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因为心怀理想所以连矮1厘米都不能容许！

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楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-06 21:32:00 +0800 CST  
锻炼第258天
戒撸第191天
8公里自行车
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
5组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-07 21:33:00 +0800 CST  
目前171.2不要再一直问我多高了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-08 18:13:00 +0800 CST  
锻炼第259天
戒撸第192天
8公里自行车
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
5组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-08 22:01:00 +0800 CST  
路

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-08 22:01:00 +0800 CST  
锻炼第260天
戒撸第193天
2000m慢跑
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
5组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-09 22:32:00 +0800 CST  
还不够沉稳

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-09 22:33:00 +0800 CST  
锻炼第261天
戒撸第194天
90分钟1500m游泳
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
5组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-10 22:06:00 +0800 CST  
锻炼第262天
戒撸第195天
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-11 21:38:00 +0800 CST  
吊单杠由一组30秒做五组改为一组50秒做三组

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-11 21:39:00 +0800 CST  
锻炼第263天
戒撸第196天
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-13 21:28:00 +0800 CST  
锻炼第264天
戒撸第197天
8公里自行车
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-13 21:28:00 +0800 CST  
锻炼第265天
戒撸第198天
8公里自行车
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-14 21:35:00 +0800 CST  
锻炼第266天
戒撸第199天
8公里自行车
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-15 22:09:00 +0800 CST  
锻炼第267天
戒撸第200天
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-17 18:05:00 +0800 CST  
锻炼第267天
戒撸第200天
400m慢跑
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-17 22:00:00 +0800 CST  
感冒蛮严重的今天没游泳，另外听取吧友的建议运动前跑一小会

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-17 22:00:00 +0800 CST  
锻炼第268天
戒撸第201天
8公里自行车
800m慢跑
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠
贴黄豆

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-18 21:46:00 +0800 CST  
锻炼第269天
戒撸第202天
8公里自行车
800m慢跑
60踢腿
100压腿
100摸高
1200跳绳
3组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-19 20:53:00 +0800 CST  
锻炼第270天
戒撸第203天
8公里自行车
800m慢跑
60踢腿
100压腿
100摸高
1000跳绳
1组单杠

楼主 神选中的大水笔  发布于 2016-01-20 21:38:00 +0800 CST  

楼主：神选中的大水笔

字数：19175字

发表时间：2015-04-13 02:04:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-24 08:05:13 +0800 CST

评论数：1810条评论

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