减肥日常坚持贴
还有20天过年加油！
减肥第266天，1.6
今天体重:54.2(+0.6)
昨日饮食:
早:肉松面包
中:虾肉三明治＋西柚
加餐:一个火龙果
晚:蛙火锅
佛系减肥第n天，我只要在过年的时候到105就好
减肥第266天，1.6
今天体重:54.2(+0.6)
昨日饮食:
早:肉松面包
中:虾肉三明治＋西柚
加餐:一个火龙果
晚:蛙火锅
佛系减肥第n天，我只要在过年的时候到105就好
还有19天过年加油！
减肥第267天，1.7
今天体重:54.3(+0.1)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:鱼，豆腐，青菜
加餐:一杯柠檬茶，一个蛋挞
晚:无
加餐:瓜子，鸭脖子，橙子，火龙果。辣条
昨天晚上和朋友聊天去了。然后，就买了一堆零嘴在一起吃
减肥第267天，1.7
今天体重:54.3(+0.1)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:鱼，豆腐，青菜
加餐:一杯柠檬茶，一个蛋挞
晚:无
加餐:瓜子，鸭脖子，橙子，火龙果。辣条
昨天晚上和朋友聊天去了。然后，就买了一堆零嘴在一起吃
还有18天过年加油！
减肥第268天，1.8
今天体重:55.0(+0.7)
昨日饮食:
早:虾肉三明治
中:炒饭，鸡肉。酸菜
晚:羊肉火锅
最近聚会多。放纵过头，要控制了
减肥第268天，1.8
今天体重:55.0(+0.7)
昨日饮食:
早:虾肉三明治
中:炒饭，鸡肉。酸菜
晚:羊肉火锅
最近聚会多。放纵过头，要控制了
还有17天过年加油！
减肥第269天，1.9
今天体重:54.8(－1)
昨日饮食:
早:无
中:鱼，豆腐，青菜
晚:无
昨天太忙了，忘了吃早饭。然后回来从6点多，睡到了早上快8点
减肥第269天，1.9
今天体重:54.8(－1)
昨日饮食:
早:无
中:鱼，豆腐，青菜
晚:无
昨天太忙了，忘了吃早饭。然后回来从6点多，睡到了早上快8点
还有14天过年加油！
减肥第270天，1.10
今天体重:54.3(＋0.3)
昨日饮食:
早:辣椒炒肉干挑
中:葱煎蛋，青菜，鱼
晚:无
终于忙完了，开心，可以休息几天了
减肥第270天，1.10
今天体重:54.3(＋0.3)
昨日饮食:
早:辣椒炒肉干挑
中:葱煎蛋，青菜，鱼
晚:无
终于忙完了，开心，可以休息几天了
还有13天过年加油！
减肥第271天，1.11
今天体重:53.7(－0.6)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:辣椒炒鸡，鱼，青菜
加餐:半个橙子，1/4个火龙果。
晚:无
最近我的体重忽上忽下，忽上忽下。
减肥第271天，1.11
今天体重:53.7(－0.6)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:辣椒炒鸡，鱼，青菜
加餐:半个橙子，1/4个火龙果。
晚:无
最近我的体重忽上忽下，忽上忽下。
还有12天过年加油！
减肥第272天，1.12
今天体重:54.2(＋0.5)
昨日饮食:
早:糍粑
中:辣椒炒肉干挑
加餐:3个橙子
晚:无
这是昨天的，忘记上了，最近家里有好多橘子，我也喜欢吃橘子，所以天天爱，补充维生素C
减肥第272天，1.12
今天体重:54.2(＋0.5)
昨日饮食:
早:糍粑
中:辣椒炒肉干挑
加餐:3个橙子
晚:无
这是昨天的，忘记上了，最近家里有好多橘子，我也喜欢吃橘子，所以天天爱，补充维生素C
还有11天过年加油！
减肥第273天，1.13
今天体重:54.1(－0.1)
昨日饮食:
早:黑豆排骨汤，一个馒头和煎蛋
中:虾肉三明治
加餐:一个橙子
晚:无
这是今天的，妈耶起晚了。然后快速出门，结果堵在路上了
减肥第273天，1.13
今天体重:54.1(－0.1)
昨日饮食:
早:黑豆排骨汤，一个馒头和煎蛋
中:虾肉三明治
加餐:一个橙子
晚:无
这是今天的，妈耶起晚了。然后快速出门，结果堵在路上了
还有10天过年加油！
减肥第274天，1.14
今天体重:54.(＋0.3)
昨日饮食:
早:全麦吐司
中:辣椒炒肉汤米粉
加餐:一个橙子
晚:无
昨天的忘记了。补上
减肥第274天，1.14
今天体重:54.(＋0.3)
昨日饮食:
早:全麦吐司
中:辣椒炒肉汤米粉
加餐:一个橙子
晚:无
昨天的忘记了。补上