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减肥日常坚持贴

我昨天做了半天的表，没有保存。心态崩了。

楼主 希望美美yun  发布于 2020-03-07 13:17:00 +0800 CST  
现在打算去睡一下，下午继续做表

楼主 希望美美yun  发布于 2020-03-07 13:17:00 +0800 CST  
中午喝了半碗海带汤。吃了小半碗红米饭，炒青菜，芹菜炒牛肉。运动一下了就去午休一下

楼主 希望美美yun  发布于 2020-03-10 13:08:00 +0800 CST  
早啊


楼主 希望美美yun  发布于 2020-03-13 06:38:00 +0800 CST  
早上好


楼主 希望美美yun  发布于 2020-03-22 06:32:00 +0800 CST  
准备从下周一开始正式回归啦。这周末久违的假期，还想偷一下懒

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-04 22:35:00 +0800 CST  
减肥第282天，4.6
今天体重:53.6
本月目标:49.9
昨日饮食:
早:豆沙包，凤梨
中:蒜苗炒辣椒，韭菜鸡蛋，一小碗米饭
晚:烤肉
早啊。今天开始回来了，日期还是接着前面的日期写呗，这个月向下百请进

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-06 09:08:00 +0800 CST  
今日体重图


楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-06 09:08:00 +0800 CST  
本来是想去买麦当劳的半价金桶的。人多劝退。走路回家了


楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-06 17:23:00 +0800 CST  
睡觉，早睡早起身体好

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-06 20:04:00 +0800 CST  
早上好啊。元气满满的一天


楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 07:35:00 +0800 CST  
减肥第283天，4.7
今天体重:52.7(－0.9)
本月目标:49.9
昨日饮食:
早:半碗紫米桃胶羹
加餐:一杯牛奶，半个无糖馒头
中:青菜，一块油豆腐，两口米饭
加餐:一根香蕉
晚:无
保持下去，认真减肥，今天晚上回去运动。我朋友腰围63，我77可怕

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 07:56:00 +0800 CST  
今日体重图


楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 07:56:00 +0800 CST  
家里停电了。吃了个橙子做晚饭

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 17:58:00 +0800 CST  
明天中午给单位食堂买了虾仁，捆肠，包菜，西蓝花。都是我爱吃的又不长胖的，控制饮食，减肥就成功了一半了

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 18:09:00 +0800 CST  
刚刚打电话问了电力公司要到9点钟才有电，那我要不要直接去睡觉了。本来打算今天晚上开始运动的

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 18:56:00 +0800 CST  
好久没运动了。好累啊。休息了几次才做下来，要加油


楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 21:16:00 +0800 CST  
逐步增加运动量吧，现在腰上赘肉还是太多了。

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-07 21:20:00 +0800 CST  
早


楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-08 07:32:00 +0800 CST  
减肥第284天，4.8
今天体重:52.0(－0.7)
本月目标:49.9
昨日饮食:
早:一杯燕麦拿铁，一个香蕉，一个咸鸭蛋
中:一碗藕炖排骨汤，两块藕。两块半豆腐，一勺蒜苗＋酸豆角
晚:一个橙子🍊
emmm，这两天减重速度好快啊。我本来预计今天有52.4左右的，是姨妈刚完的黄金期嘛。还是最近饮食控制的好了，有点开心有点慌。。。

楼主 希望美美yun  发布于 2020-04-08 08:03:00 +0800 CST  

楼主：希望美美yun

字数：182513字

发表时间：2019-04-10 19:05:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-31 21:31:15 +0800 CST

评论数：17874条评论

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