐:葡萄🍇
中:葱香肉松欧包+水煮蛋白
晚:无
昨天一回家就睡着了。最近都不能熬夜了。睡的好水肿都消的快一些
今天体重:50.7（-0.9）
本月目标:48.0
昨日饮食:
早:半个全麦馒头+一个煎蛋+肉松
加餐:葡萄🍇
中:葱香肉松欧包+水煮蛋白
晚:无
昨天一回家就睡着了。最近都不能熬夜了。睡的好水肿都消的快一些