我的戒烟历程
早饭后没事,看卢克文写的印度调查报告,很有深度,我11月20号去印度 角—德里—阿格拉—斋浦尔游了5天,戒烟也是从去印度当天开始,因此对这篇文章很感兴趣,毕竟身临其境,有感性认识。这会是早晨9点20分,很想抽支烟,当然我不会抽。过去一上午要抽6到8支烟。为什么都戒了20天了,还是想抽。
这是我去拍的印度门
这是我去拍的印度门
2019年12月11日
戒烟第21天,有一种成就感。过去每天早晨起床后第一件事是抽一支烟,现在没这个感觉了。早晨出去走了一圈,没有想抽烟的感觉,继续坚持!
戒烟第21天,有一种成就感。过去每天早晨起床后第一件事是抽一支烟,现在没这个感觉了。早晨出去走了一圈,没有想抽烟的感觉,继续坚持!
2019年12月13日
戒烟第23天,今天去参加政府采购评标,连续工作了5个小时,有个评标专家不断在我面前抽烟,薰的我心痒痒的,差点想向他要一支烟抽,我还是坚强的控制住了,有点佩服自己的毅力。
戒烟第23天,今天去参加政府采购评标,连续工作了5个小时,有个评标专家不断在我面前抽烟,薰的我心痒痒的,差点想向他要一支烟抽,我还是坚强的控制住了,有点佩服自己的毅力。
2019年12月14日
戒烟第24天,对烟的心瘾还有,下午有想抽烟的念头,继续坚持,晚饭做红烧牛肉,红烧魔芋,鸡蛋炒番茄,蘸水青菜。父亲在医院住院,一会去给他送饭。
戒烟第24天,对烟的心瘾还有,下午有想抽烟的念头,继续坚持,晚饭做红烧牛肉,红烧魔芋,鸡蛋炒番茄,蘸水青菜。父亲在医院住院,一会去给他送饭。
2019年12月15日
戒烟第25天,感觉很好,继续加油。我家的蟹爪兰花不知不觉中开了,每年冬季都会开放,鲜红的颜色,散发着喜庆的氛围。
戒烟第25天,感觉很好,继续加油。我家的蟹爪兰花不知不觉中开了,每年冬季都会开放,鲜红的颜色,散发着喜庆的氛围。
2019年12月16日
戒烟第26天,7点起床,喝口温开水,简单洗漱后出门走走,远处的天边呈现鱼肚白,湛蓝的天空高深空灵,空气清新,四周一片宁静,微风佛面,神清气爽。
戒烟第26天,7点起床,喝口温开水,简单洗漱后出门走走,远处的天边呈现鱼肚白,湛蓝的天空高深空灵,空气清新,四周一片宁静,微风佛面,神清气爽。
冬天的太阳暖洋洋,戒烟是一场战胜自己的斗争,必须有坚定的决心,过去多次戒烟失败,究其原因是没有从心灵深处下决心,当遇到朋友同事递烟时,总给自己找理由,抽一只没关系,所以多次戒烟失败。这次能否抗拒同事朋友递烟,关乎到戒烟能否成功。
2019年12月17日
戒烟第27天,感觉很好,全天基本没有想抽烟的念头,舌头不舒服的感觉很淡了,这段时间吃了不少零食,茶几上堆满了各种各样吃的东西,吃太多零食可能也不好,还是要控制。
戒烟第27天,感觉很好,全天基本没有想抽烟的念头,舌头不舒服的感觉很淡了,这段时间吃了不少零食,茶几上堆满了各种各样吃的东西,吃太多零食可能也不好,还是要控制。
今天晴空万里,太阳光照在身上暖洋洋的,很舒服,下午没事去街上转了一会。过去出门,身上要带打火机和烟,身上鼓鼓囊囊的,现在戒了烟,感觉轻松了很多。
2019年12月18日
今日戒烟第28天,心里很欣慰,居然能抗过28天,在扛两天就一个月了,一定要坚持下去,每天都会不定时有想抽烟的念头,每天都要告诫自己不能松懈。快冬至了,又到一年一度做香肠的时候了,城里28快一斤,乡下25快一斤,开车去乡下买了些肉,拿到香肠灌制点灌香肠。
今日戒烟第28天,心里很欣慰,居然能抗过28天,在扛两天就一个月了,一定要坚持下去,每天都会不定时有想抽烟的念头,每天都要告诫自己不能松懈。快冬至了,又到一年一度做香肠的时候了,城里28快一斤,乡下25快一斤,开车去乡下买了些肉,拿到香肠灌制点灌香肠。
晚餐后坐在沙发上看电视,口腔里有一种说不出的感觉,这是想抽烟的感觉,冰冻三尺,非一日之寒,抽了几十年的烟,短时间想戒掉是不可能的,这种煎熬确实很难过。
2019年12月19日
戒烟第29天,上午接老父出院,下午遇到一个抽烟的朋友,闻着他抽烟真香,很想抽一只,他递烟给我,我拒绝了,对他说我戒烟了。他说我戒了几次烟了,别戒了,我说这次真戒了。回到家里,想抽烟的感觉越发强烈,拿一个橙子来吃,哄哄嘴巴。戒烟真难啊,都戒了快一个月了,还是想抽,我一定要挺住。
戒烟第29天,上午接老父出院,下午遇到一个抽烟的朋友,闻着他抽烟真香,很想抽一只,他递烟给我,我拒绝了,对他说我戒烟了。他说我戒了几次烟了,别戒了,我说这次真戒了。回到家里,想抽烟的感觉越发强烈,拿一个橙子来吃,哄哄嘴巴。戒烟真难啊,都戒了快一个月了,还是想抽,我一定要挺住。
饭后出去转了一圈,冬天的晚上气温下降的很快,冷风吹在脸上的阵阵刺痛掩盖不了舌头上不适感,这种不适是对烟的渴望,此时此刻好想抽一只烟,心灵深处燃起对烟的不舍,要告别跟了我几十年的烟伙伴,太残忍了,但又必须离开它。我为什么要戒烟,身体上没有任何不适,经济上也不存在压力,其实,我戒烟是因为它伤害到了老婆,我几次在家里抽烟,老婆剧烈的咳嗽声让我深深的感受到了负疚感,这种负疚感不断的冲击着我的心灵,为了不影响家人,我像个鬼一样躲在角落里抽烟,在宾馆,在机场,在公共场所,我跑进跑出,像和神经病一样,找地方一根接一根的抽烟,真的好累啊。我恨自己,也经常产生戒烟的念头,并多次付诸行动,虽然均以失败告终,但我不能伤害家人,不能活的像个鬼一样,我要坚决戒烟,这就是我戒烟的原因。