我的戒烟历程
2020年1月29日，星期三，初五，晴，温度4—14度。
今日戒烟第70天，总体感觉越来越好，能好几个小时想不到烟，继续加油。
听说到处都在限制外地车进城，全民皆兵阻击病毒传播。
今天给老父做梅干菜烧白。
今日戒烟第70天，总体感觉越来越好，能好几个小时想不到烟，继续加油。
听说到处都在限制外地车进城，全民皆兵阻击病毒传播。
今天给老父做梅干菜烧白。
2020年1月30日，星期四，初六，阴有小雨，气温，5—12度。
今日戒烟第71天，感觉随着时间的推移越来越好，吸烟的念头很少出现了，但遇到抽烟的人还是有欲望，继续坚持。
今天出门去修剪一下发型，大部分门市都大门紧闭，居然有一家理发店开了门，街上几乎看不到人，一个人行走在街上感觉孤独和冷清。
今日戒烟第71天，感觉随着时间的推移越来越好，吸烟的念头很少出现了，但遇到抽烟的人还是有欲望，继续坚持。
今天出门去修剪一下发型，大部分门市都大门紧闭，居然有一家理发店开了门，街上几乎看不到人，一个人行走在街上感觉孤独和冷清。
2020年1月31日，星期五，初七，阴转晴，气温4—16度。
今日戒烟第72天，早晨在小区遇到一同事，彼此寒暄了几句，他不知我已戒烟，散我一支烟，为不扫兴，我接了过来没有点燃，回家坐阳台上把玩，其实心里特别想抽，用这种方式来强化自己的毅力，这是一个网友支的招。无论效果如何，试着玩玩吧。
明天孩子一家要返回成都了，一会戴上口罩去市场上给他们买点蔬菜带回去，回家就不用出门买菜了。
今日戒烟第72天，早晨在小区遇到一同事，彼此寒暄了几句，他不知我已戒烟，散我一支烟，为不扫兴，我接了过来没有点燃，回家坐阳台上把玩，其实心里特别想抽，用这种方式来强化自己的毅力，这是一个网友支的招。无论效果如何，试着玩玩吧。
明天孩子一家要返回成都了，一会戴上口罩去市场上给他们买点蔬菜带回去，回家就不用出门买菜了。
下午从微信群传来消息，说人大小区发现疑似冠状病毒患者，已隔离，全城沸沸扬扬，各种版本消息都有，到处都在传，究竟是真是假，等待政府通报。
2020年2月1日，星期六，晴，气温4—20度。
今日戒烟第73天，几乎一上午都没有想到烟，感觉离成功越来近了，继续加油。
昨天闹的沸沸扬扬说市区发现武汉肺炎患者，今天政府发布新闻确认了，这位武汉的探亲人员10多天隐瞒不报，病情发作了才暴露出来，已经影响到与他接触的几十个人，害人不浅。至此，这片净土也染上了冠状病毒。
下午去看了老父亲，给他买了些菜，兄弟给他送了口罩，向胡婆婆交代了些注意事项。人老了很无助，很可怜，儿女应该多关心。
今日戒烟第73天，几乎一上午都没有想到烟，感觉离成功越来近了，继续加油。
昨天闹的沸沸扬扬说市区发现武汉肺炎患者，今天政府发布新闻确认了，这位武汉的探亲人员10多天隐瞒不报，病情发作了才暴露出来，已经影响到与他接触的几十个人，害人不浅。至此，这片净土也染上了冠状病毒。
下午去看了老父亲，给他买了些菜，兄弟给他送了口罩，向胡婆婆交代了些注意事项。人老了很无助，很可怜，儿女应该多关心。
晚饭后戴上口罩，到小区院子里转圈，发现这棵木瓜树花开的很鲜艳，以往怎么就没有发现呢，其实不是没有看见，而是视而不见，熟视无睹，对身边的美好事物没有注意到。
2020年2月2日，星期日，晴，气温：3—17度。
今日戒烟第74天，天气晴好，万里无云，响应政府号召，少出门，不去人多的地方。来到小区院里，坐在椅子上，温暖的太阳烤在身上暖洋洋的，很舒服。回到家里，小孙子调皮捣蛋，活蹦乱跳，非常可爱。
今日戒烟第74天，天气晴好，万里无云，响应政府号召，少出门，不去人多的地方。来到小区院里，坐在椅子上，温暖的太阳烤在身上暖洋洋的，很舒服。回到家里，小孙子调皮捣蛋，活蹦乱跳，非常可爱。
2020年2月3日，星期一，阴转晴，气温2—15 度。
今日戒烟第75天，这次疫情导致股市大跌，预计会对全年经济造成较大影响，很多中小企业会非常艰难，失业人数会增加，部分人群收入会下降，物价整体会有所上升，基于经济不乐观的趋势，更加坚定了我戒烟的决心，节约开支。
菜市场人流稀疏，部分摊位还没有开张，肉价飞涨，30元一斤的筒子骨买了1.9斤筒子骨，花去57元，前夹肉40元一斤，家里还囤有不少肉，肉就不买了。
各单位，小区门口均设置了扩音器，反复宣传预防冠状病毒的知识。
超市人头攒动，市民们纷纷大量采购囤积食品。
儿子一家准备在住一段时间，看看疫情情况在决定何时返回。
今日戒烟第75天，这次疫情导致股市大跌，预计会对全年经济造成较大影响，很多中小企业会非常艰难，失业人数会增加，部分人群收入会下降，物价整体会有所上升，基于经济不乐观的趋势，更加坚定了我戒烟的决心，节约开支。
