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因为心怀理想所以连矮1厘米都不能容许！

楼主99年，男。现在净身高169.5就是所谓的170不到，目标是高三之前长到180，在此立贴表决心！！！每天都会更新希望大家监督我

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 18:04:00 +0800 CST  
我的计划是这样的
1.每天早上1个鸡蛋1盒鲜奶主食面包
2午餐在外面吃，两碗饭一定要有肉
3一周喝一次不加调料的筒骨和吃一次牛肉
4不和饮料一天7大杯白开水5不撸
6一天100下踢腿
7每天压腿
8每天500下跳绳早晚和250下
9有条件的话做做引体向上
10每天100下原地摸高
我能想到的就这些了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 18:15:00 +0800 CST  
楼主在班上男生中倒二矮，而且班上女生都有2 3和我和差不多高

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 18:30:00 +0800 CST  
玩的好的普遍都高我2 3厘米，特别不爽

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 18:31:00 +0800 CST  
尤其是年段里有个女的180，这他妈气死我了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 18:34:00 +0800 CST  
其实楼主今天的任务已经完成的差不多了，感觉不是很累就是跳绳跳的手酸而且几十下就断了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 18:47:00 +0800 CST  
今天是4月12号，我打算8月12号量一次身高希望努力会有收获

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 19:26:00 +0800 CST  
和基友在外面复习都只敢喝牛奶，听说茶喝多了也长不高


楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-12 20:13:00 +0800 CST  
楼主我才刚刚醒今天闹铃没响睡过头了，现在准备去跑步，不多不少2000米

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 08:29:00 +0800 CST  
今天温书假所以没上课，楼主运动完就得去复习了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 08:38:00 +0800 CST  
福州的天气我也是醉了，前天还穿毛衣今天就穿短袖出门了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 08:50:00 +0800 CST  
跑完了现在去买早餐

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 09:12:00 +0800 CST  
楼主今天早上的500下跳绳完成了（听取吧友的建议把量调成1000下早晚各500）

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 09:49:00 +0800 CST  
楼主开始吃早饭，早饭2个肉包一个鸡蛋一杯牛奶，另外告诉大家牛奶最好和鸡蛋隔一会儿吃，一起吃会影响营养的吸收

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 09:51:00 +0800 CST  
楼主昨天有午睡所以晚上躺了好久才睡着，睡眠对长高很有帮助，在这里劝大家周末最好不要午睡

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 11:23:00 +0800 CST  
楼主现在在边看犯罪心理边压腿

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 15:14:00 +0800 CST  
200下踢腿15分钟压腿完成，晚上有空再做，现在休息一会儿开始摸高和跳绳

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 15:28:00 +0800 CST  
500下跳绳和100下摸高完成了刚刚吃饭忘记发了

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 17:33:00 +0800 CST  
楼主今天晚饭吃了筒骨和空心菜肉蛋白钙蔬菜都有了就是没加调料的筒骨汤真的是......

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 17:34:00 +0800 CST  
喝完牛奶按摩完脑垂穴睡觉去了，楼主明天还有考试

楼主 神选中的大水笔  发布于 2015-04-13 22:33:00 +0800 CST  

楼主：神选中的大水笔

字数：19175字

发表时间：2015-04-13 02:04:00 +0800 CST

更新时间：2019-01-24 08:05:13 +0800 CST

评论数：1810条评论

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