男，171cm，28岁，112kg，减肥之路很漫长！
签到：2018年7月24号，晚23：55，刚刚洗过澡，四天没洗澡了，洗完澡真舒服，但是脚丫子好像又开口了，用酒精消毒了一下。吊瓶也打完了，明天也该上班了，今天回家称了一下体重，107.6公斤，休息三天，涨了3斤。三天没运动了。这几天平均每天2顿饭，都是在我妈家吃住，我自己家有狗，细菌多，所以这几天一直在我妈家住了。吊瓶也都是上门静点。这几天真就是在床上过的。所以体重涨的挺快。
签到了，2018-7-25日，早6.50，刚起床，上了个厕所，体重107.1公斤。周六周天周一周二，总共四天，都是在床上过得，吃完就躺下，0运动，体重反弹1公斤。这就是运动减肥的好处，不容易反弹！
早上我在贴吧看到了一个178cm200多公斤的女士，不运动，只靠饮食来减肥！对于此事，我想说，希望大家不要尝试，对于她这种大基数的女生来说，节食初期肯定是有效果的，但是一味的去控制饮食，一旦有一次控制不住，那反弹是必然的，而且这种节食减肥不仅容易反弹，而且时间长，容易营养不良。希望各位小伙伴还是以运动减肥为主！搭配着饮食方面的控制！
今天的早餐：一盒特仑苏，一根黄瓜，一个桃子！
上图！
早上我在贴吧看到了一个178cm200多公斤的女士，不运动，只靠饮食来减肥！对于此事，我想说，希望大家不要尝试，对于她这种大基数的女生来说，节食初期肯定是有效果的，但是一味的去控制饮食，一旦有一次控制不住，那反弹是必然的，而且这种节食减肥不仅容易反弹，而且时间长，容易营养不良。希望各位小伙伴还是以运动减肥为主！搭配着饮食方面的控制！
今天的早餐：一盒特仑苏，一根黄瓜，一个桃子！
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每日签到，2018-7-26号，早6.50，刚起床，去了个厕所，体重106.7公斤，与之前的106.1只差一斤多一点，这就说明，运动减肥，不容易反弹！！！
今天早餐，一个特仑苏，一笼小笼包，韭菜鸡蛋的。
上图！
上图！
今天早餐，一个特仑苏，一笼小笼包，韭菜鸡蛋的。
上图！
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每日签到：2018-7-27 早6.50分，刚起床，上了个厕所，体重是107公斤整，昨天晚上我们济宁下雨了，就没去运动，就在家做了30个仰卧起坐，吃了一个苹果。
今天的早餐是 一盒特仑苏，四个煎包 韭菜鸡蛋和胡萝卜的！
上图！！
今天的早餐是 一盒特仑苏，四个煎包 韭菜鸡蛋和胡萝卜的！
上图！！
昨天是周六，给自己放了一假，最关键的是给自己的减肥计划也放假了- -
昨天没少吃，没少喝，烦烦的，吃完就后悔！
今天早上一起来，体重变成107.6公斤，醉醉的！
今天吃了四个煎包！！！！
昨天没少吃，没少喝，烦烦的，吃完就后悔！
今天早上一起来，体重变成107.6公斤，醉醉的！
今天吃了四个煎包！！！！
签到啦 签到啦~！！~！
今天是2018.7.30，周一，正常点起床6.50 体重107.8公斤，周六周天晚上都么吃饭，每天晚上只做了35个仰卧起坐和10个波比跳，没有快步走。
今天的早餐是4个煎包！！！
今天是2018.7.30，周一，正常点起床6.50 体重107.8公斤，周六周天晚上都么吃饭，每天晚上只做了35个仰卧起坐和10个波比跳，没有快步走。
今天的早餐是4个煎包！！！
签到了，签到了
2018-8-1号 周三 今天早上7.40起床的
前两天出差有点累，今天就多睡了一会
今天早上体重是107.8公斤，这两天吃的比较好，也没有运动，所以体重上涨了。
八月是新的开始，这个月的目标也死10斤，目标是102.8公斤。
今天早上没吃饭，本来想吃饭的，但是开着开着就开过头了，把买饭的事给忘了
2018-8-1号 周三 今天早上7.40起床的
前两天出差有点累，今天就多睡了一会
今天早上体重是107.8公斤，这两天吃的比较好，也没有运动，所以体重上涨了。
八月是新的开始，这个月的目标也死10斤，目标是102.8公斤。
今天早上没吃饭，本来想吃饭的，但是开着开着就开过头了，把买饭的事给忘了
每日签到
2018年8月2号，今天早上6.55起床，上了个厕所，体重108.4公斤，反弹了4斤，肚子明显起来了，全反弹在肚子上了。
今天早上吃了4个煎包。
昨天晚上加班，9点下班，到家10点
秀一下我的加班餐，秀一下我收到的礼物！
看看这么加班，我还能瘦么？？？
上图！
2018年8月2号，今天早上6.55起床，上了个厕所，体重108.4公斤，反弹了4斤，肚子明显起来了，全反弹在肚子上了。
今天早上吃了4个煎包。
昨天晚上加班，9点下班，到家10点
秀一下我的加班餐，秀一下我收到的礼物！
看看这么加班，我还能瘦么？？？
上图！
签到，签到，签到
2018.8.3号，
今天是周五了，又要迎来周末休息了，每天上班最期待的就是明天的这个日子。
今天早上6.50起床，上厕所，称体重，108.4公斤，跟昨天一样。
昨天晚上加班，到家10点，回来做了40个仰卧起坐，10个波比跳。洗洗澡，就睡觉了。
今天早上呢，我要继续晒晒我周围的美女们
2018.8.3号，
今天是周五了，又要迎来周末休息了，每天上班最期待的就是明天的这个日子。
今天早上6.50起床，上厕所，称体重，108.4公斤，跟昨天一样。
昨天晚上加班，到家10点，回来做了40个仰卧起坐，10个波比跳。洗洗澡，就睡觉了。
今天早上呢，我要继续晒晒我周围的美女们
成天沉溺在“肚子疼”“不舒服”“怀孕”“生孩子疼不疼”“衣服好不好看”“化妆品好不好用”等等的话题当中，让你无从插口，只有默默的听着，还得装作一副什么都没听到的懵逼状态。
这种工作，压力太大，体力活都得是我的
这种工作，压力太大，体力活都得是我的
好长时间晚上没来签到了，今天我就继续签到！
2018.8.3，晚上22.30，刚躺倒床上。
今天伙计们约一起踢球了，七点到九点，今天踢很爽。
回来也称了一下体重，106.9公斤，明天早上应该就会轻的，106.5左右，看来这两周没怎么锻炼，反弹的很少？
事实证明，运动减肥，不容易反弹。
而且这几天吃的还很好，特别是晚上。
所以在这里，我想跟吧里的各位肥仔们说一下，想减肥，还是需要大量运动的！
不说了，上图片
2018.8.3，晚上22.30，刚躺倒床上。
今天伙计们约一起踢球了，七点到九点，今天踢很爽。
回来也称了一下体重，106.9公斤，明天早上应该就会轻的，106.5左右，看来这两周没怎么锻炼，反弹的很少？
事实证明，运动减肥，不容易反弹。
而且这几天吃的还很好，特别是晚上。
所以在这里，我想跟吧里的各位肥仔们说一下，想减肥，还是需要大量运动的！
不说了，上图片