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减肥日常坚持贴

和同事分着吃了一小包装的黄金蛋酥，我吃了有4个。味道不错哦

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-11 15:45:00 +0800 CST  
双十一还是有优惠的，要自己寻找，今天43.9买了208颗洗衣凝珠，71.8买了22包夜用卫生巾，还花了56.78买了一包瓜子，2个火龙果，3个柚子，5个橙子。这么会省钱我自己都爱上我自己了

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-11 19:12:00 +0800 CST  
早啊，最近太阳都超好。太爱这种感觉了，不冷不热很舒服

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-12 09:04:00 +0800 CST  
减肥第495天，11.12
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.3（-0.7）
早:一杯黑咖+一个红薯+一个橙子+小半碗黑米粥
中:辣椒芹菜炒肉+海带
加餐:1杯黑咖+2/3包小黄金蛋酥4根+柚子
晚:无
我要记住昨天的饮食。瘦了好多。我觉得终于瘦回了10.1的体重。我要保持保持在保持

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-12 12:16:00 +0800 CST  
两个同事过生日，出来吃火锅了。我放开随便吃了。还吃了一碗冰汤圆，舒服，才说的保持体重就忘了。哈哈。明天早上估计心情郁闷


楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-12 13:05:00 +0800 CST  
我来爬楼梯消耗热量了。吃多不可怕。运动消耗掉💪🏻💪🏻💪🏻

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-12 13:33:00 +0800 CST  
爬完了。15楼上了3次。下了1次。本来还想来一趟。怕膝盖受不了再来做下拉升运动

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-12 14:20:00 +0800 CST  
回家了，吃了三瓣柚子。在喝普洱了

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-12 17:27:00 +0800 CST  
早啊，今天中午又要外食了，爸爸今天生日。中午约吃饭

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 08:29:00 +0800 CST  
减肥第496天，11.13
本周目标:47.5
本月目标:46.8
今日体重:47.0（-0.3）
早:一杯黑咖+一碗燕麦米粥+柚子
中:外食火锅
加餐:1杯黑咖
晚:普洱+柚子
黑咖，普洱，柚子，太有效了，最后今天还瘦了，开心。今天中午又要出去。昨天带的饭只能倒掉了。太浪费了。我决定把煎蛋🍳吃掉。把青菜倒了把

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 09:48:00 +0800 CST  
今天走的是青春活泼（装嫩）路线


楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 11:22:00 +0800 CST  
一直在吃肉肉肉。兔肉，羊肉，鸽子肉🥩

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 12:35:00 +0800 CST  
刚刚出门前在单位把昨天的青菜和煎蛋都吃掉了

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 12:37:00 +0800 CST  
这是打死不要我长胖的节奏嘛😂一吃完就拉肚子

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 13:35:00 +0800 CST  
晚上又来和爸爸吃饭了

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 17:39:00 +0800 CST  
今天晚上是和亲戚朋友一起吃一大桌

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 17:40:00 +0800 CST  
晚上没有吃东西，一直在做陪客。明天和爸爸说好了。用车去乡下

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 19:22:00 +0800 CST  
今天晚上打算做酸奶。明天早上正好吃酸奶水果捞

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 21:05:00 +0800 CST  
酸奶已经发酵去了。明天等吃了。睡觉💤晚安好梦

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-13 22:29:00 +0800 CST  
早啊，感觉吃肉真的比较难消化，今天早上做的酸奶水果捞我都没有吃完，还剩了一点在那里。吃一点就饱了

楼主 希望美美yun  发布于 2020-11-14 09:35:00 +0800 CST  

楼主：希望美美yun

字数：182513字

发表时间：2019-04-10 19:05:00 +0800 CST

更新时间：2021-03-31 21:31:15 +0800 CST

评论数：17874条评论

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