减肥日常坚持贴
还有20天过年加油!
减肥第266天,1.6
今天体重:54.2(+0.6)
昨日饮食:
早:肉松面包
中:虾肉三明治+西柚
加餐:一个火龙果
晚:蛙火锅
佛系减肥第n天,我只要在过年的时候到105就好
减肥第266天,1.6
今天体重:54.2(+0.6)
昨日饮食:
早:肉松面包
中:虾肉三明治+西柚
加餐:一个火龙果
晚:蛙火锅
佛系减肥第n天,我只要在过年的时候到105就好
还有19天过年加油!
减肥第267天,1.7
今天体重:54.3(+0.1)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:鱼,豆腐,青菜
加餐:一杯柠檬茶,一个蛋挞
晚:无
加餐:瓜子,鸭脖子,橙子,火龙果。辣条
昨天晚上和朋友聊天去了。然后,就买了一堆零嘴在一起吃
减肥第267天,1.7
今天体重:54.3(+0.1)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:鱼,豆腐,青菜
加餐:一杯柠檬茶,一个蛋挞
晚:无
加餐:瓜子,鸭脖子,橙子,火龙果。辣条
昨天晚上和朋友聊天去了。然后,就买了一堆零嘴在一起吃
还有18天过年加油!
减肥第268天,1.8
今天体重:55.0(+0.7)
昨日饮食:
早:虾肉三明治
中:炒饭,鸡肉。酸菜
晚:羊肉火锅
最近聚会多。放纵过头,要控制了
减肥第268天,1.8
今天体重:55.0(+0.7)
昨日饮食:
早:虾肉三明治
中:炒饭,鸡肉。酸菜
晚:羊肉火锅
最近聚会多。放纵过头,要控制了
还有17天过年加油!
减肥第269天,1.9
今天体重:54.8(-1)
昨日饮食:
早:无
中:鱼,豆腐,青菜
晚:无
昨天太忙了,忘了吃早饭。然后回来从6点多,睡到了早上快8点
减肥第269天,1.9
今天体重:54.8(-1)
昨日饮食:
早:无
中:鱼,豆腐,青菜
晚:无
昨天太忙了,忘了吃早饭。然后回来从6点多,睡到了早上快8点
还有14天过年加油!
减肥第270天,1.10
今天体重:54.3(+0.3)
昨日饮食:
早:辣椒炒肉干挑
中:葱煎蛋,青菜,鱼
晚:无
终于忙完了,开心,可以休息几天了
减肥第270天,1.10
今天体重:54.3(+0.3)
昨日饮食:
早:辣椒炒肉干挑
中:葱煎蛋,青菜,鱼
晚:无
终于忙完了,开心,可以休息几天了
还有13天过年加油!
减肥第271天,1.11
今天体重:53.7(-0.6)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:辣椒炒鸡,鱼,青菜
加餐:半个橙子,1/4个火龙果。
晚:无
最近我的体重忽上忽下,忽上忽下。
减肥第271天,1.11
今天体重:53.7(-0.6)
昨日饮食:
早:青菜米粉
中:辣椒炒鸡,鱼,青菜
加餐:半个橙子,1/4个火龙果。
晚:无
最近我的体重忽上忽下,忽上忽下。
还有12天过年加油!
减肥第272天,1.12
今天体重:54.2(+0.5)
昨日饮食:
早:糍粑
中:辣椒炒肉干挑
加餐:3个橙子
晚:无
这是昨天的,忘记上了,最近家里有好多橘子,我也喜欢吃橘子,所以天天爱,补充维生素C
减肥第272天,1.12
今天体重:54.2(+0.5)
昨日饮食:
早:糍粑
中:辣椒炒肉干挑
加餐:3个橙子
晚:无
这是昨天的,忘记上了,最近家里有好多橘子,我也喜欢吃橘子,所以天天爱,补充维生素C
还有11天过年加油!
减肥第273天,1.13
今天体重:54.1(-0.1)
昨日饮食:
早:黑豆排骨汤,一个馒头和煎蛋
中:虾肉三明治
加餐:一个橙子
晚:无
这是今天的,妈耶起晚了。然后快速出门,结果堵在路上了
减肥第273天,1.13
今天体重:54.1(-0.1)
昨日饮食:
早:黑豆排骨汤,一个馒头和煎蛋
中:虾肉三明治
加餐:一个橙子
晚:无
这是今天的,妈耶起晚了。然后快速出门,结果堵在路上了
还有10天过年加油!
减肥第274天,1.14
今天体重:54.(+0.3)
昨日饮食:
早:全麦吐司
中:辣椒炒肉汤米粉
加餐:一个橙子
晚:无
昨天的忘记了。补上
减肥第274天,1.14
今天体重:54.(+0.3)
昨日饮食:
早:全麦吐司
中:辣椒炒肉汤米粉
加餐:一个橙子
晚:无
昨天的忘记了。补上