菜市场人流稀疏，部分摊位还没有开张，肉价飞涨，30元一斤的筒子骨买了1.9斤筒子骨，花去57元，前夹肉40元一斤，家里还囤有不少肉，肉就不买了。
各单位，小区门口均设置了扩音器，反复宣传预防冠状病毒的知识。
超市人头攒动，市民们纷纷大量采购囤积食品。
儿子一家准备在住一段时间，看看疫情情况在决定何时返回。
2020年2月4日，星期二，晴，气温：3—19度。
今日戒烟第76天，总体来说，只要不看见有人抽烟，或者不看见烟酒门市，一般不会想抽烟，继续坚持下去，有一天如果看见烟也没感觉了，可能才算真正戒脱，估计这个时间比较漫长。
今早上戴上口罩去市场上买点米粉，昨天买的筒子骨熬制的汤很鲜，烫米粉是一道不错的美味。
这段时间草莓大上市，由于受疫情影响，绝大部分市民闭门不出，导致草莓滞销，无人问津。
今日戒烟第76天，总体来说，只要不看见有人抽烟，或者不看见烟酒门市，一般不会想抽烟，继续坚持下去，有一天如果看见烟也没感觉了，可能才算真正戒脱，估计这个时间比较漫长。
今早上戴上口罩去市场上买点米粉，昨天买的筒子骨熬制的汤很鲜，烫米粉是一道不错的美味。
这段时间草莓大上市，由于受疫情影响，绝大部分市民闭门不出，导致草莓滞销，无人问津。
下午阳光太好了，在家实在憋不住了，又到楼下院子里晒太阳，院子里除了偶尔有人匆匆路过外，就只有树上的麻雀叽叽喳喳叫个不停，想必应该不会感染冠状病毒吧。儿子对我出门颇有微词，一再强调戴口罩，回家要洗手。不过他们一家住在我这里时间长了，我也觉得不方便，每天安排三顿饭就够操心了，如果他们不在这里，我们老两口可以简单一点。说实话，我们已经习惯了他们不在身边的生活，往年他们过年回来耍几天就走了，可今年遇到这武汉病毒，他们准备住到2月底才走。
今日晚餐凉拌心片，豌豆烧香肠，腌板鸭，炒白菜，炒南瓜丝，萝卜骨头汤，还是比较丰盛的。饭后戴上口罩，在小区内转几圈，活动一下身体。小区一角这珠腊梅静静的开放着，它不招人眼球，平时很少引起人们的关注，当闻到空气中飘逸的阵阵清香时，才注意到它的存在。腊梅就像那些环卫工人，他们虽默默无闻，却一样为这个社会做作贡献。
2020年2月5日，星期三，晴，气温，2—20度。
今日戒烟第77天，感觉很好，心瘾偶尔还会闪现，但很快会消失，彻底忘记烟还需要漫长的一段时间，毕竟几十年的感情，不是说忘就能忘记的，只有交给时间。
武汉冠状病毒的防治新闻充持网络和各类媒体，打开手机，电视，说的的都是各地冠状病毒的事，多方消息说这几天是高发期，尽量不出门，宁愿信其有，好好在家窝几天。
中午吃杂酱面，然后躺床上看电视。
今日戒烟第77天，感觉很好，心瘾偶尔还会闪现，但很快会消失，彻底忘记烟还需要漫长的一段时间，毕竟几十年的感情，不是说忘就能忘记的，只有交给时间。
武汉冠状病毒的防治新闻充持网络和各类媒体，打开手机，电视，说的的都是各地冠状病毒的事，多方消息说这几天是高发期，尽量不出门，宁愿信其有，好好在家窝几天。
中午吃杂酱面，然后躺床上看电视。
晚饭后戴上口罩，继续去院子里转几圈，天天这样在家里呆着不活动，时间长了也不行，院子里只有很少的两三个人在活动，大家都戴着口，传染的概率应该很小。
夜幕下的院子，除了路灯忠实的照亮外，四周一片寂静，过去这个时候路上熙熙攘攘，有很多人散步，现在几乎见不到人了。
夜幕下的院子，除了路灯忠实的照亮外，四周一片寂静，过去这个时候路上熙熙攘攘，有很多人散步，现在几乎见不到人了。
2020年2月6日，星期四，晴空万里，气温3—19度。
今日戒烟第78天，不写日记，都忘记了在戒烟，可能开始进入淡忘阶段了吧，继续坚持。
由于疫情的原因，停止晨练半个多月了，每天睡到8点左右才起床，活动太少，体重增加了一些，应该控制饮食了，儿子也说长胖了，提出中午不吃饭了。
受疫情影响，儿子一家还没有返程的具体时间，就在网上远程上班。130多平米的房子，加我们老两口住5个人，时间长了还是有些不方便，但愿疫情早日结束。
早饭做西红柿鸡蛋面，小孙子也爱吃。
今日戒烟第78天，不写日记，都忘记了在戒烟，可能开始进入淡忘阶段了吧，继续坚持。
由于疫情的原因，停止晨练半个多月了，每天睡到8点左右才起床，活动太少，体重增加了一些，应该控制饮食了，儿子也说长胖了，提出中午不吃饭了。
受疫情影响，儿子一家还没有返程的具体时间，就在网上远程上班。130多平米的房子，加我们老两口住5个人，时间长了还是有些不方便，但愿疫情早日结束。
早饭做西红柿鸡蛋面，小孙子也爱吃。